82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,072
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1051748 기초화장품 가격차이만큼 품질차이가 안나는것같아요 7 기초 2020/03/18 2,509
1051747 소방관 기부펀딩 매일매일 터치 한번만 해주세요 9 기부클라운딩.. 2020/03/18 542
1051746 이불커버 만들려는데요 4 모모 2020/03/18 903
1051745 Sk스** 홈쇼핑 채널 삭제해버렸어요 10 ... 2020/03/18 2,343
1051744 저 술 커피끊고 새인생살아요 21 .. 2020/03/18 8,352
1051743 롯데 백화점 갈 일이 있었는데, 텅텅 비었어요. 6 ㅇㅇ 2020/03/18 2,494
1051742 아픈거(통증) 표현하기 참 힘들어요 4 꼬맹이 2020/03/18 1,031
1051741 홍삼이 면역력 키우는데 도움될까요? 2 .. 2020/03/18 1,689
1051740 발목좀 올라온 중 등산화..발목한쪽 부분을 눌러서 멍들꺼가 같고.. 3 등산화 2020/03/18 1,241
1051739 우체국 쇼핑 핫하다는 보리빵 파운드케익!? 5 n대체 2020/03/18 3,485
1051738 신경정신과 처음 다녀와봤어요 8 2020/03/18 2,856
1051737 수술비 지원해주는 회사 있나요? 4 ..... 2020/03/18 1,182
1051736 대구 어린 친구 죽은 게 왜 정부 탓이죠? 48 .. 2020/03/18 5,765
1051735 정경심 교수 재판관련 아직도 자료 안주고 있는 검찰 5 윤석열 쓰레.. 2020/03/18 927
1051734 턱라인이 정말 중요하네요ㅠ 5 턱턱 2020/03/18 4,303
1051733 요즘은 동치미 담그고 집안에 보관하나요 베란다에 두나요? 3 dd 2020/03/18 952
1051732 미국에 쌀, 라면, 스팸 이런거 보낼수 있나요? 5 ㅇㅇ 2020/03/18 4,520
1051731 조종사 채용은 정말 답없네요 9 ㅇㅇ 2020/03/18 4,330
1051730 "백만원 씩" 기본소득 제안..통합당, '현금.. 8 ... 2020/03/18 2,246
1051729 우체국 서ㅇ 한우 불고기 으아 실패에요. 9 안돼 2020/03/18 2,022
1051728 감기약 조심해서 드세요 ㅠㅠ 14 .. 2020/03/18 7,084
1051727 드럼세탁기 울코스 처음 써 봐요. 이거 맞나요? 7 ... 2020/03/18 6,712
1051726 아래 도적질... 글. 조선일보네요 ! 4 조선 2020/03/18 625
1051725 우한 코로나 자화자찬…의료진 헌신 도적질 50 팩폭 2020/03/18 2,992
1051724 다시 학교로...日 각지 수업 재개 잇따라 4 .... 2020/03/18 1,851