불안이 심해지는데 극복하려면 어떻게 해야할까요
작성일 : 2020-03-11 18:45:39
2961906
집안에만 있어서인지 불안이 심해져요
안좋은 생각이 날때마다
갑자기 식은땀이 나고 울렁거리고 팔다리가 후들거려요
코로나로 생업이 위협받고 애들은 학교못가고
떨어지는주가 친인척의 갑작스런죽음 이런생각을 하다보면
증상이 나타나요
뭘하면 극복이 될까요
IP : 219.254.xxx.73
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
입맛도 없고 의욕도 없거든요
제 친척 지인들 모두. 운영하던 학원 올스톱, 알바강제중단, 식당엔 세팀왔다갔다하고,
저보다 진짜 더 걱정되는 분들만 가득인데 우울하단 소리도 못하겠어요
2. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
등산이라도 억지로 가세요 햇볕도 보고 공원 1시간 걸으면서 심호흡 크게 하니 덜 우울해졌어요.
3. ...
'20.3.11 6:56 PM
(117.111.xxx.133)
-
삭제된댓글
등산 22222
햇빛 222222
집에만 있으면 그럴 수 있어요 땀나게 운동하고 하면 좀 나아져요
재미있는 드라마라도 한편 보시구요
4. ㄴㄴ
'20.3.11 6:58 PM
(211.252.xxx.239)
1339번에서 심리상담도 해준답니다.
코로나로 불안증세를 호소하는 사람이 많아서 심리상담도 해드리는데
심리사를 연결해준다니 1339번을 이용해보세요.
5. 크리스티나7
'20.3.11 7:09 PM
(121.165.xxx.46)
코로나 우울증 있다네요.
저도 며칠 그러다가 에라이 굶으면 굶자 하고 있어요.
억지로 안되는 일이 살다가 좀 있는걸 경험해서요.
그랬더니 마음이 훨씬 편해지고요.
봄이니 꽃도 보러다니고 바람도 쏘이니 나아졌어요. 힘내세요.
6. 저
'20.3.11 7:23 PM
(116.39.xxx.172)
-
삭제된댓글
좀 그러다가 한시간정도 산책하고 오면 좋아지더라고요.
뉴스공장 다운로드해서 들으면 한시간정도로 끝나서 딱 좋아요.
기운내요.
기운 드립니다!♡
7. 비슷한질문
'20.3.11 7:35 PM
(175.193.xxx.206)
http://www.podbbang.com/ch/1768536
비슷한 생각을 갖는 사람들이 많은듯해요. 황상민박사 팟케스트
8. ㅇㅇ
'20.3.11 9:13 PM
(211.179.xxx.129)
다행히 요새 날이 좋아요.
부산인데 벛꽃이 피기 시작하더라구요.
음악이라도 들으면서 걷고 오세요.
애들이랑 맛있는 것도 해먹고 그냥 쉬어가는
시간이다 생각 하려고 합니다.
9. ㅇㅇ
'20.3.12 3:51 AM
(175.223.xxx.150)
무조건 많이 움직인다고
되는 거 아니에요
불안해하는 원인 말고
다른 요소를 인위적으로라도 만들어서
딴 데 집중해야 되요
평생 불안증인데 그나마 이게 가장
효과적이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1051772 |
지방인데 아파트가격이 20프로 떨어졌네요 8 |
궁금하다 |
2020/03/18 |
4,202 |
1051771 |
유시민이 조국 내사했다고 했는데 맞잖아요... 34 |
..... |
2020/03/18 |
3,710 |
1051770 |
하이에나 주지훈 김혜수 극 중 나이가 몇살 2 |
ㅂㅅㅈㅇ |
2020/03/18 |
3,165 |
1051769 |
우리나라 코로나가 이 상태로 머문건 17 |
검찰과 |
2020/03/18 |
4,106 |
1051768 |
학원 다들 보내시나요?? 16 |
.. |
2020/03/18 |
3,920 |
1051767 |
차라리 박그네나 이명박이 지금 대통령이였으면 20 |
00 |
2020/03/18 |
3,509 |
1051766 |
매주 피뽑는 완치자(클리앙 펌) 6 |
00 |
2020/03/18 |
2,294 |
1051765 |
바뀌어서, 사귀어서(ㅇ) 바껴서, 사겨서(x) 2 |
... |
2020/03/18 |
1,224 |
1051764 |
유럽이나 미국이 우리나라를 우습게봤나봐요? 27 |
아니 |
2020/03/18 |
5,633 |
1051763 |
SK홈쇼핑 채널삭제 8 |
토착왜구아웃.. |
2020/03/18 |
1,848 |
1051762 |
혼자 감기에 걸릴 수 있나요? 8 |
스트레스 |
2020/03/18 |
1,824 |
1051761 |
고양이 사료 품절 ㅠㅠ 22 |
벌써 |
2020/03/18 |
3,986 |
1051760 |
홈쇼핑 보시는분? 한복선 갈비탕 어때요? 3 |
.. |
2020/03/18 |
1,514 |
1051759 |
코로나는 나이상관없이 걸리면 죽음에 이를수 있다는걸 자각해야겠네.. 2 |
슬픔 |
2020/03/18 |
1,703 |
1051758 |
TV조선본부장 출신이 sk스토어 대표 21 |
더런넘들 |
2020/03/18 |
3,682 |
1051757 |
기초화장품 가격차이만큼 품질차이가 안나는것같아요 7 |
기초 |
2020/03/18 |
2,509 |
1051756 |
소방관 기부펀딩 매일매일 터치 한번만 해주세요 9 |
기부클라운딩.. |
2020/03/18 |
542 |
1051755 |
이불커버 만들려는데요 4 |
모모 |
2020/03/18 |
904 |
1051754 |
Sk스** 홈쇼핑 채널 삭제해버렸어요 10 |
... |
2020/03/18 |
2,345 |
1051753 |
저 술 커피끊고 새인생살아요 21 |
.. |
2020/03/18 |
8,352 |
1051752 |
롯데 백화점 갈 일이 있었는데, 텅텅 비었어요. 6 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
2,494 |
1051751 |
아픈거(통증) 표현하기 참 힘들어요 4 |
꼬맹이 |
2020/03/18 |
1,031 |
1051750 |
홍삼이 면역력 키우는데 도움될까요? 2 |
.. |
2020/03/18 |
1,689 |
1051749 |
발목좀 올라온 중 등산화..발목한쪽 부분을 눌러서 멍들꺼가 같고.. 3 |
등산화 |
2020/03/18 |
1,241 |
1051748 |
우체국 쇼핑 핫하다는 보리빵 파운드케익!? 5 |
n대체 |
2020/03/18 |
3,486 |