82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,077
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1054774 강아지 간식으로 무염 북어포 먹이시는 분~ 7 .. 2020/03/25 1,398
1054773 펭수 카톡 이모티콘2가 나왔습니다 9 펭럽 2020/03/25 1,234
1054772 재난기본소득, 내주 文 대통령 주재 3차 비상경제회의서 결론 3 뉴스 2020/03/25 867
1054771 용인 확진자 3명이요 36 답답하네요 2020/03/25 5,495
1054770 긴급재난지원금! 2 꿈먹는이 2020/03/25 1,647
1054769 대출받아 주식한다고 난리들 이예요 51 주식 2020/03/25 17,457
1054768 결혼할 사람 한테 받는 힌트 무시하고 결혼한 분? 15 2020/03/25 4,798
1054767 공적 마스크 샀어요 6 동네 2020/03/25 1,740
1054766 마스크 착용한 병원들 전원 음성 7 .. 2020/03/25 2,625
1054765 애반에 확진자나오면 자가격리대상 범위 지맘 2020/03/25 652
1054764 권영진 대구시장, 시의회 회의 중 비판 나오자 떠나버려 17 써글넘 2020/03/25 3,685
1054763 애들이 핸드워시만쓰고 1 2020/03/25 1,756
1054762 가죽소파 수리 6 청청 2020/03/25 1,324
1054761 위메프 감자 왔어요 3 감자 2020/03/25 1,383
1054760 "밤낮없이 잠들고 깨기를 반복"83세 할머니가.. 1 코로나19아.. 2020/03/25 2,709
1054759 최강욱 페북 14 화이팅 2020/03/25 2,287
1054758 손혜원의 능력 16 열린 2020/03/25 3,177
1054757 저희 아이 귀국 후 생활 18 seung 2020/03/25 4,816
1054756 판시딜 중학생이 먹어도 될까요 2 . . . 2020/03/25 1,744
1054755 이 빵 이름좀 알려주세요ㅠ 8 ... 2020/03/25 2,443
1054754 이사 청소를 제가 직접 허려는데요. 20 엣헴~ 2020/03/25 2,118
1054753 더불어민주당과 열린민주당 중에서 이재명계 입김 48 ㅇㅇ 2020/03/25 2,507
1054752 대구행정센터 "긴급생계자금 못 나눠줄 정도로 바쁘진 않.. 9 권재앙 2020/03/25 2,270
1054751 하아..황교안이라는 작자의 논리 좀 보세요. 8 .. 2020/03/25 1,295
1054750 n번방 넘겨받은 '켈리' 1심서 '징역1년'..항소 안 한 검찰.. 9 너무 화나요.. 2020/03/25 2,025