82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1051785 코로나 근원지가 중국인가요 미국인가요 6 그니까 2020/03/18 1,599
1051784 서울시 신천지 최대규모 서울야고보 지파 본부 급습 현장 7 .... 2020/03/18 2,637
1051783 생리때마다 두통(소화불량?)이 있어요 14 ㅠㅠ 2020/03/18 10,950
1051782 대구 MBC 트위터 5 ㅇㅇㅇ 2020/03/18 2,195
1051781 뮤지컬 단체로 보는건 위험하지 않을까요? 8 이 시국에 2020/03/18 1,363
1051780 503,"도와주려는 나를 능욕 " jpg 9 어머나 2020/03/18 3,304
1051779 통신료 인하안하나요? 2 ... 2020/03/18 871
1051778 저 지금 와인 먹고 있거덩요 20 알딸딸 2020/03/18 3,213
1051777 면역에는 프로폴리스 추천해요 2 ㅇㅇㅇ 2020/03/18 3,425
1051776 애가 호주에 있어요 14 ㅜ.ㅜ 2020/03/18 3,287
1051775 길냥이 집에 뭘 얹어놓아야 6 내일 태풍급.. 2020/03/18 1,050
1051774 드럼 이불빨래 5 사랑해 2020/03/18 1,716
1051773 그릭 요거트 성공했어요! 2 Greek .. 2020/03/18 2,171
1051772 고양이 모래도 대비하세요 ㅠㅠ 10 흑흑 2020/03/18 3,375
1051771 남편이 자꾸 열이 난대요 6 ㅡㅡ 2020/03/18 3,659
1051770 지방인데 아파트가격이 20프로 떨어졌네요 8 궁금하다 2020/03/18 4,202
1051769 유시민이 조국 내사했다고 했는데 맞잖아요... 34 ..... 2020/03/18 3,710
1051768 하이에나 주지훈 김혜수 극 중 나이가 몇살 2 ㅂㅅㅈㅇ 2020/03/18 3,165
1051767 우리나라 코로나가 이 상태로 머문건 17 검찰과 2020/03/18 4,106
1051766 학원 다들 보내시나요?? 16 .. 2020/03/18 3,920
1051765 차라리 박그네나 이명박이 지금 대통령이였으면 20 00 2020/03/18 3,509
1051764 매주 피뽑는 완치자(클리앙 펌) 6 00 2020/03/18 2,294
1051763 바뀌어서, 사귀어서(ㅇ) 바껴서, 사겨서(x) 2 ... 2020/03/18 1,224
1051762 유럽이나 미국이 우리나라를 우습게봤나봐요? 27 아니 2020/03/18 5,633
1051761 SK홈쇼핑 채널삭제 8 토착왜구아웃.. 2020/03/18 1,848