자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불안이 심해지는데 극복하려면 어떻게 해야할까요
안좋은 생각이 날때마다
갑자기 식은땀이 나고 울렁거리고 팔다리가 후들거려요
코로나로 생업이 위협받고 애들은 학교못가고
떨어지는주가 친인척의 갑작스런죽음 이런생각을 하다보면
증상이 나타나요
뭘하면 극복이 될까요
1. 미투
'20.3.11 6:50 PM (218.237.xxx.254)입맛도 없고 의욕도 없거든요
제 친척 지인들 모두. 운영하던 학원 올스톱, 알바강제중단, 식당엔 세팀왔다갔다하고,
저보다 진짜 더 걱정되는 분들만 가득인데 우울하단 소리도 못하겠어요2. 미투
'20.3.11 6:50 PM (218.237.xxx.254)등산이라도 억지로 가세요 햇볕도 보고 공원 1시간 걸으면서 심호흡 크게 하니 덜 우울해졌어요.
3. ...
'20.3.11 6:56 PM (117.111.xxx.133) - 삭제된댓글등산 22222
햇빛 222222
집에만 있으면 그럴 수 있어요 땀나게 운동하고 하면 좀 나아져요
재미있는 드라마라도 한편 보시구요4. ㄴㄴ
'20.3.11 6:58 PM (211.252.xxx.239)1339번에서 심리상담도 해준답니다.
코로나로 불안증세를 호소하는 사람이 많아서 심리상담도 해드리는데
심리사를 연결해준다니 1339번을 이용해보세요.5. 크리스티나7
'20.3.11 7:09 PM (121.165.xxx.46)코로나 우울증 있다네요.
저도 며칠 그러다가 에라이 굶으면 굶자 하고 있어요.
억지로 안되는 일이 살다가 좀 있는걸 경험해서요.
그랬더니 마음이 훨씬 편해지고요.
봄이니 꽃도 보러다니고 바람도 쏘이니 나아졌어요. 힘내세요.6. 저
'20.3.11 7:23 PM (116.39.xxx.172) - 삭제된댓글좀 그러다가 한시간정도 산책하고 오면 좋아지더라고요.
뉴스공장 다운로드해서 들으면 한시간정도로 끝나서 딱 좋아요.
기운내요.
기운 드립니다!♡7. 비슷한질문
'20.3.11 7:35 PM (175.193.xxx.206)http://www.podbbang.com/ch/1768536
비슷한 생각을 갖는 사람들이 많은듯해요. 황상민박사 팟케스트8. ㅇㅇ
'20.3.11 9:13 PM (211.179.xxx.129)다행히 요새 날이 좋아요.
부산인데 벛꽃이 피기 시작하더라구요.
음악이라도 들으면서 걷고 오세요.
애들이랑 맛있는 것도 해먹고 그냥 쉬어가는
시간이다 생각 하려고 합니다.9. ㅇㅇ
'20.3.12 3:51 AM (175.223.xxx.150)무조건 많이 움직인다고
되는 거 아니에요
불안해하는 원인 말고
다른 요소를 인위적으로라도 만들어서
딴 데 집중해야 되요
평생 불안증인데 그나마 이게 가장
효과적이네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1052886 | 한미 통화스와프 체결했지만 안심하긴 일러... 19 | 00 | 2020/03/20 | 3,505 |
1052885 | 지창욱이 잘생긴 얼굴 인가요? 19 | . | 2020/03/20 | 5,685 |
1052884 | 지금이 행복한걸지도.. 10 | 사랑해요 | 2020/03/20 | 3,991 |
1052883 | 중2 아들 성교육... 48 | ㅇㅇ | 2020/03/20 | 25,628 |
1052882 | 터울이 10살 정도 어떤가요 11 | .... | 2020/03/20 | 3,016 |
1052881 | 신천지 '물밀 듯' 보건소행..왜 찾나 했더니 17 | ㅇㅇㅇ | 2020/03/20 | 7,140 |
1052880 | 종양 이정재는 낼 아침 뭐라고 지껄일까? jpg 13 | 그것이궁금하.. | 2020/03/20 | 5,147 |
1052879 | 남편이랑 같이 있는게 너무 답답해요 7 | 모찌빵 | 2020/03/20 | 4,552 |
1052878 | 인물안좋은데 만나보라는 지인들을 멀리해요.. 5 | 지인 | 2020/03/20 | 2,619 |
1052877 | 코로나 관련해서 일본을 꿰뚫어 보는 기고문, 일독권해드려요 7 | 토왜추방 | 2020/03/20 | 1,941 |
1052876 | 서울시 학교급식농가 돕기 3 | .... | 2020/03/20 | 1,234 |
1052875 | 제발 해외이민유학카페에 가입해서 9 | .. | 2020/03/20 | 2,623 |
1052874 | (부부사이) 조언을 구합니다. 7 | 깊은밤 | 2020/03/20 | 2,596 |
1052873 | BJ 이치훈 ‘급성패혈증’ 사망 50 | ㅇㅇ | 2020/03/20 | 16,130 |
1052872 | 저희 아이가 지금 미국에 있는데요 94 | 그린 | 2020/03/20 | 21,388 |
1052871 | Atm기계로 무통장입금, 계좌이체할때 시간제한, 이용시간 있나요.. 4 | 몰라서용 | 2020/03/20 | 1,642 |
1052870 | 애 내쫓지 마세요 ㅠ (판 다시 깔아서 미안해요) 13 | 미안하다고!.. | 2020/03/20 | 6,185 |
1052869 | 급급급!!! 직구 잘하시는 분 좀 도와주세요 3 | ... | 2020/03/20 | 1,020 |
1052868 | 저는 중앙일보 이 분 정말 좋아합니다. 20 | ... | 2020/03/20 | 3,705 |
1052867 | 치타 좋아하시는 분들 다큐 추천 부탁드려요 3 | ... | 2020/03/20 | 587 |
1052866 | 그남자의 기억법 재밌어요 4 | 나무안녕 | 2020/03/20 | 3,060 |
1052865 | 임영웅 영영 엄청 잘 부르네요 17 | ... | 2020/03/20 | 3,674 |
1052864 | 코로나 모자는 유행되기는 글렀죠? 10 | .... | 2020/03/20 | 2,687 |
1052863 | 에아프라이어에 고구마 6 | 고구마 홀릭.. | 2020/03/20 | 2,040 |
1052862 | 이가 시커매요. 우짜지요? 12 | 까만 이 | 2020/03/20 | 3,642 |