불면증과 면역력
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
2966032
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM
(121.130.xxx.122)
-
삭제된댓글
낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요
2. ....
'20.3.17 7:52 AM
(221.157.xxx.127)
감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM
(121.174.xxx.172)
저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ
4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM
(118.176.xxx.108)
전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠
5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM
(218.50.xxx.159)
유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1054880 |
경주 오지마세요 지금 난리에요 42 |
.. |
2020/03/25 |
36,606 |
1054879 |
천주교) 오늘 8시에 교황님과 함께하는 기도~ 12 |
코로나극복 |
2020/03/25 |
1,411 |
1054878 |
박지윤, 사회적 거리두기 지적에 '발끈' 79 |
정신병자 |
2020/03/25 |
21,778 |
1054877 |
동양대강사: 검찰이 불러주는대로 진술서 썼다 6 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/25 |
1,692 |
1054876 |
세타필 로션과 크림 둘 다 써보신 분.... 4 |
보습 |
2020/03/25 |
2,188 |
1054875 |
스위스호텔,초호화 코로나19 '자가격리' 패키지..하루 최소 약.. 2 |
코로나19아.. |
2020/03/25 |
3,107 |
1054874 |
급해요! 냉동생선. 냉장실있던거 먹어도돼요? 3 |
아자123 |
2020/03/25 |
805 |
1054873 |
민주 의원들, 4,5월 세비 50% 기부키로,'1인당 875만원.. 11 |
... |
2020/03/25 |
1,236 |
1054872 |
민식이법 개정이 필요하다고 생각되시면 청원에 꼭 동참해주세요 6 |
.. |
2020/03/25 |
812 |
1054871 |
이번 성범죄자도 조씨네요. 28 |
어김없이 |
2020/03/25 |
19,629 |
1054870 |
봄나물 중에 향이 강하지 않은게 어떤것들이 있나요? 4 |
봄 |
2020/03/25 |
771 |
1054869 |
오늘의 잉여로움-호두정과 만들기 3 |
냠냠 |
2020/03/25 |
1,007 |
1054868 |
코로나로 예식 취소했더니 '위약금'.."서울시가 도와드.. 1 |
뉴스 |
2020/03/25 |
1,788 |
1054867 |
미국에 있는 가족과 상봉할수있을까요? 9 |
언제쯤 |
2020/03/25 |
2,393 |
1054866 |
스파게티 갈릭디핑소스 |
열린민주당 |
2020/03/25 |
692 |
1054865 |
권영진 대구시장, 지적 듣자 '퇴장' 31 |
뭐이런 |
2020/03/25 |
5,498 |
1054864 |
음...중간에 물 내리면서 ㄸ 쌀 걸...(화장실 얘기임,더러움.. 5 |
... |
2020/03/25 |
1,898 |
1054863 |
어르신 모시는거 어떻게 하세요? 12 |
... |
2020/03/25 |
3,203 |
1054862 |
루이비통 세탁은 어떻게 하나요 6 |
방실74 |
2020/03/25 |
1,694 |
1054861 |
이동형tv 에 열린당 김진애, 황희석 나와요. 오늘 16 |
ㅇㅇ |
2020/03/25 |
1,259 |
1054860 |
이거 해서 예뻐졌다 하는거 있으면 공유해보아요 22 |
^^ |
2020/03/25 |
5,791 |
1054859 |
개학 관련 기사(학부모님들 읽어보세요) 7 |
개학 |
2020/03/25 |
2,716 |
1054858 |
40후반 , 입가 팔자주름 어느정도 예요? 13 |
마스크 |
2020/03/25 |
4,456 |
1054857 |
검찰, ‘마약 수사 무마 의혹’ 양현석 구속영장 신청 반려 20 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/25 |
3,716 |
1054856 |
부천19번에게서 십수명 확진자 1 |
.... |
2020/03/25 |
2,802 |