82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,075
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1052264 열린민주당 선거인단 모집해요 19 간단한 가입.. 2020/03/19 1,665
1052263 4,5세 유아들은 어떻게 영어공부하나요 14 ㅇㅇ 2020/03/19 2,466
1052262 코로나 자체를 모르고 지나갈순 없었을까요? 40 ... 2020/03/19 6,413
1052261 이서진이 광고하는 자*모쇼파가 언제부터 유명해졌나요? 5 ... 2020/03/19 4,299
1052260 [긴급 알림]지금 밖에 패딩 필수요! 6 태풍 2020/03/19 3,105
1052259 사회적 거리두기, 온라인에서만 그런가봐요. 6 ㅇㅇ 2020/03/19 1,974
1052258 가을학기제로 바꿨으면 좋겠어요 20 고등맘 2020/03/19 3,699
1052257 벚꽃이 만개하면 슬플거 같아요 18 봄날 2020/03/19 3,579
1052256 문재인정부 4명 vs 박근혜 정부 300만명 18 죽느냐사느냐.. 2020/03/19 3,823
1052255 열린 민주당 지금까지 나온 출마자들입니다. 27 열린 민주당.. 2020/03/19 2,812
1052254 갈라치기로 항상 이득을 보는 사람들... 5 ... 2020/03/19 946
1052253 유럽 오는 사람들 300중 99감염이면 이미 30%넘었네요 5 유럽 2020/03/19 2,690
1052252 나이들면서 이마가 좁아지는분 계세요? 9 질문 2020/03/19 2,267
1052251 척추수술 해도 될까요? 18 어찌해얄지 2020/03/19 2,055
1052250 권영진 시장은 대구를 컨트롤할 능력이 없어보이네요 16 ㅇㅇ 2020/03/19 2,511
1052249 코스트코 온라인몰만 이용해도 메리트가 있을까요 10 즐거운맘 2020/03/19 3,502
1052248 퇴사하는 직원이 엉망으로 구는데 조언좀주세요. 5 에휴 2020/03/19 3,041
1052247 의협 회장 ' 미래한국당에 경고' 6 ... 2020/03/19 3,533
1052246 성년된 자녀들 떠난후 14 집공사 2020/03/19 5,875
1052245 직방에서 아파트매매 하나요? 8 집구하기 2020/03/19 1,705
1052244 아르헨티나 자가격리 어긴 한국 여행객 21명 강제추방 14 새슬 2020/03/19 4,878
1052243 윤석열 안쪽팔리나요? 진심 추해요 12 ..... 2020/03/19 2,216
1052242 암웨이 등록 되어 있으면 실업급여 못 받나요? 6 .. 2020/03/19 6,546
1052241 교회가 왜 예배를 강행할까? 17 토왜척결 2020/03/19 2,671
1052240 우리도 말 안듣는 종교모임 처벌 해야해요 7 국가 있어야.. 2020/03/19 956