스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
두번으로 하세요
사람마다 다 다르죠
그거 20개하고 토했어요.
3개월후 80개쯤은 너끈해요.
처음 했으면 그럴 수도 있지요
익숙해지면 100개도 쉽게 할 수 있어요
횟수 말고 자세 신경쓰고 하세요
사람마다 다르죠 적응되면 하나도 안힘들날이..저는 좀 전에 집에 오기전에 운동장에서 워캉 스쿼트 하고 왔어요.4걸음 걷고 스퀏.다시 4걸은 걷고 스퀏..이게 약간 중독성이 있어서..워킹은 그냥보다 훨씬 힘들어요..나중에는 워킹도 쉽게 할 날이 와요.
삼일 앓았어요
300개하고도 쌩쌩.
첨 시작할땐 다섯개하고 뻗었어요 ㅋㅋ
첨엔그래요.,
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