82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1051053 영어스피킹조언구합니다 9 취직 2020/03/17 1,073
1051052 안암역 가기편한 오피스텔 어디있을까요? 10 두리맘 2020/03/17 1,897
1051051 둘이 닮았네요, 누가 기분 나빠요? 이렇게 묻는 사람이 있어요.. 10 기분 나쁜 .. 2020/03/17 1,325
1051050 2억5천 빌라 전세 8 도움 절실 .. 2020/03/17 1,978
1051049 마스크 사는게 수월한 이유 6 집이 2020/03/17 3,232
1051048 대만 마스크가 부러웠다는 조선일보 기레기의 기사 알고 보니..... 14 개돼지메이커.. 2020/03/17 2,675
1051047 한번씩 웃고 가실께요 "검찰 신천지 속인것 없어&quo.. 13 검천지 인증.. 2020/03/17 2,667
1051046 3월17일 코로나19 확진자 84명(대구경북37명, 경기31명).. 14 ㅇㅇㅇ 2020/03/17 2,281
1051045 커피나 칡즙으로 머리 염색해보신적 있으세요? 4 ^^ 2020/03/17 3,594
1051044 윤석렬 뉴스는 오늘도 콧배기도 안보이네요?? 14 윤석렬 2020/03/17 916
1051043 문대통령 제안한 G20 긴급 화상회의 곧 소집 ㄷㄷㄷ.jpg 22 월드리더 2020/03/17 2,770
1051042 피아니스트는 곡해석을 어떻게 하는거예요? 3 조성진 2020/03/17 1,060
1051041 노무현대통령님 사위 험지에서 선전하시네요~ 20 ㄱㄴ 2020/03/17 3,066
1051040 애들 달고나커피랑 천 번 젓는 계란요리 시켰더니 11 별달 2020/03/17 3,170
1051039 부정출혈과 한약 5 ... 2020/03/17 2,256
1051038 1학기는 전부 집에서 보낼 각오를 해야겠네요 4 .... 2020/03/17 2,954
1051037 마스크 끼면 귀 아픈분들께 꿀팁 7 이기자 2020/03/17 2,896
1051036 아들이 유럽에서 옵니다. 77 청명 2020/03/17 20,707
1051035 배우 할려면 머리도 좋아야되나요? 17 팝콘 2020/03/17 3,515
1051034 중소형 교회가 현장예배 포기 못하는 진짜 이유..직접 들어봤다 11 caos 2020/03/17 2,383
1051033 망막이 찢어져서 비문증 겪어보신분 계세요? 5 망막열공 2020/03/17 2,311
1051032 홍콩은 코로나 너무 조용하네요 41 panic 2020/03/17 5,930
1051031 키친타올로 마스크 만들기 2 마스크대란 .. 2020/03/17 1,307
1051030 박근혜의 옷과 임가 딸의 옷 56 탄식 2020/03/17 5,125
1051029 끈임없이 들이대는 찐드기 어떻게 뜯어내죠 6 마리날레 2020/03/17 1,490