82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 등산 5시간 했는데 1키로 쪄있어요

어제 조회수 : 4,482
작성일 : 2020-03-15 08:50:22

어제 진짜 힘들게 등산 5시간 했는데
막 바위 타고...도봉산...

오늘 아침에 일어나서 몸무게 쟀더니 1키로 더 쪄있네요

배도 나오고....

지금도 등산 가는데 좀 그렇네유....
IP : 223.52.xxx.14
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '20.3.15 8:52 AM (211.36.xxx.129)

    안 하던 운동을 갑자기 많이 하면 부어서 일시적으로 체중이 올라갈 수 있어요.

  • 2. ...
    '20.3.15 8:57 AM (61.72.xxx.45)

    식사를 1/2만드시면 빠져요 ㅎ
    평소 먹는대로 혹은 좀 더 먹으면
    튼튼한 돼지 됩니다

    그래서 산에 가면 날씬한 사람
    의외로 없어요

  • 3. 어제
    '20.3.15 8:58 AM (27.177.xxx.116)

    저 등산은 오랜만에 했지만 늘 운동해서 체력이 좋거든요..

    중간중간 간식 먹었으나 배부르게 먹은것은 아니고 끝나고 뒷풀이로 소고기 삼겹살 먹었어요

    단백질인디..

    근데 지금 이틀째 화장실을 못가고있긴 해요~

  • 4. ....
    '20.3.15 9:01 AM (175.223.xxx.77)

    너무 힘들어서 부어있을 수도 있고요
    사실 체중 감량을 목적으로 한다면
    운동이 아니라 식단 위주...
    의사들도 운동으로 살 안 빠진다는 거 대부분 알고 있고요
    그럼에도 불구하고 운동하라고 권하는 것은
    장기적인 습관 교정 및 체중감량 이외에 각종 건강에
    도움이 되는 이점이 상당히 많기 때문...
    감량 목적이시면 좀 적게 드셔야 할 듯요
    그나저나 요즘 안나가서 답답한데
    저도 산이라도 타고 싶네요 맑은 공기 좀 마시고 싶어요

  • 5. ...
    '20.3.15 9:03 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    뒷풀이를 세게 하셨네요

  • 6. 운동
    '20.3.15 9:05 AM (121.174.xxx.172)

    운동하고 1시간 내로 밥먹으면 살이 더 찝니다
    운동해도 식이조절해야 되고 무조건 적게 먹어야 빠져요

  • 7. ...
    '20.3.15 9:06 AM (61.72.xxx.45)

    제가 걷기카페 다니는데요
    중간중간 간식 먹고요
    뒷풀이가서 고기 먹고 그러면
    더 쪄요 ㅎㅎ

    유산소운동 쎄게 식욕 터져요
    근육돼지 근돼되요

    간식 안먹어야되고 뒷풀이 노노

    저는 이제 혼산한지 1년됐는데
    혼산 할 때 사과 반쪽 김밥 한줄

    집에 와서 풀떼기 달걀 요거트 이런 거 먹고 자고요
    그러니 빠지네요

  • 8. ..
    '20.3.15 9:09 AM (218.39.xxx.153)

    단백질 70그램이면 한끼 식사에 충분해요
    그럼 나머지 초과된 단백질은?
    나중에 쓰려고 저장한건 안비밀~~

  • 9. ...
    '20.3.15 9:10 AM (220.75.xxx.108)

    등산 다녀서 살 엄청 빠질때 김밥 두줄 컵라면 작은 거 한개 싸가서 남편이랑 나눠먹었었어요.
    뒷구리에 두툼하던 부위가 널빤지처럼 매끈해지더군요.

  • 10. ///
    '20.3.15 9:42 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    등산해서 살빠지는 경우는 진짜
    귤이나 오이같은거 목마를때 먹고 내려와서
    간단한 식사 하는 경우에요
    소고기 삼겹살 배부르게 먹음 당연히 찌죠

  • 11. 아냐 아냐
    '20.3.15 9:48 AM (220.85.xxx.141)

    힘들어서 부은걸거예요
    내일 되면 쪽 빠질거예요

  • 12. ...
    '20.3.15 10:40 AM (182.231.xxx.124)

    체중은 음식과 몸 전체 순환
    이 두가지로 잡히는거에요
    운동은 몸 다듬는거고

  • 13. 바래봉
    '20.3.15 11:56 AM (211.176.xxx.173)

    등산 후 바로 살은 안빠집니다.
    아마 몸무게가 줄었다면 몸속의 수분이 빠져서 그런 걸 겁니다.

    등산 후 집에 있어면 소화가 너무 잘 됩니다. 금방 먹어도 뒤돌아서면 배고파지고...
    이때 잘 참으면 진짜 살 빠집니다.(그런데 힘듭니다.ㅋ)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1053577 민주 비례후보 반발,"듣보잡에 표 줘야하냐..우리가 전.. 19 아이고 2020/03/22 1,832
1053576 거칠어진 피부~~ 8 피부 2020/03/22 1,607
1053575 신천지 같은 종교인들 킹덤의 좀비들 같지 않나요? 3 좀비 2020/03/22 829
1053574 그럼 이런조건의 시집 합가(?)는 어떨까요. 25 거북이등 2020/03/22 5,565
1053573 격리 시설로 가는 입국자들 25 .. 2020/03/22 5,081
1053572 문희상며느리"시아버지가 지금의 의정부 만들었다".. 24 대박 2020/03/22 4,975
1053571 차살때 전액 현금지불시 할인혜택있나요? 17 ... 2020/03/22 4,048
1053570 고딩딸이 눈썹문신 하고 싶다는데요 13 ... 2020/03/22 4,184
1053569 제발... 26 살려주세요 2020/03/22 3,885
1053568 안원구 후보 인터뷰를 들어보니.. 이분 먼저 뽑을걸 후회되네요... 10 펌글입니다 .. 2020/03/22 1,478
1053567 유아, 아동 성폭행 동영상 유통한 손모씨 미국송환 청원 동의해주.. 12 마룬5 2020/03/22 4,793
1053566 요즘 KTX 3 걱정 2020/03/22 1,922
1053565 4.15 총선 여론조사_ 종로 이낙연 52.3%, 황교안 29... 10 서울경제 2020/03/22 2,222
1053564 집에서 사회적 격리 실천하는사람들이 바보같네요ㅠ 23 .. 2020/03/22 4,839
1053563 소면 삶아먹기. 2 일상 2020/03/22 2,444
1053562 남편이 자꾸 달러를 사자고 16 달러 2020/03/22 7,373
1053561 재수생들은 어떻게 하고 있나요?? 8 ㅊㄹ 2020/03/22 2,290
1053560 83세 친정아버지께서 속이 미식거리신다고.. 4 .. 2020/03/22 2,195
1053559 조용히 일 잘하는 오거돈 부산시장 근황.jpg 16 어머나 2020/03/22 4,168
1053558 카레할때 재료들 기름에 안볶는 분들 계세요? 16 2020/03/22 6,029
1053557 항상 신기한게요 3 진달래 2020/03/22 1,593
1053556 깍두기 양념이 너무 많이 남았는데 활용법 있을까요? 6 ... 2020/03/22 1,627
1053555 해외입국자들이랑 교회는 대책을 세워야 할것 같아요. 1 .. 2020/03/22 454
1053554 대전 오늘 733개교회 예배했다네요 32 와싫다 2020/03/22 4,109
1053553 저 내일 첫 출근해요 17 두근두근 2020/03/22 3,595