불면증과 면역력
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
2966032
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM
(121.130.xxx.122)
-
삭제된댓글
낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요
2. ....
'20.3.17 7:52 AM
(221.157.xxx.127)
감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM
(121.174.xxx.172)
저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ
4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM
(118.176.xxx.108)
전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠
5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM
(218.50.xxx.159)
유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1050811 |
정토회 깨달음의장 다녀오신 분 계신가요? 2 |
궁금 |
2020/03/17 |
3,202 |
| 1050810 |
고소영 , 김윤아 중에 둘중에 누가더 돈 잘벌까요? 10 |
.. |
2020/03/17 |
4,048 |
| 1050809 |
"유럽, 한달간 외국인 입국 금지"…美 이어 .. 2 |
진즉막지 |
2020/03/17 |
1,556 |
| 1050808 |
아! 이제 47살 아짐인데 큰 일이네요ㅠ 81 |
ㅠ |
2020/03/17 |
27,508 |
| 1050807 |
펌) 강경화 장관을 극찬하는 영국인들 7 |
주모 |
2020/03/17 |
2,702 |
| 1050806 |
알랭드보통 연애소설 재미나네요~ 4 |
방콕독서 |
2020/03/17 |
1,563 |
| 1050805 |
패딩 빨았어요 7 |
음 |
2020/03/17 |
2,070 |
| 1050804 |
다른 분들도 나이들수록 얼굴이 길어지시나요? 10 |
ㅠ |
2020/03/17 |
3,925 |
| 1050803 |
이 시국에 해외 여행 다녀 오는 사람들 14 |
어휴 |
2020/03/17 |
3,645 |
| 1050802 |
일년에 연봉120씩오르는데 일 더해야하나요 3 |
궁금 |
2020/03/17 |
2,664 |
| 1050801 |
석열이 법무부 감찰 청원 4 |
못하신분들 |
2020/03/17 |
744 |
| 1050800 |
대단한 한국방역 - 이 와중에 아프리카 돼지열병,중국발 조류독감.. 5 |
.. |
2020/03/17 |
1,390 |
| 1050799 |
6시 알릴레오 라이브 합니다. ㅡ 415총선 3 |
본방사수 |
2020/03/17 |
534 |
| 1050798 |
주꾸미 샤브샤브 할건데요 4 |
저녁에 |
2020/03/17 |
1,284 |
| 1050797 |
목 안이 가렵고 마른기침. .. 16 |
눈치ㅜㅜ |
2020/03/17 |
6,781 |
| 1050796 |
[영어질문] 잔소리를 영어로 뭐라고 하는지 아시나요? 3 |
eofjs8.. |
2020/03/17 |
2,653 |
| 1050795 |
그릭 요거트 집에서 만들 수 있나요? 4 |
그릭 요거트.. |
2020/03/17 |
1,701 |
| 1050794 |
근종때문에 자궁 절개 수술합니다. 8 |
자궁 |
2020/03/17 |
2,540 |
| 1050793 |
예배하는 순간 하늘에서 천국에서 신선한 공기가 내려온다 8 |
미드라 |
2020/03/17 |
2,403 |
| 1050792 |
죄명이빠는 머리가 나빠야만 할 수 있나요? 15 |
진지하다 |
2020/03/17 |
962 |
| 1050791 |
방역당국 "경기도서만 하루 확진 30명 넘어..무덤덤해.. 27 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/17 |
4,641 |
| 1050790 |
4월 6일까지 재택근무 허용되면 좋겠어요..제발 2 |
00 |
2020/03/17 |
1,545 |
| 1050789 |
익스플로러쓰다가 바꿀때 |
웨일 |
2020/03/17 |
433 |
| 1050788 |
경부암 예방주사 맞고 항바이스러스제 먹으면 |
... |
2020/03/17 |
678 |
| 1050787 |
제가 예민한걸까요 (수정) 15 |
kio |
2020/03/17 |
3,851 |
