요즘 헬스장 못가서 공원에서 빨리 걷기 2시간 하는데 간단히 먹고 하는데도 집에 오면 배가 너무 고프네요ㅠ 헬스장에서 시간도 더 길게하고 운동 강도도 더 높았는데 이렇게 입맛이 땅기지 않았는데 걷기만 하는데 왜 이렇게 허기가 지는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 2시간 걷기운동 하는데 원래 이렇게 배가고픈가요?
... 조회수 : 4,404
작성일 : 2020-03-25 22:45:58
IP : 111.65.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.3.25 10:49 PM (123.111.xxx.65) - 삭제된댓글걷기가 입맛 좋아지게 할 정도의 운동이죠.
그래서 걷기로 살 뺀 지인들은 다 약처방 받아 먹더라고요.2. ㅇㅇ
'20.3.25 10:58 PM (218.51.xxx.239)배고픈것도 참는거 익숙해지면 괜찮아져요.
3. ....
'20.3.25 11:29 PM (1.233.xxx.68)제가 일부러 햇빛 있을 때 운동했는데 기나긴 저녁 시간의 공복을 유지하기 어렵더라구요.
운동 시간대를 저녁으로 바꿔보세요.
씻고 바로 주무세요4. ..
'20.3.25 11:34 PM (180.229.xxx.17) - 삭제된댓글전 걷기운동할때 겨울이면 어묵을 그렇게 먹었어요 여름엔 음료수먹고 그러니 살이 빠지겠어요..
5. ...
'20.3.26 12:14 AM (61.72.xxx.45)원래 유산소 하면 식욕 나요 ..;;
6. 저는
'20.3.26 8:50 AM (211.48.xxx.170)운동 전후에 단백질 위주 음식 먹으면 그나마 배가 든든하더라구요.
빠른 속도로 두 시간 두 달만 걸어도 살 많이 빠져요.
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