82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1051748 우체국 쇼핑 핫하다는 보리빵 파운드케익!? 5 n대체 2020/03/18 3,486
1051747 신경정신과 처음 다녀와봤어요 8 2020/03/18 2,856
1051746 수술비 지원해주는 회사 있나요? 4 ..... 2020/03/18 1,182
1051745 대구 어린 친구 죽은 게 왜 정부 탓이죠? 48 .. 2020/03/18 5,765
1051744 정경심 교수 재판관련 아직도 자료 안주고 있는 검찰 5 윤석열 쓰레.. 2020/03/18 928
1051743 턱라인이 정말 중요하네요ㅠ 5 턱턱 2020/03/18 4,303
1051742 요즘은 동치미 담그고 집안에 보관하나요 베란다에 두나요? 3 dd 2020/03/18 952
1051741 미국에 쌀, 라면, 스팸 이런거 보낼수 있나요? 5 ㅇㅇ 2020/03/18 4,521
1051740 조종사 채용은 정말 답없네요 9 ㅇㅇ 2020/03/18 4,330
1051739 "백만원 씩" 기본소득 제안..통합당, '현금.. 8 ... 2020/03/18 2,247
1051738 우체국 서ㅇ 한우 불고기 으아 실패에요. 9 안돼 2020/03/18 2,023
1051737 감기약 조심해서 드세요 ㅠㅠ 14 .. 2020/03/18 7,085
1051736 드럼세탁기 울코스 처음 써 봐요. 이거 맞나요? 7 ... 2020/03/18 6,718
1051735 아래 도적질... 글. 조선일보네요 ! 4 조선 2020/03/18 626
1051734 우한 코로나 자화자찬…의료진 헌신 도적질 50 팩폭 2020/03/18 2,992
1051733 다시 학교로...日 각지 수업 재개 잇따라 4 .... 2020/03/18 1,853
1051732 아침에 속쓰린데 저만 이런가요? 4 ..... 2020/03/18 921
1051731 조민 겨우 3일나와 잠만 자다 이유없이 안나와 49 인턴재판증언.. 2020/03/18 7,299
1051730 언니가 미국에 사는데 사재기때문에 물건을 살 수가 없다고 합니다.. 23 .... 2020/03/18 7,403
1051729 오래전 미국에서 던킨도넛은 어느정도 위상이었을까요 7 나니노니 2020/03/18 1,763
1051728 전세자금 대출시 배우자 신분증이 꼭 필요하나요? 4 2020/03/18 3,921
1051727 "도쿄올림픽으로 일본은 파멸한다"-자크 아탈리.. 8 대청소중 2020/03/18 3,150
1051726 기본 재난 소득 17 엘리스 2020/03/18 3,430
1051725 전자렌지 좀 추천해주세요~ 12 ... 2020/03/18 1,563
1051724 TV 구매 어떻게 하는게 가장 좋은가요?? 5 올리브 2020/03/18 1,202