불면증과 면역력
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
2966032
면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM
(121.130.xxx.122)
-
삭제된댓글
낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요
2. ....
'20.3.17 7:52 AM
(221.157.xxx.127)
감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM
(121.174.xxx.172)
저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ
4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM
(118.176.xxx.108)
전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠
5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM
(218.50.xxx.159)
유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1051581 |
누리끼리한 색 옷이 안받으면 쿨톤인가요? 5 |
톤톤 |
2020/03/18 |
2,573 |
1051580 |
관리자님 링크 없는 기사는 2 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
387 |
1051579 |
인스타잘아시는분 계실까요 |
컴맹 |
2020/03/18 |
503 |
1051578 |
대구만 힘든거 아니예요. 26 |
.. |
2020/03/18 |
3,320 |
1051577 |
회사에서 제일 똑똑한 사람이 불만이 가장 많고 또 가장 많이 몸.. 4 |
힘들어요 |
2020/03/18 |
2,458 |
1051576 |
갈비뼈 어긋난거 잘붙을까요? 6 |
.. |
2020/03/18 |
2,078 |
1051575 |
지금 펜션같은데 가는 거 안되겠죠? 27 |
... |
2020/03/18 |
3,757 |
1051574 |
오븐이 생겼어요! 18 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
2,871 |
1051573 |
한쪽눈이 유난히 불편한데 루테인먹으면 좋아질까요 5 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
2,190 |
1051572 |
아파트 개 짖는 소리 어디까지 얼마나 참아주시나요? 7 |
층견소음 |
2020/03/18 |
2,109 |
1051571 |
지금 상계백병원 입구에서 늙은 남자가 오줌 싸러 들어가겠다고 몸.. 15 |
... |
2020/03/18 |
5,396 |
1051570 |
경북지역사랑 상품권 할인 글 어디 있는지 알려주세요. 3 |
00 |
2020/03/18 |
556 |
1051569 |
봄옷잊고싶어요 ㅠㅠ 13 |
봄옷 |
2020/03/18 |
3,590 |
1051568 |
분당을/ 지역 여론조사 5 |
ㅁㅁ |
2020/03/18 |
1,472 |
1051567 |
무릎보호대 추천 좀 해주세요. 6 |
무릎보호대 |
2020/03/18 |
1,295 |
1051566 |
남양=백미당=(주)건강한사람들 9 |
남양 |
2020/03/18 |
1,502 |
1051565 |
"네가 한 일을 모두 알고 있다" 무서운 신천.. 2 |
물귀신 |
2020/03/18 |
1,148 |
1051564 |
유럽여행 일가족 3명 전원 확진…2살 딸은 무증상 양성 46 |
어이상실.... |
2020/03/18 |
7,351 |
1051563 |
개성공단 마스크 가즈아~~ 18 |
너구리 |
2020/03/18 |
1,869 |
1051562 |
설민석 한국사, 세계사 구입해야지 듣는거죠? 8 |
알려주세요... |
2020/03/18 |
1,122 |
1051561 |
딸이 3세때 저를 보호해주던 일화가 15 |
궁금 |
2020/03/18 |
3,872 |
1051560 |
밖에 나가도 됩니다, 돼요. 24 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
6,224 |
1051559 |
'코로나 추경'에 유일한 반대표 국회의원 13 |
그맘내맘 |
2020/03/18 |
2,334 |
1051558 |
계속 병원이나 요양병원에서 무더기로 나오는거 4 |
코로나퍼트리.. |
2020/03/18 |
1,510 |
1051557 |
약국앞 줄서며 본 진상 13 |
진상 |
2020/03/18 |
5,367 |