저 몸무게 5kg 빠졌어요

[....]

나이 50대
몸무게는 58에서 53으로.
2월~3월초에 바빠서 밥 먹을 새 없이 일을 했더니 3kg 빠지고.
최근에 또 바빠서 밥을 하루 한끼 먹었더니 빠지네요
운동은 전혀 안해요.
이 상태 계속 유지하면 좋겠어요. 몸이 훨 가볍고 숨쉬기도 편해요.

[부럽긴합니다만]

면역력 바닥이겠어요
5키로 빠진 게 좋으시다면
고단백 저칼로리로 좀 더 챙겨드세요
지금은 면역력이 중요하잖아요

[ㆍ]

적당히 식단조절도 아니고
밥 먹을새도 없이 바빠서 간신히 한끼만 먹어서
빠진다면 바로 복구되거든요
유지하시려면 계속 한끼를 드셔야할꺼구요

[계속 그렇게]

안먹으시면 유지되시고

쫌만 더 많이 먹으면 살 금방 다시 붙고, 그렇습니다

계속 그렇게 적게 드세요

[인슐린수치낮추기]

소식이 장수의 키죠.
계속 소식하는 습관으로 굳히세요.
2끼 정도까지 양 적게.

[저도]

운동 안하고 소식으로 7키로 뺐어요.
식단이 제일 중요한거 같아요.
제가 그동안 많이 먹었던거더군요.
이젠 소식으로 2끼만 먹네요..고기도 먹구...계속 이어나갈려구요,..
이 시국 운운하며 면역력 타령좀 그만하세요..
2끼먹는다구 면역력 안떨어져요.많이 먹어봤자 병만 들지..오히려

[건강검진도]

해보시길.