갱년기 추웠다 더웠다

[극복]

폐경이 진행중입니다
가능하면 걷기 햇빛보기 열심히 합니다
워낙 게을러 근육은동은 못하고 있어요
최근에 하루 중 몇 차례 추위를 심하게 느낍니다.
그럴 때면 옷을 껴 입고 또 돌뜸도 끌어 안습니다
어떨 땐 열이 후욱 지나가는 듯하며 식은 땀이 살짝 납니다.
하루 중에 여러번 이런 증상이 반복됩니다.
컨디션이 좀 좋지 않아도 (이명. 안구건조. 심장 두근거림)그려려니 하면서 갱년기 지나가자 생각하는데
제가 너무 내 몸에 무지하거나 무심한 건 아닐까 하는 생각도 드네요.
저 같은 증상 있으신 분 계신지요?

[...]

많이들 그래요
하루 두어번 땀이 흥건해서 푹 젖고 오한이 오고 ...
석류나 화애락 같은거 먹던대요

[식물성]

호르몬 대체제 드세요
약국에서 팔아요
훨씬 좋아집니다

[..]

환절기라 체온조절이 잘 안되서 그럴걸요

[저도]

그래요.
벗었다가 입었다가.
두근거림 불면증에.
불편하고 힘들지만 그러러니 해요.
비타민디 마그네슘 먹으면서
마음 다스리려고 노력합니다.

[밤에도]

더워서 깼다가 추워서 깼다가
이불을 덮었다 차냈다 하느라 깊은 잠을 못 자요.

[호르몬제]

또 많이 먹으면 유방암 위험도 오고...
암튼 힘든시기인데 제가 그래요
최근 일주일전부터 시작이네요
자다가 꼭 창문을 열어야ㅠ잠이오니 ㅠㅠ

[ㅇㅈ]

전 완경 5년되었는데 아직도 그래요.
조금 나아지긴 했지만요..
전 그냥 약 먹지않고 옷으로 조절하고 지내요..
반팔과 린넨 민소매..하루 번갈아 입어요..집에서..;;
이것도 자연현상이려니 하고요...
윗님 말씀대로 꼭 공기가 필요...
창문 다 닫으면 숨막혀 미치고요..
또한 식은땀나고 열 뺏긴만큼 나중엔 시리듯 추워서
전기장판 몇분간 켜서 몸 데우구요...
습관되면 견딜만합니다...
잠도 그냥 자다깨다..
그것도 시간지나니 적응되고요..

[0000]

갱년기는 폐경후 바로 오나요?
생리안한지 4개월차인데 저는 아직멀은거죠

[원글님]

나이가 어떻게?
올50 인 데 저도 가끔 그런증세가 있어
걱정되네요 ㅜ

[저는]

침대옆 테이블에 요즘도 선풍기있습니다.더워지면 돌려요.전 쫌 오래됐어요.한 3~4년쯤 이런 증상이 지속....근데 이젠 크게 불편하진 않네요.그러려니하는것 같아요.그래서 별다른.치료는 해본적 없어요.

[49세]

저도 생리 안한지 두달정도 됐고 밤에 여러번 자다깨고
어제부터 열이 확 오를때가 있어요. 이제 갱년기 시작인거죠?