잠 푹자고 싶어요

[힘들어요]

저녁 9시에자든 10시 12시에자든 기상은 새벽 2시정도


잠드는 시간나면 새벽 2시3시 취침해서 5시면 눈떠요


아니면 4~5시간동안 3번은 깨네요


새벽 2시에 눈떠서 출근하는 날이면 퇴근하면 파김치


주말이라도 잘수있으면 좋겠지만 똑같아요


두달에 한번정도 1시간만 낮잠자도 행복한날이네요


낮잠도 잘 못자는지라서


다른검사때문에 병원가니 여의사님이 몇가지 질문후 바로 수면이야기하시더니 수면제처방을 해주시네요


근데 약은 천천히 시작하고 싶어요


더 늙으면ᆢ아직40대


혹시 도움될수있는 다른처방있나요


그리고 멜라토닌 효과있을까요

[제경우]

멜라토닌 효과 있었어요.
아, 저는 수면장애가 큰 건 아니었지만요.

[어쩜]

저랑 똑같으시네요.
최근에 투자땜시 더 그래요.
죽고 싶어요

[꼭]

정신과 가서 상담하고 약 처방 받으세요. 해보니 넘 편해요. 왜 그렇게 고생했나 싶어요

[혹시]

햇볕을 충분히 쏘이고 계신가요?
제가 불면증에 시달리다
우연히 날씨좋은 며칠동안 계속 밖에서 돌아댕겼더니
잠이 오더라구요
점심 시간이라도 해를 좀 보세요

[ㄷㅇ]

그정도면 수면제는 드시지마세요 며칠밤 한숨도 못자지않는이상

[갱년기 증상]

저 갱년기 인줄 모르고 님처럼 불면증에 시달렸어요
새벽3시정도 깨어서 아침까지
덕분에 골다공증까지 오고..
갱년기증상 아무것도 없는데 잠만 못자서 갱년기인줄 몰랐어요
여러한의원 다녔는데도 모르더라구요
체질한의원에서 갱년기라고..
햇빛좋을 때 많이 걸어보세요.