82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,072
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1052201 지금 이명박그네 정권이었다면 20 00 2020/03/19 1,508
1052200 개국본 개인 계좌로 후원금 받았대요 26 ... 2020/03/19 3,398
1052199 중국집 양파는... 8 ?? 2020/03/19 3,367
1052198 대형 어학원이 체계적이라는 것은 뭘 말하는건가요? 5 ㅇㅇ 2020/03/19 1,743
1052197 지금 달러가 오르는 이유는 왜 때문인가유 7 .. 2020/03/19 3,642
1052196 코로나때문에 일 그만 둬야하는지 걱정이에요 3 .. 2020/03/19 2,450
1052195 한끼줍쇼 좋았던 회차 추천해주세요~~~ 4 티비 2020/03/19 1,672
1052194 입시학원이 수업을 시작한다고 합니다. 6 파란하늘 2020/03/19 1,870
1052193 컴퓨터를 배우고 싶어요 10 .. 2020/03/19 1,385
1052192 어째 대구경북 실험실은 맹물을 검사해도 양성 10 .. 2020/03/19 2,304
1052191 혈뇨가 보인다고 8 신장에 물혹.. 2020/03/19 2,543
1052190 딸 키우시는 분들께 질문이요. 유치원때부터 모범생 스타일 여자아.. 22 ... 2020/03/19 5,138
1052189 로이터, 특집기사 통해 한국의 '코로나19 진단 강국' 비결 조.. 9 ㅇㅇㅇ 2020/03/19 1,789
1052188 시가 스트레스 없는분들이 가장 부러워요 17 .. 2020/03/19 5,186
1052187 기사링크 세계가 놀란 진단검사 30만건, 결정적 장면 3가지 3 ㄱㄱ 2020/03/19 1,393
1052186 펌) 이탈리아 대단하지 않나요? 39 ... 2020/03/19 21,369
1052185 이 남자와 결혼 안한거 잘한거죠? 12 이남자 2020/03/19 6,200
1052184 코로나바이러스 검사에서 한국이 미국을 이긴 방법 2 블루세니 2020/03/19 1,433
1052183 요즘 남의 집 방문은 진짜 민폐 아닌가요? 8 나로코 2020/03/19 3,646
1052182 고1 여자아이 자꾸 말라가요 왜그럴까요 ㅠ 14 ... 2020/03/19 3,296
1052181 법무부, '방역 지시 불응' 외국인에 강제추방 등 엄정 조치 5 단호함.잘한.. 2020/03/19 1,333
1052180 당근마켓 가격이... 7 ... 2020/03/19 2,763
1052179 배우 문지윤 급성 패혈증 사망 9 .... 2020/03/19 4,930
1052178 시누의 시아버지가 돌아가셨다네요 37 어쩌나 2020/03/19 8,519
1052177 킹덤2 내시의 뒷간 장면 18 깨알고증 2020/03/19 7,870