나이 50대
몸무게는 58에서 53으로.
2월~3월초에 바빠서 밥 먹을 새 없이 일을 했더니 3kg 빠지고.
최근에 또 바빠서 밥을 하루 한끼 먹었더니 빠지네요
운동은 전혀 안해요.
이 상태 계속 유지하면 좋겠어요. 몸이 훨 가볍고 숨쉬기도 편해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 몸무게 5kg 빠졌어요
.... 조회수 : 5,112
작성일 : 2020-03-25 11:44:34
IP : 223.38.xxx.11
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 부럽긴합니다만
'20.3.25 11:49 AM (211.244.xxx.149)면역력 바닥이겠어요
5키로 빠진 게 좋으시다면
고단백 저칼로리로 좀 더 챙겨드세요
지금은 면역력이 중요하잖아요2. ㆍ
'20.3.25 11:58 AM (211.109.xxx.163)적당히 식단조절도 아니고
밥 먹을새도 없이 바빠서 간신히 한끼만 먹어서
빠진다면 바로 복구되거든요
유지하시려면 계속 한끼를 드셔야할꺼구요3. 계속 그렇게
'20.3.25 12:00 PM (119.198.xxx.59)안먹으시면 유지되시고
쫌만 더 많이 먹으면 살 금방 다시 붙고, 그렇습니다
계속 그렇게 적게 드세요4. 저도
'20.3.25 12:01 PM (115.136.xxx.158) - 삭제된댓글한 달동안 4키로 빠져서 49키로예요
근육이 빠져서 체력이 바닥이네요
한 달동안 입원 수술 받으면서 밥도 잘
못먹고 누워 있었더니 빠져서 퇴원 후
잘 먹고 원상복구 하려고 노력중이예요
저도 나이 딱 50인데 이 나이가 되니
살 빠지는게 싫더군요5. 인슐린수치낮추기
'20.3.25 12:16 PM (218.154.xxx.140)소식이 장수의 키죠.
계속 소식하는 습관으로 굳히세요.
2끼 정도까지 양 적게.6. 저도
'20.3.25 1:22 PM (218.48.xxx.98)운동 안하고 소식으로 7키로 뺐어요.
식단이 제일 중요한거 같아요.
제가 그동안 많이 먹었던거더군요.
이젠 소식으로 2끼만 먹네요..고기도 먹구...계속 이어나갈려구요,..
이 시국 운운하며 면역력 타령좀 그만하세요..
2끼먹는다구 면역력 안떨어져요.많이 먹어봤자 병만 들지..오히려7. 건강검진도
'20.3.25 2:11 PM (211.206.xxx.180)해보시길.
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