50대분들 취침 몇시경 하시나요?

[인간의한계]

밤12시 되어 잠 안들어 있슴 간이 퍼져버리는
느낌입니다. 엄청 피곤해요. 50초반에도 밤 3새워도
이렇게 피곤하진 않았는데 11시 넘어가면 자야지
일 안해도 그 시간 넘기는 자체로 몸이 힘드네요.
무슨 검사라도 해봐야 될까봐요.
갈비뼈 사이 아래쪽 누르면 부워있는 느낌이예요.ㅠ

[불면증]

3~4시요...

[....]

갱년기 탓인지 1시 주변이요
아침엔 7시에 일어나구요

수면의 질이 안좋아요
잠순이였는데 이리될줄은... ㅠㅠ

[하하]

전 밤 9시넘으니 잠이 쏟아져요...일단 기력이 별로 없어요...ㅠㅠ정신도 맑지못하고요...불과 1년사이에 5자 달았다고 이렇게 큰 차이가 나다니...하며 매일이 충격적입니다.체력과 비례하는것같아요..잠은

[그냥]

50대로 물으면 안될것같아요
직장다니는 50대와 전업 50대는 취침시간이 다를걸요?
저도 직장다닐때는 12시를 못 넘겼는데
집에 있는 지금은 새벽 2~3시예요

[맞아요]

저도 일할땐 늘 수면 부족이었는데
전업하니 불면증 ㅠㅠ

일 하는게.힘들어도 좋았던 거 같아요

[...]

11시에 자서 2시에 잠깐 깼다가 5~6시에 일어나요

[불면증은]

몸을 힘들게 해보세요.
종일 몸쓰는 거 일단해보심 어떨지요?
불면증 길어지면 기억력 저하되고 치매로 빨라져요.
코로나한창인데 몸 면역 확 떨어집니다. 수면이꼴 피부몸장기등
재생시키는 시간이지요. 집 안에서라도 일을 만들어서라도 움직여주세요.

[그러게요.]

나이들 수록 건강생각하면 소화시키며 장기도 쉬게해줘야하니
저녁식사 시간도 빨라지고 취침시간도 빨라지는거
어쩔 수 없나봐요. ㅠㅠ 노년의 시작인거 맞는거 같네요.
무서워서 11시면 이불에서 뒹굴더래도 누워야겠어요.
일하고 있는거 맞구요.

[상상]

전 집에서 살림만 하는데도 11시면 골아떨어지고 5시에 눈떠요. 혼자 눈떠있는 시간이 좋아서요. 애들이 크니 다들 늦게자서 전 일찍자고 일찍일어납니다.아이들 어릴땐 반대였구요

[dlfjs]

12시엔 자야해요 1시 넘으면 다음날 힘들어서요

[계속]

늦게자니 아침이 늦어 다시 늦게자고 악순환

[..]

병원가서 피검사 등 해보시고
갈비뼈 사이 아래가 부은 기분이란 말도 하세요.