82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 정체기 어떻게 극복해야 하나요?

다이어터 조회수 : 1,302
작성일 : 2020-03-12 14:11:15
164에 60.5을 찍다가.. 한 3주만에 2kg을 뺐어요.
원래 몇달전까지만 하더라도 54kg 이였는데 갑자기 훅 쪘거든요
근데 2kg 내려가고 더 이상 내려갈 생각을 안 하네요.
정체기 어떻게 극복하고 얼마나 오래 갈까요?

체형은 조금 변한게 느껴져요.
운동과 엄청난 소식을 병행하고 있어요
위가 줄어서 뭐 먹고 싶지도 않고요
IP : 140.101.xxx.254
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존버
    '20.3.12 2:16 PM (58.72.xxx.180)

    한달 두달은 지속해야 하는듯해요. 화이팅!

  • 2. ㅅㅅ
    '20.3.12 3:09 PM (122.34.xxx.203)

    정체기온다고 포기마시고 무조건 건강을위해
    식습관 조절한다 하시고 포기안하고 꾸준히
    끝없다 생각하고 식습관 유지하다보면
    결국 다시 탄력받아 체중 내려갑니다

  • 3. .....,
    '20.3.12 3:31 PM (49.1.xxx.232) - 삭제된댓글

    정체기에는 오히려 체중 자주 재지마세요
    몸무게가 안내려가면 짜증나고 스트레스 받아서
    포기하고 싶어지거든요
    그럴때는 체중 재지 마시고
    운동이랑 식이요법에 전념하세요
    체형이 좀 달라졌다~ 가벼워졌다~~
    싶을때 체중기에 올라가보세요
    저는 몸무게 체크 안한지 1년 넘었어요
    그러면서 몸매는 더 좋아졌네요
    무게가 뭐가 중요한가요?
    실제 몸매가 중요하지요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1048838 관리실에 이야기해도 될까요? 3 궁금 2020/03/12 1,838
1048837 인스타그램에 유투브영상 올리는 방법? 아시는분 1 ㅠㅠ 2020/03/12 4,382
1048836 이럴때 뭐라고 말해줄까요? 4 궁금이 2020/03/12 814
1048835 흑사병 사스 코로나 왜 다 중국인건지 5 aa 2020/03/12 1,821
1048834 저는 제가 집순이인줄 알았어요 15 .. 2020/03/12 7,505
1048833 여수 가볼만한곳 맛집 알려주세요. 5 여수 2020/03/12 2,697
1048832 아 진짜 감자는 마스크보다 귀한건가요?? 27 ........ 2020/03/12 5,878
1048831 중국산 얇은 마스크 써도 문제없을까요 9 직장인 2020/03/12 2,527
1048830 학생회비,단과대,과회비 다 내야하는 건가요? 8 .. 2020/03/12 1,432
1048829 곳간에서 인심나는거 맞나요? 1 나무 2020/03/12 1,140
1048828 대구 콜센터 '최초 확진자' 알고보니 또 '신천지'..슈퍼전파?.. 7 ㅇㅇㅇ 2020/03/12 3,631
1048827 가게문에 부딪혀서 액정이 나갔어요. 30 곤란 2020/03/12 4,136
1048826 알토 리코더 불어보신 분? 3 강물처럼 2020/03/12 958
1048825 셀프염색 잘하는 방법..있을까요 9 설프염색 2020/03/12 3,367
1048824 우리 나라 사람 정말 대단한 것 같아요 15 ..... 2020/03/12 7,228
1048823 오늘 미용실 가도 될까요? 7 eee 2020/03/12 2,711
1048822 줄서서 마스크 사왔어요. 의외로 재밌었어요. 20 ^^ 2020/03/12 7,075
1048821 신경차단주사 스테로이드 맞았는데 소변에서 당이 나왔대요 2 ㅇㅇ 2020/03/12 2,775
1048820 서울시 교육청, 중간대신 수행평가한대요 19 제정신? 2020/03/12 3,798
1048819 홍준표,무소속으로 대구지역에 출마 10 ... 2020/03/12 1,677
1048818 그놈의 대구사태 대구사태 21 ㅇㅇ 2020/03/12 2,356
1048817 할리퀸 로맨스 소설?? 8 .... 2020/03/12 3,484
1048816 에어컨 실외기 위치 질문이요. 1 이사이사 2020/03/12 1,743
1048815 코로나에도 서울 아파트값 상승폭 커져…12·16대책 이후 처음 17 terrib.. 2020/03/12 3,472
1048814 다들 학원 안가는 줄 알았는데 24 다 2020/03/12 5,335
< 24161 24162 24163 24164 24165 24166 24167 24168 24169 24170 >> 이전 자유게시판
게시판 검색