82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 등산 5시간 했는데 1키로 쪄있어요

어제 조회수 : 4,482
작성일 : 2020-03-15 08:50:22

어제 진짜 힘들게 등산 5시간 했는데
막 바위 타고...도봉산...

오늘 아침에 일어나서 몸무게 쟀더니 1키로 더 쪄있네요

배도 나오고....

지금도 등산 가는데 좀 그렇네유....
IP : 223.52.xxx.14
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '20.3.15 8:52 AM (211.36.xxx.129)

    안 하던 운동을 갑자기 많이 하면 부어서 일시적으로 체중이 올라갈 수 있어요.

  • 2. ...
    '20.3.15 8:57 AM (61.72.xxx.45)

    식사를 1/2만드시면 빠져요 ㅎ
    평소 먹는대로 혹은 좀 더 먹으면
    튼튼한 돼지 됩니다

    그래서 산에 가면 날씬한 사람
    의외로 없어요

  • 3. 어제
    '20.3.15 8:58 AM (27.177.xxx.116)

    저 등산은 오랜만에 했지만 늘 운동해서 체력이 좋거든요..

    중간중간 간식 먹었으나 배부르게 먹은것은 아니고 끝나고 뒷풀이로 소고기 삼겹살 먹었어요

    단백질인디..

    근데 지금 이틀째 화장실을 못가고있긴 해요~

  • 4. ....
    '20.3.15 9:01 AM (175.223.xxx.77)

    너무 힘들어서 부어있을 수도 있고요
    사실 체중 감량을 목적으로 한다면
    운동이 아니라 식단 위주...
    의사들도 운동으로 살 안 빠진다는 거 대부분 알고 있고요
    그럼에도 불구하고 운동하라고 권하는 것은
    장기적인 습관 교정 및 체중감량 이외에 각종 건강에
    도움이 되는 이점이 상당히 많기 때문...
    감량 목적이시면 좀 적게 드셔야 할 듯요
    그나저나 요즘 안나가서 답답한데
    저도 산이라도 타고 싶네요 맑은 공기 좀 마시고 싶어요

  • 5. ...
    '20.3.15 9:03 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    뒷풀이를 세게 하셨네요

  • 6. 운동
    '20.3.15 9:05 AM (121.174.xxx.172)

    운동하고 1시간 내로 밥먹으면 살이 더 찝니다
    운동해도 식이조절해야 되고 무조건 적게 먹어야 빠져요

  • 7. ...
    '20.3.15 9:06 AM (61.72.xxx.45)

    제가 걷기카페 다니는데요
    중간중간 간식 먹고요
    뒷풀이가서 고기 먹고 그러면
    더 쪄요 ㅎㅎ

    유산소운동 쎄게 식욕 터져요
    근육돼지 근돼되요

    간식 안먹어야되고 뒷풀이 노노

    저는 이제 혼산한지 1년됐는데
    혼산 할 때 사과 반쪽 김밥 한줄

    집에 와서 풀떼기 달걀 요거트 이런 거 먹고 자고요
    그러니 빠지네요

  • 8. ..
    '20.3.15 9:09 AM (218.39.xxx.153)

    단백질 70그램이면 한끼 식사에 충분해요
    그럼 나머지 초과된 단백질은?
    나중에 쓰려고 저장한건 안비밀~~

  • 9. ...
    '20.3.15 9:10 AM (220.75.xxx.108)

    등산 다녀서 살 엄청 빠질때 김밥 두줄 컵라면 작은 거 한개 싸가서 남편이랑 나눠먹었었어요.
    뒷구리에 두툼하던 부위가 널빤지처럼 매끈해지더군요.

  • 10. ///
    '20.3.15 9:42 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    등산해서 살빠지는 경우는 진짜
    귤이나 오이같은거 목마를때 먹고 내려와서
    간단한 식사 하는 경우에요
    소고기 삼겹살 배부르게 먹음 당연히 찌죠

  • 11. 아냐 아냐
    '20.3.15 9:48 AM (220.85.xxx.141)

    힘들어서 부은걸거예요
    내일 되면 쪽 빠질거예요

  • 12. ...
    '20.3.15 10:40 AM (182.231.xxx.124)

    체중은 음식과 몸 전체 순환
    이 두가지로 잡히는거에요
    운동은 몸 다듬는거고

  • 13. 바래봉
    '20.3.15 11:56 AM (211.176.xxx.173)

    등산 후 바로 살은 안빠집니다.
    아마 몸무게가 줄었다면 몸속의 수분이 빠져서 그런 걸 겁니다.

    등산 후 집에 있어면 소화가 너무 잘 됩니다. 금방 먹어도 뒤돌아서면 배고파지고...
    이때 잘 참으면 진짜 살 빠집니다.(그런데 힘듭니다.ㅋ)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1051694 알바 많이하는 대학생 딸... 20 내려놓다 2020/03/18 5,855
1051693 반짝거리는 그분 vs 초라한 나.... 2 아흑 2020/03/18 3,404
1051692 유럽 여행후 확진자. 9 제 정신? 2020/03/18 3,317
1051691 수입제품은 전자레인지 겸 오븐은 없나요? 사탕이 2020/03/18 559
1051690 '사회적 거리 두기' 무시?..미 플로리다서 수천명 해수욕 논란.. 1 caos 2020/03/18 1,822
1051689 워킹부심 전업열등감? 웃겨요 4 어흅 2020/03/18 1,731
1051688 하이에나 이 드라마 뭔가요??? 30 ... 2020/03/18 7,071
1051687 이 샐러드(?) 만드는 법 알려주실분? 5 ... 2020/03/18 2,208
1051686 세덱 우드 트레이 테이블 잘 쓰시는 분~ 마미 2020/03/18 931
1051685 대학 수능시험 한달 연기해야되는 거 아닌가요? 28 코로나 박멸.. 2020/03/18 3,487
1051684 영화 공조 멋지네요 (스포 없음) 3 2020/03/18 1,389
1051683 요즘 점 빼는건 동네 아무데나 가도 되나요? 점점점 2020/03/18 599
1051682 2020년이 이렇게 흘러갈 줄이야 17 바이러스 2020/03/18 5,691
1051681 집에서 홈트하고 있는데 원래 이렇게 힘든가요? 4 .... 2020/03/18 2,255
1051680 충주 확진자 신천지 신도에 직업이 기자..시 브리핑룸 '발칵' 6 ㅇㅇㅇ 2020/03/18 2,449
1051679 자가격리 어기고 돌아다니다 걸린 사람들은 9 2020/03/18 1,695
1051678 홍혜걸같은 사람들의 인상과 촉 11 .... 2020/03/18 3,853
1051677 이정도면 월급이 많은건가요 적은건가요 11 ........ 2020/03/18 4,219
1051676 퍼옴) 코로나 완치자 진료비 영수증이라네요 51 우리나라 짱.. 2020/03/18 27,207
1051675 지금도 대구는 이 지랄. Jpg 38 2020/03/18 6,987
1051674 대구 사람들은 권영진한테 가만히 있나요? 13 게라 2020/03/18 2,148
1051673 정의당의 위선.. 5 봄비가 2020/03/18 1,173
1051672 개학연기 왜 욕먹어야하는지 모르겠네요 7 .. 2020/03/18 2,620
1051671 오늘의 맞춤법! 들은 얘길 전할 땐 ‘~대요’ 26 나랏말쌈 2020/03/18 3,084
1051670 페인트 위에 도배 4 새옹 2020/03/18 1,676