82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증과 면역력

조회수 : 2,072
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    낮에 빡세게 움직이고
    저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요

  • 2. ....
    '20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)

    감기약이라도 먹고자야죠 지금은

  • 3. 습관
    '20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)

    저녁에 좀 많이 움직이세요
    앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
    낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
    전 그렇네요ㅡㅡ

  • 4. 심한 불면은 아님
    '20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)

    전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요

    그리고 대추진하게 달인것도 마시고요

    불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠

  • 5. 경험자
    '20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)

    유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1052221 매번 타이밍이 나빠서..이젠 좀 짜증이나요 ㅋ 1 깻탱이 2020/03/19 1,120
1052220 열린민주당 열린공천인단신청 되나요? 5 ㅇㅇ 2020/03/19 586
1052219 홈쇼핑에서 판매하는 큐션 화운데이션 어떤게 좋다고 소문났나요? 5 너무 많아요.. 2020/03/19 1,872
1052218 아침시사프로 추천해주세요(라디오) 13 111 2020/03/19 909
1052217 미통당빠는 끊임없이 비교질 안하네요? 6 ... 2020/03/19 564
1052216 78 기도해요 2020/03/19 35,665
1052215 오염된 자식들 ... 2020/03/19 806
1052214 BBC기자,"한국언론은 내 기사를 공정하게 번역해달라&.. 14 ㅇㅇ 2020/03/19 4,905
1052213 이와중에 옛날 라면 기억이 맞나 모르겠어요 5 -- 2020/03/19 1,127
1052212 송파구 확진자 동선 좋네요 15 ㅇㅇㅇ 2020/03/19 7,920
1052211 흰머리는 하나도 안 났는데, 다른 부분 새치는 노화? 인지 2 무명 2020/03/19 1,996
1052210 주위에 말기암 완치된 사람 보신적 있나요? 12 혹시 2020/03/19 4,895
1052209 제발 헌혈 좀 해주세요.. 31 부탁드려요 2020/03/19 3,108
1052208 문빠는 끊임없이 비교질이네요. 36 찔리나 2020/03/19 1,665
1052207 생명수교회 무더기 확진불구 부천 교회들 '예배 강행' 예고 15 뉴스 2020/03/19 2,751
1052206 이와중에 취직했는데 미국 보내야 할까요? ㅜㅜ 25 ㅜㅜ 2020/03/19 6,175
1052205 예전 라디오 40년 전쯤 2 ㅣㅣ 2020/03/19 977
1052204 지금 미국에서 코로나 바이러스에 대처하는 현실을 알려드립니다. .. 18 미국인 2020/03/19 5,264
1052203 월세 만기되어서 이사나가는데 주인이 돈을 안줍니다 14 월세 2020/03/19 3,587
1052202 일은 최문순,박원순,문프가 하는데 TV엔이재명만 나오는 이유가.. 15 ㅇㅇ 2020/03/19 1,806
1052201 우리 주식 종목 이야기 해봐요. 14 투자자 2020/03/19 4,529
1052200 속보) 미래한국당 한선교 전격사퇴 20 ... 2020/03/19 5,262
1052199 지금 이명박그네 정권이었다면 20 00 2020/03/19 1,508
1052198 개국본 개인 계좌로 후원금 받았대요 26 ... 2020/03/19 3,398
1052197 중국집 양파는... 8 ?? 2020/03/19 3,367