82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

잠을 못자서 넘 힘든데, 잠이 여전히 안오는데 어떻게 해야

david 조회수 : 1,615
작성일 : 2020-03-21 15:54:03

마음 불편한 일이 있어서인지, 어젯바 7시까지.잠을 설치다가 겨우 1시간 자고 일어났어요. 오전오후 좀 바쁜일이 있어서 이제 집에 와서 쉬고 있는데요. 잠을 좀 자려고 누워서 너무 힘든 몸에 비해 잠도 안와서요..

음악들으면서 맘편하게 있는데 무슨 방법이 또 있을까요
IP : 1.244.xxx.132
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '20.3.21 4:02 PM (125.132.xxx.103) - 삭제된댓글

    단잠 못자는 게 저랑 비슷하시네요
    늘상 그러신가요?
    그래도 전 밤에 두세시간 정도는 자는것 같아요
    초저녁에 10시도 안되어 졸린데 그때 자면
    1시쯤 깨어 아침까지 새우게 되는데
    아침에 일어나야할 시간에 잠이 쏟아져 난감해요
    양질의 잠을 못자고 오전내내 비실비실하네요

  • 2. dlfjs
    '20.3.21 4:03 PM (125.177.xxx.43)

    며칠 수면제 먹으며 조절해봐요

  • 3. mddd
    '20.3.21 4:07 PM (49.196.xxx.118)

    항우울제 젤 좋구요.
    어디가서 전신마사지 받으면 잠 와요

  • 4. 유튜브에서
    '20.3.21 4:37 PM (49.50.xxx.137) - 삭제된댓글

    영어 오디오북을 켜놓고 눈감고 계셔보세요.
    5분이면 꿈나라가요.

  • 5. ㅁㅁ
    '20.3.21 4:42 PM (175.223.xxx.80) - 삭제된댓글

    대추좀 삶아 팍팍 주물러 걸러서 보리차 마시듯 해보세요
    그냥 늘어져 버립니다

  • 6. 저도
    '20.3.21 4:44 PM (180.67.xxx.24)

    와인 마시며 잠을 청해요.
    다행인지 마시면 바로 쏟아지더라구요.

  • 7. ㅇㅇ
    '20.3.21 6:27 PM (112.150.xxx.145)

    그정도면 아예 못잔다고 봐야하는데..정신과 가서 상담하고 항우울제랑 신경안정제 타드세요
    저는 한약지어먹고 완전히 잠패턴 돌아오기까지 4~5개월 걸렸는데 그냥 항우울제 열심히 먹고 안맞음 바꾸고 적극적으로 했더라면 2~3개월은 단축했겠지 싶어요.

  • 8. ㅇㅇ
    '20.3.21 6:28 PM (112.150.xxx.145)

    아 그리고 저도 몰랐는데..잠못자는게 우울증이래요. 오래가면 만성 된다니까 꼭 적극 치료받으세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1058651 문재인 지지자들의 간절함 3 ㅇㅇ 2020/04/15 1,639
1058650 DIY 생청국장 4 면역 2020/04/15 1,305
1058649 요즘 핫한 강남 스타일 4 나디다스 2020/04/15 4,150
1058648 배에 힘주라는 말요 12 방법 2020/04/15 7,490
1058647 51.6 vs. 48.0 .. 그 날의 멘붕을 잊었나요??? 16 1표라도더 2020/04/15 2,629
1058646 세월호 주역 황기철(진해), 김용민(남양주), 박주민(은평갑) .. 4 ------.. 2020/04/15 1,231
1058645 잠이 안와요. 5 잠 2020/04/15 1,461
1058644 비례용지 받으면 일단 접으라고 알려주세요. 1 접어요 2020/04/15 3,290
1058643 어느 댓글 12 ㅇㅇ 2020/04/15 1,588
1058642 지원아 잘 지내지? (오뎅탕 끓이려다가 묻는 안부) 6 ... 2020/04/15 2,581
1058641 윤영찬 전 국민소통수석도 성남에 출마했어요^^ 3 ... 2020/04/15 1,330
1058640 시민당 찍으시라는 분들~ 6 답답 2020/04/15 1,919
1058639 부모 설득했다해도 2 투표 2020/04/15 1,071
1058638 열린민주당 밭갈고 왔어요 9 .... 2020/04/15 1,924
1058637 결혼생활 오래 하신 선배들께 여쭐께요 36 ㅇㅇ 2020/04/15 6,080
1058636 스무살 때 사주 까페 갔었는데요 13 ㅇㅇ 2020/04/15 6,469
1058635 내일 깔릴 IMF 마이너스 성장 기사들 7 aㅇㅇ 2020/04/15 2,283
1058634 71년생 90학번 원주고/원주여고 춘천고/춘천여고 시험보고 들.. 19 Anan 2020/04/15 4,325
1058633 사전투표하신 분들 오늘 뭐하실건가요? 11 떨려요. 2020/04/15 2,212
1058632 알포인트 감독은 왜 영화 안만드나요? 6 하늘소하늘소.. 2020/04/15 3,053
1058631 반전세 2년마다 갱신인가요? 3 궁금 2020/04/15 1,353
1058630 강경화 장관 프랑스24 인터뷰(자막) 6 ㅇㅇㅇ 2020/04/15 1,938
1058629 정의당 이번에 그렇게 지지 못 받을걸요 6 어디보자 2020/04/15 2,280
1058628 안자는 분들 뭐하세요 27 Oo 2020/04/15 3,351
1058627 어느 지지자의 마음을 울리는 음성편지 - 열린민주당 1 내일선거 2020/04/15 896
< 29961 29962 29963 29964 29965 29966 29967 29968 29969 29970 >> 이전 자유게시판
게시판 검색