82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,072
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1052173 [속보]미래한국당 선거인단, 비례대표 명단 수정안 부결 16 ㅎㅎ 2020/03/19 2,746
1052172 하자업체가 대구에서 온다는데 ㅠㅠ 5 ........ 2020/03/19 1,625
1052171 이번 코로나 사태에서 경상도 사람들의 대한 어떤 느낌 55 그냥 생각 2020/03/19 4,943
1052170 어제 남자고등학교 지나가다보니 2 에휴 2020/03/19 2,309
1052169 스텐웍 추천해주세요~ 3 와사비 2020/03/19 1,654
1052168 순정만화추천해주세요~^^ 8 만화카페 2020/03/19 1,304
1052167 이와중에 이사가려니 너무 심란해요 9 집주인싫다 2020/03/19 2,947
1052166 대구2조3800억 추경으로 깎인 예산 목록 10 ㅠㅠ 2020/03/19 1,712
1052165 특별입국절차 첫날 6329명 입국 예정..영종도에 격리시설 확보.. 11 제발좀 2020/03/19 2,171
1052164 점심시간에만 식당 알바 해보신 주부님들 계신가요? 3 ㅇㅇ 2020/03/19 2,656
1052163 대구 17세 소년 관련 완벽 정리.jpg 12 질본서울대세.. 2020/03/19 4,926
1052162 천주교 ,4월 4일 까지 미사중단 18 사순시기 2020/03/19 2,398
1052161 목이따끔거릴때 녹차물에 꿀타서드세요 2 인후염 2020/03/19 1,951
1052160 대구시 재난기금 2500억이나 있으면서 쓰지않고 더 달라고 징징.. 8 미친거아냐 .. 2020/03/19 1,698
1052159 길냥이집이 바람에 날아갈까봐 일이 손에 안잡혀요, 9 태풍급 강풍.. 2020/03/19 969
1052158 Sk스토아 답변 35 .. 2020/03/19 5,734
1052157 경기도 대구 경북분들 주민소환제 좀 하세요 7 코로나 2020/03/19 873
1052156 경기도, '코로나19' 확진자 300명 돌파..성남 89명 가장.. 21 ㅇㅇㅇ 2020/03/19 3,336
1052155 제발 자가격리 좀 5 답답 2020/03/19 1,359
1052154 배캠 30주년이예요. 3 오늘6시 2020/03/19 1,168
1052153 방금 뉴스에 코로나 바이러스가.. 5 유기그릇 2020/03/19 3,061
1052152 대구 지자체장이 얼마나 무능력하냐면요 7 ㅜㄴㅈ 2020/03/19 1,828
1052151 강효상 & 김재원 탈락 4 경축 2020/03/19 1,461
1052150 개신교계 "집단감염 송구..정부는 명령 대신 대화해야&.. 42 뉴스 2020/03/19 3,163
1052149 대구 17세 학생이 코로나가 아니라는게 더 무섭네요... 36 ..... 2020/03/19 5,690