면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증과 면역력
ㄴ 조회수 : 2,079
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요2. ....
'20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1055932 | 베트남에게 진단키트 지원해주면 호구이고 봉이예요. 15 | ,, | 2020/03/26 | 4,356 |
1055931 | 이와중에 블라우스가 넘 사고픈데요..ㅠㅠ 8 | 어쩔 | 2020/03/26 | 2,645 |
1055930 | 개신교는 뭐하나? 8 | 불자는 아니.. | 2020/03/26 | 1,016 |
1055929 | 죄송하지만 그릇 명칭? (잠시후 삭제해요) 7 | 궁금 | 2020/03/26 | 2,440 |
1055928 | 상남자같은 분들이랑 사시는분들은 어떠세요? 5 | .. | 2020/03/26 | 2,119 |
1055927 | 캐나다에서 한국인 2명 65 | ㅡㅡㅡ | 2020/03/26 | 35,248 |
1055926 | 돈가스뷔페갔다왔는데 12 | 아놔 | 2020/03/26 | 6,016 |
1055925 | 요 며칠 계속 몸이 심상치 않았는데요 2 | ... | 2020/03/26 | 2,833 |
1055924 | 킹덤 중전 연기 너무 몰입 안되네요 19 | .... | 2020/03/26 | 4,924 |
1055923 | 이와중에 볼살 ㅜㅜ 쑥 들어갔어요 7 | 이와중에 | 2020/03/26 | 2,128 |
1055922 | 요즘신문대금 얼마인가요? 3 | 모모 | 2020/03/26 | 1,305 |
1055921 | 궁금한게 있어요ㆍ김여정은 왜 3 | 레드 | 2020/03/26 | 1,817 |
1055920 | 장모는?장모는?장모는?어디 갔나요? 7 | 미네르바 | 2020/03/26 | 928 |
1055919 | Ytn 변상욱 아나운서 13 | ... | 2020/03/26 | 4,512 |
1055918 | 개학하기는 힘들듯요 17 | .. | 2020/03/26 | 6,757 |
1055917 | 대딩 아이들 저축하나요? 1 | 봄은온다 | 2020/03/26 | 1,154 |
1055916 | 자가격리 위반 무관용 조치....외국인은 강제출국 검토 6 | ..... | 2020/03/26 | 1,296 |
1055915 | 권졸도 님은 왜 재난기금을 총선뒤로 지급하려는 걸까요 17 | qaz | 2020/03/26 | 1,963 |
1055914 | 카톡 단톡방에서 ; 는 무슨 의미인가요? 5 | ... | 2020/03/26 | 2,312 |
1055913 | 애들 학원에 안보내고 있어요 7 | ㅎㅇ | 2020/03/26 | 1,769 |
1055912 | 요리할때 나 좀 천재같단 생각하신적 있으세요? 15 | 00 | 2020/03/26 | 3,346 |
1055911 | 윤씨 장모사건 5 | ㅇㅇ | 2020/03/26 | 944 |
1055910 | 점점 무서워지네요 4 | 아후 | 2020/03/26 | 5,103 |
1055909 | 대구 이진련 시의원? 일 잘 하네요. 15 | Ll | 2020/03/26 | 2,424 |
1055908 | 청국장에 갓김치 넣으면 이상할까요?? 3 | .. | 2020/03/26 | 1,263 |