스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
두번으로 하세요
사람마다 다 다르죠
그거 20개하고 토했어요.
3개월후 80개쯤은 너끈해요.
처음 했으면 그럴 수도 있지요
익숙해지면 100개도 쉽게 할 수 있어요
횟수 말고 자세 신경쓰고 하세요
사람마다 다르죠 적응되면 하나도 안힘들날이..저는 좀 전에 집에 오기전에 운동장에서 워캉 스쿼트 하고 왔어요.4걸음 걷고 스퀏.다시 4걸은 걷고 스퀏..이게 약간 중독성이 있어서..워킹은 그냥보다 훨씬 힘들어요..나중에는 워킹도 쉽게 할 날이 와요.
삼일 앓았어요
300개하고도 쌩쌩.
첨 시작할땐 다섯개하고 뻗었어요 ㅋㅋ
첨엔그래요.,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1048665 | 카톡으로 긴급사항이라고 받으신분 6 | ㄱㄴ | 2020/03/12 | 3,677 |
1048664 | 아기에게 생선을 꼭 먹여야할까요? 8 | .. | 2020/03/12 | 1,601 |
1048663 | 강제? 장농면허 탈출이네요... 3 | -- | 2020/03/12 | 1,259 |
1048662 | 회사 직원의 부모가 확진자인데요 16 | 이런경우 | 2020/03/12 | 3,254 |
1048661 | 질본브리핑 수화하는 남자분 5 | .. | 2020/03/12 | 1,588 |
1048660 | 카세트 라디오 추천 2 | ,,, | 2020/03/12 | 542 |
1048659 | 60대이후에 돈걱정 안하고 3 | 콩 | 2020/03/12 | 3,413 |
1048658 | 대구시장 이와중에 가지가지 하네요 9 | ㅋㅋㅋ | 2020/03/12 | 2,162 |
1048657 | 개학이 늦어질것 같은데 고3 자소서요 20 | 에휴 | 2020/03/12 | 2,344 |
1048656 | 직장인 어깨뻐근! 점심시간에 침맞으러? 물리치료? 6 | 뮤뮤 | 2020/03/12 | 889 |
1048655 | 질본에서 이동제한 및 더 강력한 사회적 거리두기 검토하네요 9 | dd | 2020/03/12 | 1,208 |
1048654 | 노원구는 무료 마스크 21 | ㅇㅇ | 2020/03/12 | 2,638 |
1048653 | 최근에 해외에 면마스크 보내 보신 분... 4 | 질문 | 2020/03/12 | 1,558 |
1048652 | 아파트 사전점검때 3 | ... | 2020/03/12 | 1,042 |
1048651 | 오늘인가 내일인가 신천지자가격리2주끝나는날이죠? 1 | ........ | 2020/03/12 | 656 |
1048650 | 자가격리 대상이 될까요? 6 | 걱정 | 2020/03/12 | 1,043 |
1048649 | 유럽서 들어가는 미국입국 막았네요. 5 | ㄴㄴ | 2020/03/12 | 1,675 |
1048648 | 정부에서 질병본부 지원을 미리미리 했기에 16 | 신기하다 | 2020/03/12 | 1,583 |
1048647 | 톰행크스 부부도 코로나 확진 4 | .. | 2020/03/12 | 2,668 |
1048646 | 강원도 감자 사셨어요? 16 | 어렵땅 | 2020/03/12 | 3,609 |
1048645 | Ytn 뉴스에서 10 | 청매실 | 2020/03/12 | 1,580 |
1048644 | 감자사실분들~~ 16 | 감자~ | 2020/03/12 | 3,641 |
1048643 | 집주인 우편물이요 7 | 나무꽁이 | 2020/03/12 | 1,207 |
1048642 | 밀폐된 공간에서 마스크 끼면 괜찮을까요 8 | 네네 | 2020/03/12 | 1,549 |
1048641 | 미국 의원들 한국과 비교하며 CDC 질책하네요 9 | 미국 난리났.. | 2020/03/12 | 1,515 |