82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

잠을 못자서 넘 힘든데, 잠이 여전히 안오는데 어떻게 해야

david 조회수 : 1,612
작성일 : 2020-03-21 15:54:03

마음 불편한 일이 있어서인지, 어젯바 7시까지.잠을 설치다가 겨우 1시간 자고 일어났어요. 오전오후 좀 바쁜일이 있어서 이제 집에 와서 쉬고 있는데요. 잠을 좀 자려고 누워서 너무 힘든 몸에 비해 잠도 안와서요..

음악들으면서 맘편하게 있는데 무슨 방법이 또 있을까요
IP : 1.244.xxx.132
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '20.3.21 4:02 PM (125.132.xxx.103) - 삭제된댓글

    단잠 못자는 게 저랑 비슷하시네요
    늘상 그러신가요?
    그래도 전 밤에 두세시간 정도는 자는것 같아요
    초저녁에 10시도 안되어 졸린데 그때 자면
    1시쯤 깨어 아침까지 새우게 되는데
    아침에 일어나야할 시간에 잠이 쏟아져 난감해요
    양질의 잠을 못자고 오전내내 비실비실하네요

  • 2. dlfjs
    '20.3.21 4:03 PM (125.177.xxx.43)

    며칠 수면제 먹으며 조절해봐요

  • 3. mddd
    '20.3.21 4:07 PM (49.196.xxx.118)

    항우울제 젤 좋구요.
    어디가서 전신마사지 받으면 잠 와요

  • 4. 유튜브에서
    '20.3.21 4:37 PM (49.50.xxx.137) - 삭제된댓글

    영어 오디오북을 켜놓고 눈감고 계셔보세요.
    5분이면 꿈나라가요.

  • 5. ㅁㅁ
    '20.3.21 4:42 PM (175.223.xxx.80) - 삭제된댓글

    대추좀 삶아 팍팍 주물러 걸러서 보리차 마시듯 해보세요
    그냥 늘어져 버립니다

  • 6. 저도
    '20.3.21 4:44 PM (180.67.xxx.24)

    와인 마시며 잠을 청해요.
    다행인지 마시면 바로 쏟아지더라구요.

  • 7. ㅇㅇ
    '20.3.21 6:27 PM (112.150.xxx.145)

    그정도면 아예 못잔다고 봐야하는데..정신과 가서 상담하고 항우울제랑 신경안정제 타드세요
    저는 한약지어먹고 완전히 잠패턴 돌아오기까지 4~5개월 걸렸는데 그냥 항우울제 열심히 먹고 안맞음 바꾸고 적극적으로 했더라면 2~3개월은 단축했겠지 싶어요.

  • 8. ㅇㅇ
    '20.3.21 6:28 PM (112.150.xxx.145)

    아 그리고 저도 몰랐는데..잠못자는게 우울증이래요. 오래가면 만성 된다니까 꼭 적극 치료받으세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1057258 뒷북죄송 5화에서 동식환자 왜저래요? 5 음 2020/04/12 1,903
1057257 8월의 크리스마스 한석규씨 외..: 2 미미 2020/04/12 1,572
1057256 강남병 후보 김한규 35 O1O 2020/04/12 3,482
1057255 차명진, 또 xxx 단어 막말 트윗.. 미통당 어쩔... 23 ... 2020/04/12 3,252
1057254 김희애가 이경영이랑 어떤 거래를 한거죠?? 2 근데 2020/04/12 8,296
1057253 김희애 SKII는 다 뻥이었던 거에요? 64 Pih 2020/04/12 27,630
1057252 부부의 세계 원작 (스포) ㅇㅇㅇㅇ 2020/04/12 3,838
1057251 구미갑 민주당 기세 대단합니다. 6 ... 2020/04/12 1,822
1057250 새치염색 했는데요 1 망함 2020/04/12 1,833
1057249 부세 보면서 그동한 임성한 욕한 거 사과할게요 21 부세부세 2020/04/12 8,179
1057248 매일 매일이 마지막회. 2 부부의 세계.. 2020/04/12 2,913
1057247 부부의 세계가 원작보다 나은거 같아요 17 하하 2020/04/12 6,373
1057246 생양파 먹을려는데요 3 . . 2020/04/12 1,632
1057245 부부의세계 원작스포예요 52 무집 2020/04/12 24,950
1057244 부부의 세계 풀~스포해주실 분 계신가요 20 ... 2020/04/12 9,403
1057243 사이다가 아니라 고구마였네!!! 2 으악 2020/04/12 3,206
1057242 해외 귀국자 자가격리 과정 영상 2 ㅇㅇ 2020/04/12 2,423
1057241 부부의세계 21 와우 2020/04/12 8,043
1057240 드뎌 머리했네요 만세~~ 1 .. 2020/04/12 2,294
1057239 드라마는 드라마 현실은 6 누구냐 2020/04/12 2,092
1057238 안철수는 계속 달리다가 27 ㅇㅇ 2020/04/12 4,111
1057237 여러분들이 걱정됩니다. 부부세 결말.. 14 ㅇㅇ 2020/04/12 7,476
1057236 김희애가 짜 논 그림인가요? 17 ㅇㅇㅇ 2020/04/12 17,031
1057235 아들 정말 죽은건가 했는데 3 시청자 2020/04/12 5,323
1057234 애가 너무 불쌍... 2 미친것들 2020/04/12 2,378
< 30001 30002 30003 30004 30005 30006 30007 30008 30009 30010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색