다여트 하지.말까요?

[콩]

163에 65

60나가다 5킬로찐게 ㅠㅠ안빠져요. 4년정도

못뺄거 같아요



50인데..

지금 무릎아파 병원다니는데

요즘 다여트 하느라 밥을.줄이거든요. 탄수화물 거의 안먹고

하루 한끼.



빈혈있어도 무릎이.아프데요.체력이.안좋거나

체중많아 그런게 아니고
배나온건 넘무 싫은데 다여트하기 더 힘들어요
.

[..]

일단 요즘 시기에는 다이어트하지 말라는 이야기가 있어요.
면역력 저하된다고요.

[호이]

평생 체중감량용으로 먹던 양만큼 먹을 수 없다면 먹는 걸 확 줄이는 건 하지마세요
요요 200%입니다
양질의 건강한 음식드시고 최소12시간 공복 유지하시고 잠 충분히 자고
운동해서 근육유지하시고
평생 유지가능한 방법을 모색해서 실천하세요

[ᆢ]

저도 잠시 다이어트중단 했어요
감기 잘 걸리고 비염 천식 고혈압 있습니다

[헐...]

면역력 떨어져요...요즘은 챙겨 드세요. 큰일나요.

[ㅇㅇㅇ]

저 158에 65이다가 최근 뺏는 데요
하루 이틀 물만 먹었어요. 시리얼 조금 먹었고요.
종합영양제 철분많은 거야 평소에도 먹고 있고요
뱃살 다 들어가 만족스러운 데 원글님 키가 있으니 뱃살은 배/엉덩이 위주로 집에서 운동해보세요.

[빼]

그거 그상태로 있음 다행인데 나이들수록 특히 뱃살 더 늘어나요~~~글고 다욧도 나이 한살 덜할때 하는게 맞고 나이 더 들면 다욧이 더 안먹혀요 내가 몸소 체험중임

영양제고 뭐고 몸에 좋다는거 찾아 먹고 있어요 왜냐면 정도껏 몸 컨디션이 나와야 운동을 할수있어서 나이가 드니 이게 전처럼 빠지질 않아 난감한데 그래도 걍 살살 움직이니 슬슬 감량 시동 걸리는 느낌이에요

시간이 걸리더라도 이 뱃살을 걷어내야기때문에 정말 뱃살때문 애쓰고 있는 중이에요 24인치 허리가 30인치가 되서는 비둥도 이런 비둥이 없어요 휴~~ 지금 28인치 됐는데 25인치까지 컷팅//

50대 나이에 이 살이란게 걍 뱃살을 지칭한다해도 무방해요 뱃살에서 등살로 이어지는 드럼통몸 브라 훅쪽이 울퉁불퉁해가지고 사람이 디게 둔해 보이고 비둥해보임 승질 같아서 싹다 걷어내고 싶지만 절레절레~

[뻘소리]

유튜브 보다보니
사주에 식신이 있는 사람은
살을 빼며 운이 줄어든다고 이구동성하네요
혹시 모르니 알아보심이..

[힘들다]

아침엔 간단히 토스트랑 과일 또는 오버나이트오트밀
점심엔 한식
저녁은 오트밀 끓여서 계란풀어서 죽처럼 먹어도 괜찮지
않나요? 아님 두부데쳐서 김싸먹고 고구마 2개 먹고..
무조건 굶고 그런건 이젠 나이가 있어서 못하겠더라구요

[아]

저 사주에 식신 두개 있어요..

[이시국에]

면역력저하 안됩니다
맨날 집에만있는데 다욧해야죠
덜먹음됩니다