82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,077
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1054805 이은재 탈당, 전광훈의 기독자유당 입당 15 ㅇㅇ 2020/03/25 1,361
1054804 친구가 대학원을 대구쪽으로 갔는데.. 24 ... 2020/03/25 3,533
1054803 정은경 본부장님 13 ... 2020/03/25 4,952
1054802 이탈리아 스페인쪽 해외유입자만이라도 강제격리시키자 9 스트레스 2020/03/25 1,076
1054801 정부, 해외 입국자 자가격리 어기면 '1000만원 이하 벌금' 8 ㅇㅇㅇ 2020/03/25 2,364
1054800 코로나 죽음을 맞이하는 나라별 대처방법 7 ..... 2020/03/25 2,096
1054799 손질되서 팩에담긴 고등어좀소개해주세요 4 ........ 2020/03/25 1,041
1054798 긴급지원금 그냥 다주면 좋을텐데.. 13 .. 2020/03/25 2,464
1054797 조주빈과 일당들은 가족 신상공개해야한다고 봅니다 32 누구냐 2020/03/25 3,547
1054796 동양인에 대한 증오범죄가 증가할것 같아요 10 ..... 2020/03/25 1,889
1054795 우왕 파프리카가 왔어요. 10 파프리카 2020/03/25 1,900
1054794 이탈리아 교민 입국예정입니다. 35 ㅇㅇ 2020/03/25 6,420
1054793 결국 결정났군요 3 ㅇㅇ 2020/03/25 3,119
1054792 고유정과 조주빈 면상이 오누이같이 똑닮았네요. 9 오누이 2020/03/25 2,543
1054791 평촌에서 심재철 선거운동 하대요 5 짜증 2020/03/25 742
1054790 정보)재외국민투표, 국외부재자투표 신청하고 출국취소 또는 귀국하.. 1 .. 2020/03/25 761
1054789 결국 시민당으로 몰아가는거지요? 33 2020/03/25 2,126
1054788 우리집 대딩은 신났네요. 13 .. 2020/03/25 7,121
1054787 상반기 야생동물 질병관리를 전담할 국가기관이 첫 출범한다 ... 2020/03/25 390
1054786 학원안 가니 차라리 좋네요. 9 공부 보통인.. 2020/03/25 2,851
1054785 교회보다 20대를 잡아야겠어요 7 ... 2020/03/25 1,801
1054784 문대통령 싫다고 난리 친 인간들이 온갖 혜택은 다 받고 앉아서 7 진짜 2020/03/25 1,557
1054783 코로나 마스크.. 요즘 학교에 에어컨 있나요..? 10 에어컨 2020/03/25 1,226
1054782 집이 27도예요 ㅜㅜ 12 ........ 2020/03/25 4,271
1054781 단군신화 웅녀는 동굴에서 100일을 참았어요 23 ... 2020/03/25 2,441