82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1049908 카톡프로필. 배경사진 전에 건 어디갔죠?? 7 ..... 2020/03/14 1,542
1049907 요즘 집밥 하는데 즐거운 분들 있죠? 13 이 시기 2020/03/14 3,282
1049906 미스터트롯에서 건진 노래 44 토요일 2020/03/14 5,153
1049905 미국이나 유럽 의술은 뛰어난데 방역은 왜 저러죠?? 4 궁금해 2020/03/14 1,733
1049904 코로나는 참 신사적인 질병 같아요 47 ... 2020/03/14 7,673
1049903 흡연자라는 이유로 좋은사람 안만나는것 10 고민 2020/03/14 2,024
1049902 눈아래 지방 수술말고는 방법없는거죠? 3 ... 2020/03/14 1,487
1049901 채널A 프로에서 일본 아네사 선크림 ppl로 나오네요 3 ... 2020/03/14 1,503
1049900 달고나커피 5 ㅇㅇ 2020/03/14 3,068
1049899 넘 짜증납니다. 카톡찌라시 1 ㄱㄴㄷ 2020/03/14 1,625
1049898 정수기는 대체 수돗물에서 뭘 정수하나요? 11 ..... 2020/03/14 3,461
1049897 유럽은 의료붕괴를 막기위해서 GG선언 한듯합니다. 26 음.. 2020/03/14 7,045
1049896 지금 mbc서 살인의 추억하네요 .. 2020/03/14 766
1049895 오늘 처음으로 약국서 사봤어요 1 약국판매 2020/03/14 1,182
1049894 임영웅 정도면 잘생긴얼굴 맞죠? 44 이이 2020/03/14 9,256
1049893 KBS 창에서 보여준 왜구방사능의 실체 ㅎㄷㄷㄷ 5 왜구방사능 2020/03/14 1,816
1049892 스페인 실제상황 23 실제로 2020/03/14 21,117
1049891 이사날 짐빼고나서 집주인한테 집 보여주나요? 9 궁금 2020/03/14 2,974
1049890 미스터 트롯 이야기 69 은하수 2020/03/14 6,665
1049889 코로나 증상이요 11 .. 2020/03/14 3,218
1049888 김수미 김치 드셔보신분 3 nn 2020/03/14 3,055
1049887 알러지 ,곰팡이피부염 있는 강아지사료 좋은거 추천해주세요 6 .. 2020/03/14 1,037
1049886 계속 잘해주는 남자 왜이리 안끌리죠. 12 유니오니 2020/03/14 4,118
1049885 가락시장 종업원 확진 여기도 교회 4 제발 2020/03/14 2,644
1049884 월요일 MBC 스트레이트에서 장모님과 검사사위 2탄 한대요!! 10 윤석열 감옥.. 2020/03/14 1,449