82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육 키우려면 헬스장 가야되나요?

오레지먹는여자 조회수 : 2,066
작성일 : 2020-03-11 19:23:13

팔다리는 가늘고 배는 배불뚝이라서 이티 체형인데요

아무리 먹어도 배로만 가고 전체적으로는 말랐어요

이게더 스트레스네요


살빼자니 팔다리 더 얇아지고 빈티나보이고

근육좀 만들면 좋다는데 집에서 근육 키우기는 힘들겠죠?

헬스장을 가서 운동을 해야할지 고민되네요..


IP : 116.127.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스장가서
    '20.3.11 7:27 PM (115.140.xxx.180)

    정식으로 운동을 배우셔야죠

  • 2. 경사도가 있는 산
    '20.3.11 7:32 PM (211.224.xxx.157)

    등산하는것도 근육 생깁니다. 전신. 경사로 오르려면 온몸에 힘을 줘야 오를수 있어요. 오래하면 종아리가 두꺼워질도로 근육 생겨요. 그게 단지 종아리만은 아니고 전신에. 그렇게 자연스레 전신 근육만들고 단단해진 후에 헬스 가서 집중 트레이닝 받으면 효과가 더 좋을겁니다.

  • 3. ....
    '20.3.11 7:36 PM (58.148.xxx.122)

    유튜브 홈트 중에 근육 키우는거 많아요.
    스쿼트, 런지, 등등 천천히 반복 횟수로 하는거 대부분이요.
    이소라 비디오도 근육 키우는건데 무게가 가볍죠.
    거기에 무게 더한다 생각하면 돼요.

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '20.3.11 7:37 PM (218.219.xxx.142)

    지금 헬스장 갈까 고민하는 거에요??
    일본은 스포츠 센터 확진자로 엄청 퍼졌어요

  • 5. ㅇㅇ
    '20.3.11 7:41 PM (218.51.xxx.239)

    사실 운동기구 몇가지만 구비 해 놓으면 굳이 헬쓰장 안가도 될 듯해요.
    덤벨. 이지바. 이 정도만 구비해도` 꾸준히 하면 근육 충분히 생겨요.
    운동 요령은 유튜브에 널렸으니 보며 배우구요
    풋샵만 열심히 해도 사실...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1049299 '외교갈등' 日, 뒤에선 韓질본에 '코로나 진단노하우 SOS' 29 뉴스 2020/03/13 2,944
1049298 생리주기 정확히 모르는경우.. 수영 어떡하나요? 6 .. 2020/03/13 2,319
1049297 82 여러분들, 중국(일본)보다 일본(중국)을 더 싫어하는(좋아.. 32 행복해요 2020/03/13 1,751
1049296 영어해석 좀 부탁드려요.. 6 영어 2020/03/13 751
1049295 대구시 "긴급생계자금 4992억원·긴급생존자금 5404.. 40 싫다정말 2020/03/13 3,553
1049294 기도 후에 전율(?)이 자주 느껴지는데요... 10 요즘 2020/03/13 3,649
1049293 한나라의 지도자가 얼마나 중요한지 깨닫는 지금 5 뜬금없이 2020/03/13 950
1049292 문재인 대통령 지지율 49% 5%p↑.. "코로나19 .. 17 한국갤럽 2020/03/13 1,890
1049291 주기적으로 문 두둘기는 이단들 8 이단 2020/03/13 1,088
1049290 황당한 김형오 사퇴 이유 '문빠라서?' 4 ㅎㅎ 2020/03/13 1,707
1049289 정의당이 화난 이유 38 멍청한 정의.. 2020/03/13 3,855
1049288 지인이 30년간 남편앞에서 방귀 28 ㅇㅇ 2020/03/13 7,857
1049287 민주당 비례의원과 비례당 투표결과 언제나와요? 3 카라멜 2020/03/13 677
1049286 이와중에 처진 눈꺼풀 어찌할까요?? 6 아이고 2020/03/13 1,639
1049285 나팔관조영술 열흘 전에 했는데 이뻐요 2020/03/13 953
1049284 해풍맞은 남해 시금치 1킬로 6900원 무배~ 13 ... 2020/03/13 3,189
1049283 키톡 보고 그릇 지름신이 왔어요 ^^ 10 그릇 2020/03/13 3,003
1049282 개학하면 솔직히 걱정되네요. 3 공공장소 출.. 2020/03/13 1,549
1049281 코로나 백신 나왔어요 하락폭락장아니에요 .. 27 주식 2020/03/13 20,349
1049280 치매초기증상인지 봐주세요 ㅠ 15 에효 2020/03/13 3,734
1049279 아무에게나 성급하게 반하는 금사빠..어떻게 해요? 11 g 2020/03/13 2,662
1049278 신부님, 수녀님들은 어찌 그리 얼굴이 맑으실까요? 29 신기 2020/03/13 4,855
1049277 여유자금 300만원으로 주식 의미 없겠죠? 19 나나 2020/03/13 6,912
1049276 근데 일베인 것을 어떻게 아는 건가요 5 ㅇㅇ 2020/03/13 1,130
1049275 미통닭은 지네끼리 디스중이네요. 6 ,,, 2020/03/13 1,085