불안이 심해지는데 극복하려면 어떻게 해야할까요
작성일 : 2020-03-11 18:45:39
2961906
집안에만 있어서인지 불안이 심해져요
안좋은 생각이 날때마다
갑자기 식은땀이 나고 울렁거리고 팔다리가 후들거려요
코로나로 생업이 위협받고 애들은 학교못가고
떨어지는주가 친인척의 갑작스런죽음 이런생각을 하다보면
증상이 나타나요
뭘하면 극복이 될까요
IP : 219.254.xxx.73
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
입맛도 없고 의욕도 없거든요
제 친척 지인들 모두. 운영하던 학원 올스톱, 알바강제중단, 식당엔 세팀왔다갔다하고,
저보다 진짜 더 걱정되는 분들만 가득인데 우울하단 소리도 못하겠어요
2. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
등산이라도 억지로 가세요 햇볕도 보고 공원 1시간 걸으면서 심호흡 크게 하니 덜 우울해졌어요.
3. ...
'20.3.11 6:56 PM
(117.111.xxx.133)
-
삭제된댓글
등산 22222
햇빛 222222
집에만 있으면 그럴 수 있어요 땀나게 운동하고 하면 좀 나아져요
재미있는 드라마라도 한편 보시구요
4. ㄴㄴ
'20.3.11 6:58 PM
(211.252.xxx.239)
1339번에서 심리상담도 해준답니다.
코로나로 불안증세를 호소하는 사람이 많아서 심리상담도 해드리는데
심리사를 연결해준다니 1339번을 이용해보세요.
5. 크리스티나7
'20.3.11 7:09 PM
(121.165.xxx.46)
코로나 우울증 있다네요.
저도 며칠 그러다가 에라이 굶으면 굶자 하고 있어요.
억지로 안되는 일이 살다가 좀 있는걸 경험해서요.
그랬더니 마음이 훨씬 편해지고요.
봄이니 꽃도 보러다니고 바람도 쏘이니 나아졌어요. 힘내세요.
6. 저
'20.3.11 7:23 PM
(116.39.xxx.172)
-
삭제된댓글
좀 그러다가 한시간정도 산책하고 오면 좋아지더라고요.
뉴스공장 다운로드해서 들으면 한시간정도로 끝나서 딱 좋아요.
기운내요.
기운 드립니다!♡
7. 비슷한질문
'20.3.11 7:35 PM
(175.193.xxx.206)
http://www.podbbang.com/ch/1768536
비슷한 생각을 갖는 사람들이 많은듯해요. 황상민박사 팟케스트
8. ㅇㅇ
'20.3.11 9:13 PM
(211.179.xxx.129)
다행히 요새 날이 좋아요.
부산인데 벛꽃이 피기 시작하더라구요.
음악이라도 들으면서 걷고 오세요.
애들이랑 맛있는 것도 해먹고 그냥 쉬어가는
시간이다 생각 하려고 합니다.
9. ㅇㅇ
'20.3.12 3:51 AM
(175.223.xxx.150)
무조건 많이 움직인다고
되는 거 아니에요
불안해하는 원인 말고
다른 요소를 인위적으로라도 만들어서
딴 데 집중해야 되요
평생 불안증인데 그나마 이게 가장
효과적이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1051490 |
82쿡에 올라왔던 초간단 요리 레시피...입니다... 123 |
... |
2020/03/18 |
14,095 |
1051489 |
집 나가봐야 집 귀한 줄 알지요 |
에구 |
2020/03/18 |
731 |
1051488 |
영어 질문 하나 드려요 5 |
쑥 |
2020/03/18 |
621 |
1051487 |
프랑스 여행한 부부·2살 딸,일가족 3명 확진 46 |
.. |
2020/03/18 |
6,724 |
1051486 |
정부 코로나 대응 잘하고있다 55.2→58.4% 초기보다 더 늘.. 20 |
dd |
2020/03/18 |
1,548 |
1051485 |
이동제한국가들..직장은 어떻게 하나요? 10 |
.... |
2020/03/18 |
1,427 |
1051484 |
동작을 근황 20 |
.. |
2020/03/18 |
2,929 |
1051483 |
아직 정신 못차렸어요 3 |
아직 |
2020/03/18 |
1,347 |
1051482 |
탈모 방지용 샴푸 9 |
중년 |
2020/03/18 |
2,117 |
1051481 |
코로나와 나태지옥 1 |
요즘 |
2020/03/18 |
923 |
1051480 |
등이 가려울때는 칫솔로 14 |
ㅎㅎ |
2020/03/18 |
2,782 |
1051479 |
미국은 마스크에대한 인식이 많이 다른가보네요. 38 |
오잉 |
2020/03/18 |
3,876 |
1051478 |
냉동식품 뭐 사세요? 13 |
요즘 |
2020/03/18 |
3,491 |
1051477 |
남편이 땅을 계약하고 계약금을 넣었는데..포기하고 싶다고. ㅠㅠ.. 13 |
........ |
2020/03/18 |
3,726 |
1051476 |
황교안 리더십, 종로 저조한 지표에 붕괴 위기 12 |
ㅋ |
2020/03/18 |
1,893 |
1051475 |
이태리랑 프랑스 격리에 개산책은 예외라네요 4 |
ㅇㅇ |
2020/03/18 |
1,691 |
1051474 |
이번겨울과 봄은 옷걱정이 없네요 35 |
새옹지마 |
2020/03/18 |
5,682 |
1051473 |
집값 정상화이지 무슨//// 14 |
집값 |
2020/03/18 |
2,514 |
1051472 |
아래 영상 보고..울고 있어요^^* 18 |
아자아자 |
2020/03/18 |
3,268 |
1051471 |
(청원) 코로나19로 인한 중간고사의 수행평가화를 반대합니다. 10 |
수행반대합니.. |
2020/03/18 |
1,598 |
1051470 |
쫄볶이 진짜 맛있어요!! gs25 원플원입니다. 10 |
... |
2020/03/18 |
3,501 |
1051469 |
배우 안정훈, 황교안에게 보내는 글 jpg 11 |
중증이네 |
2020/03/18 |
7,294 |
1051468 |
학교조리사 조리원은 그렇게 파업도 많이하더니 놀면서 월급받고 완.. 33 |
.. |
2020/03/18 |
6,297 |
1051467 |
文대통령 호소에도 통합당 "TK지원책 없으면 추경 통과.. 13 |
ㄱ진상들 |
2020/03/18 |
2,410 |
1051466 |
제사는 다르답니다 18 |
나는 괜찮아.. |
2020/03/18 |
4,559 |