82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,078
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1055180 해외 유입 확진자 50% 넘어서..해외 유입 급증 우려 23 유학생들 2020/03/26 2,481
1055179 장모님 어찌 됐나요??? 내일이 공소시효!!!!! 16 .. 2020/03/26 2,090
1055178 구미 민주당 후보 해킹 공격을 당해 1 ... 2020/03/26 504
1055177 다음 daum 피씨 버전 로고~ 5 센스쟁이 2020/03/26 1,232
1055176 3월26일 코로나19 확진자 104명(검역30명, 대구26명) 10 ㅇㅇㅇ 2020/03/26 1,947
1055175 저도 패딩세탁 문의드려요^^ 3 ㅎㅎ 2020/03/26 1,839
1055174 마이클잭슨 will you be there 들어요 4 우주 2020/03/26 843
1055173 비정상적으로 추워요 도움부탁드려요 31 제발 2020/03/26 3,504
1055172 넘웃겨요 n번방으로 혹..윤석열이 장모를덮으려했다면. 10 ㅇㅇ 2020/03/26 2,064
1055171 화사 곱창감사패 3 ... 2020/03/26 1,639
1055170 숙대에도 7 ... 2020/03/26 2,087
1055169 책 물려받을 때 너무 많이 가져가면 좀 그럴까요? 12 나나 2020/03/26 1,999
1055168 영화 아웃브레이크...봤는데.. 6 재난 2020/03/26 1,197
1055167 추호영감 미통당 선대위원장 갔네요 1 ㅇㅇㅇ 2020/03/26 1,046
1055166 초록 콩나물을 엄청 싸게 팔고 있는데 살까요? 7 2020/03/26 1,848
1055165 결혼이란게 뭘까요 15 dudle 2020/03/26 3,843
1055164 윤우진뇌물사건때 윤석열도 수사대상-뉴스타파- 6 ... 2020/03/26 750
1055163 호프집에 들어오면 좋을만한 안주 있을까요? 9 ... 2020/03/26 1,202
1055162 코로나 실시간 상황판 (한국은 열번째) 3 확진자 2020/03/26 1,647
1055161 주식이요 13 .. 2020/03/26 2,638
1055160 주진형이 최강욱한테 총선 출마 권유했다네요 9 .... 2020/03/26 1,726
1055159 엑셀 고수님, 입력된 것만 평균내는 함수 있을까요? 5 ... 2020/03/26 959
1055158 대전27번 아들 확진 9 ㅇㅇ 2020/03/26 3,607
1055157 정준희 교수님 팬분들~~~~ 7 .. 2020/03/26 1,304
1055156 신천지 경축 33 뭐든 2020/03/26 5,080