82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1049546 코로나19로 세계 경제대공황 이런게 다시 오지는 않겠죠? 5 ㅡㅡ 2020/03/14 2,485
1049545 일회용 마스크와 면마스크 겹쳐쓰시는분들 만요 .. 8 aa 2020/03/14 2,459
1049544 외모가 별로일수록 남자가 못생겨도 잘생겨보이고 그러나요? 3 분홍 2020/03/14 2,712
1049543 남편 불러내는 친구 7 ... 2020/03/14 2,487
1049542 이 와중에 아들이 여행간다네요 16 ㅠㅠ 2020/03/14 5,401
1049541 이 와중 출근룩 사야하는데 1 ... 2020/03/14 913
1049540 마스크 무료로 나눠주는 교회 봤어요 14 선행 2020/03/14 3,035
1049539 집 바로 앞에 25년 넘게 있던 교회 2 zzz 2020/03/14 2,516
1049538 KN95 마스크 개당 2100원 4 .... 2020/03/14 3,992
1049537 권영진 무능 한거 어찌 보면 당연 한거 아닌가요? 21 ... 2020/03/14 2,400
1049536 모공에 가장 효과 좋았던 시술 추천해주세요. 5 ... 2020/03/14 3,053
1049535 타임지, 방역 잘한 3개국(싱가폴 홍콩 대만 ) 71 .. 2020/03/14 7,681
1049534 킹덤 시즌2 보신 분만 (감상평) 8 .... 2020/03/14 3,086
1049533 메르스때 외신 반응 8 .. 2020/03/14 2,507
1049532 오늘 나혼자산다 재밌네요. 5 ㅎㅎㅎ 2020/03/14 5,189
1049531 개신교이신분들 들어와주세요 (태클 사절) 17 . . 2020/03/14 1,920
1049530 친정 윗집에서 마스크를 줬대요. 7 윗집 2020/03/14 5,469
1049529 다우,나스닥은 많이 오르고 있네요 5 동그라미 2020/03/14 2,291
1049528 방탄.신곡 중 진이가 부른 MOON 이라는 노래 정말 좋아요. 8 노래 2020/03/14 2,190
1049527 유럽 및 미국에서 입국자들 관리 되고 있나요?? 4 dd 2020/03/14 958
1049526 살려달라고 글 썼던 애기 엄마 입니다. 6 Ooo 2020/03/14 6,233
1049525 카톡 친추에 떳다 사라지는거요.. ㅇㅇ 2020/03/14 1,055
1049524 혹시 워너원 노래 power of destiny 숫자제목 어떻게.. 1 fsf 2020/03/14 520
1049523 영상 보셨나요? 한국정부에 질문있습니다. 15 ㅡㅡ 2020/03/14 4,178
1049522 용인 수지쪽 전세는 오르네요 ㅠ 10 ... 2020/03/14 3,177