82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,067
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1050312 울 나라사람들 때론 귀여운?거같아요ㅋㅋㅋㅋ 19 ㅡㅡ 2020/03/15 4,977
1050311 [펌] "이게 당신들이 말하던 정상국가냐".... 8 zzz 2020/03/15 2,315
1050310 다른 나라에서는 삼겹살을 잘 안 먹나요? 20 ㅇㅇ 2020/03/15 4,490
1050309 김남국변호사 흔드는 국회의원 누구예요? 12 궁금 2020/03/15 2,469
1050308 갑상선 수치가 높게 나왔는데 약처방을 5 갑상선 2020/03/15 1,596
1050307 겨울옷 압축팩 사용하시는분 계신가요? 8 ..... 2020/03/15 1,492
1050306 사회성이 없어도 이렇게 없을까요? 강아지요 15 강아지 2020/03/15 3,009
1050305 판사vs 판사 동작 이수진 37% 나경원 33% 11 ㅇㅇ 2020/03/15 1,458
1050304 박카스를 하루에 한병씩 드시는분 계신가요? 30 ㅇㅇ 2020/03/15 12,224
1050303 윤석열 아내와도이치모터스 권오수회장의 수상한 거래 5 ... 2020/03/15 2,135
1050302 네이버 댓글이 달라졌나요? 14 이메일 로그.. 2020/03/15 2,045
1050301 사장님이 불러서 남편이 술마시러 나갔어요. 5 ㅇㅇ 2020/03/15 1,976
1050300 퍼옴-대륙에서 보낸 마스크 박스 글귀 31 울컥 2020/03/15 3,684
1050299 이광재는 강원도에서 무적이군요.. 8 .... 2020/03/15 2,662
1050298 (펌)현재 유럽 입국 금지된 미국 공항 모습 20 ... 2020/03/15 5,143
1050297 미 FDA 한국산킷트 응급으로도 못 써 ??? 나 원 참... .. 10 벨라챠오 2020/03/15 2,288
1050296 K2운동화 수선은 어디서 하나요? 3 ... 2020/03/15 1,679
1050295 사주 질문... 풀어주는 사람마다 풀이가 다른건 무슨 이유인가요.. 7 사주 질문 2020/03/15 2,103
1050294 나경원 33프로나 나오다니 ㅋㅋㅋ 26 세상은진짜 2020/03/15 3,950
1050293 중국 입국 통제하자던 알밥들 4 모순 2020/03/15 905
1050292 국가에서 왜 신천지 손안대고 있을까요? 7 2020/03/15 1,767
1050291 이만희가 가장 두려워 하는 건 압수수색"..신천지 전 .. ,,,, 2020/03/15 583
1050290 유퀴즈 정말 참 좋은 프로그램이네요 2 ... 2020/03/15 1,299
1050289 코로나바이러스와 문재인과 노인들 14 .... 2020/03/15 1,881
1050288 한국의 양심행동을 보고 대충격 먹은 외국인들! 3 코로나19아.. 2020/03/15 4,483