불안이 심해지는데 극복하려면 어떻게 해야할까요
작성일 : 2020-03-11 18:45:39
2961906
집안에만 있어서인지 불안이 심해져요
안좋은 생각이 날때마다
갑자기 식은땀이 나고 울렁거리고 팔다리가 후들거려요
코로나로 생업이 위협받고 애들은 학교못가고
떨어지는주가 친인척의 갑작스런죽음 이런생각을 하다보면
증상이 나타나요
뭘하면 극복이 될까요
IP : 219.254.xxx.73
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
입맛도 없고 의욕도 없거든요
제 친척 지인들 모두. 운영하던 학원 올스톱, 알바강제중단, 식당엔 세팀왔다갔다하고,
저보다 진짜 더 걱정되는 분들만 가득인데 우울하단 소리도 못하겠어요
2. 미투
'20.3.11 6:50 PM
(218.237.xxx.254)
등산이라도 억지로 가세요 햇볕도 보고 공원 1시간 걸으면서 심호흡 크게 하니 덜 우울해졌어요.
3. ...
'20.3.11 6:56 PM
(117.111.xxx.133)
-
삭제된댓글
등산 22222
햇빛 222222
집에만 있으면 그럴 수 있어요 땀나게 운동하고 하면 좀 나아져요
재미있는 드라마라도 한편 보시구요
4. ㄴㄴ
'20.3.11 6:58 PM
(211.252.xxx.239)
1339번에서 심리상담도 해준답니다.
코로나로 불안증세를 호소하는 사람이 많아서 심리상담도 해드리는데
심리사를 연결해준다니 1339번을 이용해보세요.
5. 크리스티나7
'20.3.11 7:09 PM
(121.165.xxx.46)
코로나 우울증 있다네요.
저도 며칠 그러다가 에라이 굶으면 굶자 하고 있어요.
억지로 안되는 일이 살다가 좀 있는걸 경험해서요.
그랬더니 마음이 훨씬 편해지고요.
봄이니 꽃도 보러다니고 바람도 쏘이니 나아졌어요. 힘내세요.
6. 저
'20.3.11 7:23 PM
(116.39.xxx.172)
-
삭제된댓글
좀 그러다가 한시간정도 산책하고 오면 좋아지더라고요.
뉴스공장 다운로드해서 들으면 한시간정도로 끝나서 딱 좋아요.
기운내요.
기운 드립니다!♡
7. 비슷한질문
'20.3.11 7:35 PM
(175.193.xxx.206)
http://www.podbbang.com/ch/1768536
비슷한 생각을 갖는 사람들이 많은듯해요. 황상민박사 팟케스트
8. ㅇㅇ
'20.3.11 9:13 PM
(211.179.xxx.129)
다행히 요새 날이 좋아요.
부산인데 벛꽃이 피기 시작하더라구요.
음악이라도 들으면서 걷고 오세요.
애들이랑 맛있는 것도 해먹고 그냥 쉬어가는
시간이다 생각 하려고 합니다.
9. ㅇㅇ
'20.3.12 3:51 AM
(175.223.xxx.150)
무조건 많이 움직인다고
되는 거 아니에요
불안해하는 원인 말고
다른 요소를 인위적으로라도 만들어서
딴 데 집중해야 되요
평생 불안증인데 그나마 이게 가장
효과적이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1049661 |
(돈벌기쉬워요)자영업자에게 잘되요? 저도 해보고 싶은데? 물어보.. 1 |
카레라이스 |
2020/03/14 |
1,449 |
1049660 |
美 NBC 뉴스, 한국 방역상황 보도 15 |
... |
2020/03/14 |
3,069 |
1049659 |
어린이집 초등교사유치원에 1 |
ㆍㆍ |
2020/03/14 |
1,131 |
1049658 |
친정엄마께서 허리와 뒷다리가 무겁고 너무 아프시다는데요...ㅠ.. 5 |
뒷다리통증 |
2020/03/14 |
1,043 |
1049657 |
동안교회 최초 확진자 8 |
궁금 |
2020/03/14 |
3,096 |
1049656 |
아프리카에서도 코로나 확진자 발생 3 |
ㅇㅇ |
2020/03/14 |
1,446 |
1049655 |
미통당인지 뭔통닭인지 지금 뭐해요? 6 |
지금 |
2020/03/14 |
572 |
1049654 |
나라가 왜 이 모양인지.... 85 |
코로나..... |
2020/03/14 |
24,686 |
1049653 |
미국 CDC 직원들 60명이 한국에 왔다면서요? 4 |
... |
2020/03/14 |
3,299 |
1049652 |
브릭컬러 코트 어울리는 타입? 5 |
휴요 |
2020/03/14 |
1,417 |
1049651 |
전도연은 나이먹고 훨씬 예쁘네요 17 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/14 |
5,332 |
1049650 |
개신교 정말 이러기예요? 21 |
궁금합니다 |
2020/03/14 |
3,470 |
1049649 |
저 아래 "생각나는 과거"이야기를 읽고...... 3 |
꽃 |
2020/03/14 |
811 |
1049648 |
고딩아이들 개학연기되면 공부 어떻게 시키실건가요? 1 |
.. |
2020/03/14 |
1,410 |
1049647 |
과외샘 오시기전에 종교가 뭐냐고 물으면 예의없는 짓일까요 12 |
. . . |
2020/03/14 |
2,401 |
1049646 |
대구정부에 1조요구? 13 |
.. |
2020/03/14 |
1,263 |
1049645 |
서울 동대문구 동안교회 못됐어요 8 |
ㅇㅇ |
2020/03/14 |
4,058 |
1049644 |
학원에서 담주부터 오라고 연락왔는데요 6 |
.. |
2020/03/14 |
1,660 |
1049643 |
코로나19 범대위 해체 배경 4 |
00 |
2020/03/14 |
820 |
1049642 |
화분자동 급수기 써보신분 효과 있나요 |
장기 |
2020/03/14 |
813 |
1049641 |
23일에 개학 하겠죠? 29 |
ㅇㅇ |
2020/03/14 |
4,635 |
1049640 |
코스트코에 다담 청국장 있어요? 2 |
갑자기 든 .. |
2020/03/14 |
1,299 |
1049639 |
아동용마스크를 무료로 주네요~ 1 |
아파트관제실.. |
2020/03/14 |
1,369 |
1049638 |
펌)외신들, 한국 정부의 비밀주의 대응법 맹비난 15 |
다른세상 |
2020/03/14 |
4,344 |
1049637 |
신천지 창립행사 안하겠다 9 |
헐 |
2020/03/14 |
1,466 |