82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁 굶으면 살빠질까요?

.. 조회수 : 4,847
작성일 : 2020-03-19 13:41:35
아침 간단히..
점심 간단히..
저녁 굶기
운동 가볍게..
딱2주 하면 얼마나 빠질까요?
IP : 211.246.xxx.32
31 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.3.19 1:43 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    2주 정도해서는 큰 변화 없어요

  • 2. --
    '20.3.19 1:44 PM (220.118.xxx.157)

    최소3킬로, 최대 5킬로
    실제 해봤어요.

  • 3. ㅎㅎ
    '20.3.19 1:45 PM (58.70.xxx.116)

    저녁 굶고. 아침 점심도 양을 줄여야 돼요 그럼 확실히 빠져요

  • 4. 음
    '20.3.19 1:45 PM (45.64.xxx.125)

    빠지더라구요
    간단히도 필요없고 아침에 배고파서
    엄총 마니 먹고 그럼 점심 적게먹어지고 저녁굶고
    2주해서 10키로 빼봤습니다.
    근데 나이가 관건인것 같습니다??
    늙으니 더뎌요ㅠ

  • 5. ᆢ
    '20.3.19 1:46 PM (121.167.xxx.120)

    안빠지고 현재 체중이 유지 돼요
    더 찌지 않을뿐이예요
    살빼려면 세끼를 먹어도 배고프게 먹어야 빠지는것 같아요
    골다공증 빈혈 생길까봐 배고픈 상태 유지 하는게 겁나서
    두끼만 먹는데 그대로예요
    운동은 동네 산책 한시간 요가 일주일에 3시간 해요
    헬쓰 하고 싶어도 관절이 안 좋아서 못 가고 있어요

  • 6. ...
    '20.3.19 1:47 PM (118.37.xxx.246)

    한달정도 해야 빠집니다. (경험자)

  • 7. 원글
    '20.3.19 1:48 PM (211.246.xxx.32)

    나이는 40구요ㅠ
    70키로 나가요ㅠ
    2주뒤 결혼식에 참석해야 하는데
    오랫만에 만나는 사람들 있어서...
    맞는 옷도 없고ㅠ
    5키로 무리 일까요..

  • 8. 데이
    '20.3.19 1:49 PM (211.217.xxx.204)

    저 올해 50살.
    20일간 매일 등산, 스쿼트 30분하고 밥은 세끼 반공기도 안먹었는데(저녁은 6시 전) 500그램도 안빠졌어요.
    나이탓이라고들 하더라고요 ㅠ
    근데 이번주 월욜부터 아침, 저녁 생식 먹었더니 1.3킬로 빠졌는데요. 이게 그동안 운동한 효과인건지 생식 덕인지 사실 저도 잘 모르겠어요.^^

  • 9. ㄷㄴㅋㅅㅈ
    '20.3.19 1:49 PM (39.7.xxx.241)

    저는 그냥 유지되는것 같아요

    집에 있으니 저녁은 왠만하면 안먹거든요


    덜찌거나 유지되는거지
    빠지는건 모르겠어요.

  • 10. .....
    '20.3.19 1:49 PM (49.1.xxx.232) - 삭제된댓글

    간단히가 어느정도인지가 중요하지요
    제 친구는 살빼려고 간단히 먹는다면서
    아침으로 떡, 점심으로 빵, 저녁으로 과일 먹더라구요
    다 탄수화물이라서 살 짜는건데....
    제일 중요한건 총 섭취 칼로리예요
    다이어트앱 깔아서 드시는것 다 기록해보세요
    간단히 먹고 있었다고 생각해도
    막상 칼로리 계산해보면 만만치 않은 숫자예요

  • 11. ...
    '20.3.19 1:50 PM (211.36.xxx.147)

    물도 드시면 안 되요!
    효과 있습니다.

  • 12. ..
    '20.3.19 1:52 PM (119.207.xxx.200) - 삭제된댓글

    70키로면 팍팍 빠집니다
    정상체중은 유지

  • 13. 흠
    '20.3.19 1:52 PM (211.227.xxx.207)

    여섯시 이후 굶고 그전 식사량도 소량하면 살 당연히 빠집니다.

  • 14. ...
    '20.3.19 1:53 PM (175.193.xxx.126)

    당연히 빠지죠

    최소3킬로요

  • 15. ㅇㅇ
    '20.3.19 1:54 PM (175.223.xxx.156)

    165센티 75키로 오후 5시 이후 굶기 한달반했는데 1-2키로 내려갔네요 ㅠ

  • 16. 음
    '20.3.19 1:55 PM (1.234.xxx.11) - 삭제된댓글

    70이라도 70이 된지 시간이 꽤 흘렀다면 최대 3키로 정도라고 봐야되요
    3키로도 힘들고요
    근데 어짜피 마스크 쓰고 해서 상관없지 않을까요?

  • 17. 간단히...
    '20.3.19 1:56 PM (220.69.xxx.7)

    저 간단히가 문제.
    밥 다섯숟가락 (1/3공기) 반찬 풀떼기 조금 정도가 간단히 라면
    그리고 중간에 다른거 전혀(확실히) 안먹는다면 분명히 빠집니다. ^^
    운동 안해도 빠져요 ㅋㅋ

  • 18. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.3.19 1:58 PM (119.70.xxx.213)

    탄수화물을 거의 안먹으면 꽤 빠져요

  • 19. 다시 적어요
    '20.3.19 2:00 PM (39.7.xxx.241)

    님이 급히 살 빼고싶으심

    탄수화문 제한 하시고

    계란 닭 가슴살 오이 당근

    토마토 사과 불가리스

    오트밀 기타 샐러드

    쇠고기 등등만 돌려서 아침,점심으로 드시고

    6시 이후로는 안 드시면 살빠질거 같아요

    물 많이 드시고

    영양제도 잘 챙겨드시구요.

  • 20. 네
    '20.3.19 2:01 PM (1.215.xxx.194)

    빠집니다..........

  • 21. 원글
    '20.3.19 2:04 PM (211.246.xxx.32)

    입고 갈 옷이 없어요ㅠ
    원피스 지퍼 안올라가요ㅠ
    77이 작아요ㅠ
    탄수화물 엄청 좋아하는데....2주뒤 후기올리겠습니다

  • 22. ㅇㅇ
    '20.3.19 2:20 PM (175.114.xxx.96)

    응급 2주 다이어트 ~ 단 요요 조심
    https://youtu.be/-SJNua3qVBw

  • 23. 죄송.
    '20.3.19 2:27 PM (115.140.xxx.222)

    오랜만에 만나는 사람들일 텐데 그들이 보기엔 70키로나 65키로나 그게 그거일걸요. 피부관리랑 헤어 신경쓰시고 옷이나 이쁜거 입는게 나을거에요. 이번 기회에 건강 위해서 다이어트 시작하시고요. 일단 일주일 관리하시고 쇼핑하시고 피부 헤어 손보시면 어떨까요. 잘다녀오세요.

  • 24. ㄴㄷ
    '20.3.19 2:28 PM (223.38.xxx.183) - 삭제된댓글

    간식 딱 끊고 하루 한끼
    도저히 안되면 오후 네시 이전까지 두끼
    일주일에 2키로 빠집니다

  • 25. 아이유
    '20.3.19 2:35 PM (112.167.xxx.92)

    다이어트 식단ㄷㄷㄷ
    아침- 사과1
    점심-고구마2
    저녁-단백질 쉐이크1잔에 걷기1시간 등을 하면 효과있을듯

    1일2식을 하고 있는데 안빠져요 결론은ㅠ 정확히 3끼 다 먹는것 보다야 더 찌진 않지만 체중감량은 안되니ㅠ
    그러니 이 2끼도 넉넉히 먹으면 안되고 양을 섭하게 먹어야 한다는 것 글서 나도 아이유 다이어트식단을 해볼까 생각중인데 저기 윗님이 생식 먹고 빠졌다고하니 차라리 생식을 할까 음

    식사를 먹는 중에 몇숟가락 먹고 딱 일어시질 못하겠네요 요즘은
    전엔 바로 일어났는데 먹어 버릇했더니 먹는거만 늘지 줄이는 짓을 못하겠는거 있죠

    아마 님도 간단히 라고 하지만 그 간단히가 님 기준일뿐임 또 안굶던 사람이 갑자기 쌩으로 저녁 굶는거 하루이틀이지 2주 못해요 긍까 아이유처럼 단백질쉐이크라도 먹던가 생식을 한포 먹던가 뭘 쬐끔 먹기는 해야

  • 26. 원글
    '20.3.19 2:40 PM (211.246.xxx.32)

    올려 주신글들 소중히 참고 하고
    2주뒤 후기 올릴께요
    예식장 가서 지퍼 터졌다고 올릴지도 모르겠어요ㅠ
    댓글 감사합니다

  • 27. ....
    '20.3.19 2:43 PM (112.173.xxx.11)

    전 저녁식사량도 줄어도 조금씩 빠집니다.

  • 28. 진짜 그게
    '20.3.19 2:55 PM (120.142.xxx.208)

    제일 어렵기도 하고 제일 쉬운 방법....

  • 29. ㅇ
    '20.3.19 3:02 PM (221.156.xxx.129)

    저녁 안먹으면 확실히 빠져요

  • 30. 저
    '20.3.19 3:59 PM (122.42.xxx.24)

    두달 쫌 넘었는데..7키로빠졌어요.
    저녁에 너무 배고파 못참을땐 계란 노른자빼고 3알이랑 바나나만 먹어도 행보하더라구요
    점심은 제대로 먹었어요,
    운동은 안하고..그냥 스트레칭정도.
    그리고 식욕억제제도 먹었구요

  • 31. wisdomH
    '20.3.20 5:56 AM (116.40.xxx.43)

    역시 운동은 별 소용 없네요.
    운동은 건강 몸선 다듬기 위한 것이고.
    .
    체중 줄이려면 덜 먹어야 함.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1053508 코로나 자영업대출 받으신분 계신가요? 11 ㅇㅇ 2020/03/21 2,329
1053507 봄은 봄이네요 마당에 꽃도 피고 새싹이 올라와요.. 2 벌써 봄.... 2020/03/21 661
1053506 가까운 대학이 전부 좋은 건 아닌것 같아요 16 대학입시 2020/03/21 3,943
1053505 목만 조금 아파도 걱정이 되고 그래요 4 ㅇㅇㅇ 2020/03/21 1,551
1053504 대구 앰블란스 오늘 퍼붓네요 8 대구대구 2020/03/21 4,076
1053503 강남에는 확진자 안나오죠? 15 ... 2020/03/21 3,638
1053502 날씨가 온화해졌는데 마스크 끼니 답답해요 10 ㅇㅇ 2020/03/21 1,379
1053501 마스크 찜통 소독 효과 검증..KF94 포집효율 99.9% 유지.. 8 코로나19아.. 2020/03/21 1,853
1053500 해동우렁 유통기한좀요 1 우렁된장 2020/03/21 1,396
1053499 은행 대출건 문의 드립니다 3 ㅠㅠㅠ 2020/03/21 775
1053498 미국 CDC 국장, 코로나와 플루 진단 관련 유툽 영상 올려져 .. 뒷북죄송 2020/03/21 787
1053497 이시국에 오페라의 유령 공연하나봐요? 6 이시국에 2020/03/21 2,388
1053496 금손 엄마의 계란후라이 jpg 59 .... 2020/03/21 24,929
1053495 이용주 근황.jpg ㅎㄷㄷㄷㄷ 15 이건뭔지랄 2020/03/21 6,384
1053494 속이 계속 울렁거리신데요. 5 도움주세요 2020/03/21 1,213
1053493 고양이 키우시는분들 조심하세요. 18 ㅇ..ㅇ 2020/03/21 4,735
1053492 펑퍼짐하게 퍼진 허벅지살은 어떻게 뺄까요? 8 ㅇㅇ 2020/03/21 2,679
1053491 한국의 자가격리자 보급품을 본 일본인들 반응 6 ㅇㅇ 2020/03/21 2,920
1053490 ㄷ ㄷ 대구시장 “세계가 대구 코로나 대응방식 주목 “ 48 Crazy 2020/03/21 3,729
1053489 박보검은 가수했어도 됐겠네요. 반했어요 31 .... 2020/03/21 4,633
1053488 경제위기 오면 어떤 준비를 해야할까요? ㅜㅜ 7 맘~ 2020/03/21 2,785
1053487 미 FDA 긴급사용허가된 한국산 코로나 진단키트 12 리피 2020/03/21 3,286
1053486 확진자 38명 9 ㅇㅇㅇ 2020/03/21 2,581
1053485 정신병 걸리기 일보직전 8 ..... 2020/03/21 2,966
1053484 이탈리아 첫 확진자 퇴원 궁급 2020/03/21 856
< 24341 24342 24343 24344 24345 24346 24347 24348 24349 24350 >> 이전 자유게시판
게시판 검색