82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,068
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1052024 우체국쇼핑 주문해봤어요 2 미적이 2020/03/19 1,572
1052023 감자요리 1 감자요리 2020/03/19 681
1052022 얼마전 위메프 수미감자왔는데요ㅠ 18 ㅠㅠ 2020/03/19 3,802
1052021 코로나 경증 여고생 체험담 12 무서운 2020/03/19 4,552
1052020 넷플릭스 기묘한이야기 중1아이랑 봐도 되나요? 1 ... 2020/03/19 1,312
1052019 염색할 때 오일 쓰시는 분 6 M0 2020/03/19 4,185
1052018 저 꿈에 헨리가 나왔어요 ㅎㅎ 5 .... 2020/03/19 732
1052017 코스트코 냉장 냉동 추천해주세요. 8 방학 2020/03/19 1,640
1052016 이인영 "국회의원 세비 50% 기부 운동 추진 12 .. 2020/03/19 1,349
1052015 청와대 페북.. 미얀마서 방호복 싣고 온 수송기 도착 13 ㅇㅇㅇ 2020/03/19 1,778
1052014 주식 진짜 어쩌나요.... 15 ㅇㅇㅇ 2020/03/19 5,696
1052013 미얀마서 수술용가운 8만벌 싣고온 공군수송기…무박2일 비행.jp.. 13 나라의온힘을.. 2020/03/19 2,469
1052012 주식이 많이 빠지네요ㅠ 15 나무 2020/03/19 3,531
1052011 질본 총누적검사 30만 돌파...감사합니다 6 ㅠㅠ 2020/03/19 604
1052010 총선은 연기 없이 4.15일에 했으면 좋겠어요. 5 ... 2020/03/19 1,196
1052009 계속 꿈을 꿉니다 2 00 2020/03/19 637
1052008 당면은 ㅇㄸㄲ가 제일 낫나요? 7 당면 2020/03/19 1,598
1052007 대구 북구보건소 갑질 논란 31 ........ 2020/03/19 2,793
1052006 다들 어떻게 받아들이며 사세요? 6 다들 2020/03/19 1,940
1052005 미국입니다. 관공서 문닫았네요 7 ... 2020/03/19 2,959
1052004 감자 좋습니다^^ 6 운동 2020/03/19 1,431
1052003 사무실에서 열풍기를 쓰는데 이거 화상인가요 4 정말인가 2020/03/19 918
1052002 버스놓치는 꿈 2 2020/03/19 912
1052001 강아지 예방접종 문의 3 ㅇㅇ 2020/03/19 569
1052000 외국인과 교민 입국 대처방안촉구! 5 2020/03/19 746