재료 손질 거의 없고 영양가는 높은
그런 반찬은 없나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
젤 쉬운 반찬은 뭔가요?
반찬 조회수 : 4,065
작성일 : 2020-04-02 11:58:57
IP : 223.38.xxx.218
21 개의 댓글이 있습니다.
1. 계란
'20.4.2 12:00 PM (223.39.xxx.209) - 삭제된댓글후라이, 오징어 데쳐서 초장
생부추 쌀어서 기름장등요.2. ㅁㅁ
'20.4.2 12:00 PM (180.230.xxx.96) - 삭제된댓글불고깅ᆢㄷ
3. ㅁㅁ
'20.4.2 12:02 PM (180.230.xxx.96)불고기요~
4. ㅇㅇ
'20.4.2 12:03 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글저는 잡채가 의외로 간단하고 보기도 좋아요
당면 콩나물 소고기
당면 각종 파프리카 소고기
당면 각종 버섯 소고기
이런조합5. 마른
'20.4.2 12:03 PM (211.36.xxx.227) - 삭제된댓글멸치 볶아서 고추장에 찍어먹기
6. 젤 쉬운게
'20.4.2 12:04 PM (124.54.xxx.131)계란후라이죠 ㅎ
7. ㅎㅎ
'20.4.2 12:06 PM (112.150.xxx.63)후라이랑 두부부침요
8. ..
'20.4.2 12:07 PM (61.72.xxx.45)계란 삶아서
간장 물 설탕 미림 대파 청양고추 썰어 섞은 물에
담그기
계란 장조림(안끓이고 하는 거)
콩나물 무침
콩나물 끓는 물에 데쳐서
소금 깨 참기름 넣고 무치기
두부 부침
두부 잘라 기름에 지진 후 김치랑 먹기9. ...
'20.4.2 12:24 PM (124.54.xxx.86) - 삭제된댓글저는 여기서 배운 시래기 된장 지짐이요. 마트에서 시래기 사서 몇번 헹궈서 된장,간마늘, 들기름 듬뿍 넣고 주물러둔후
다듬은 멸치 듬뿍 넣은 육수에 시래기 넣고 청양고추, 파 넣어서 한 냄비 끓이니 가족들이 잘 먹네요. 다른 반찬 필요없이 세 끼를 연달아 먹어도 맛있어요. 남편이 고기보다 맛있다고. 참고로 저희 50대고 시골출신이예요. 시골스런 음식 좋아해서^^10. 윗님
'20.4.2 12:27 PM (47.148.xxx.226) - 삭제된댓글그걸 왜 시래기 지짐이라 부르나요?
그냥 시래기 된장찌개 같은데
뭐가 다르면 알려주세요.11. 계란찜
'20.4.2 12:28 PM (125.184.xxx.67)계란찜이요.
12. ㅇ
'20.4.2 12:31 PM (125.132.xxx.103) - 삭제된댓글시래기 저는 된장넣어 볶으면 맛이 없어요
그냥 들기름에 볶는게 맛있어요13. rainforest
'20.4.2 12:51 PM (183.98.xxx.81)영양가는 잘 모르겠고.. 제가 요즘 주로 하는 반찬들이에요. 대충 파, 양파 정도만 있으면 되는것들요.
계란찜, 양배추찜, 소불고기, 앞다리살 고추장불고기, 미역국, 삼겹살 김치볶음, 전자렌지 가지무침14. ....
'20.4.2 1:00 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글시래기 지짐...
찌개 수준이거나 그 보다 물을 덜 넣고
조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요. 특정 지역 사투리.15. ....
'20.4.2 1:03 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글시래기 지짐...
찌개 수준이거나 보통은 그 보다 물을 덜 넣고
조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요. 특정 지역 사투리.16. ....
'20.4.2 1:04 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글시래기 지짐...
찌개 수준이거나 보통은 그 보다 물을 덜 넣고
조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요.17. ㅇㅇ
'20.4.2 1:13 PM (125.181.xxx.232)재료손질 거의없고 영양가있는건 두부를 썰어서 전자렌지에 돌려서 데우고 양념간장이나 잘익은 김치와 싸먹기
멸치와 견과류를 간장,물엿 넣고 볶음.
쌈장 만들어 양배추 쪄서 싸먹기
묵은지에 꽁치통조림 넣고 기냥 푹 끓여 먹거나 멸치 몇마리 넣고 푹 지져 먹기18. ㅇㅇ
'20.4.2 1:16 PM (49.175.xxx.63)오이 당근 썰어서 고추장찍어먹기요 마른멸치 김 추가요
19. 계란찜
'20.4.2 1:51 PM (14.32.xxx.91)전자렌지 계란찜이요~
소금 간하고 파는 옵션 랩만 씌우면~
https://youtu.be/1bHnh_YB9G020. ..........
'20.4.2 2:03 PM (218.51.xxx.107)계란말이
브로콜리데침
멸치볶음
장조림
콩나물 숙주나물
도토리묵 양념간장찍어먹기21. ****
'20.4.2 2:16 PM (175.199.xxx.125)에어프라이어에 새송이 버섯을 굽는다....
참기름에 찍어드세요......
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