스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
스쿼트 30개 했더니
지금 미친듯이 숨 헐떡이는데
이게 정상인가요? 너무힘들어요..
두번으로 하세요
사람마다 다 다르죠
그거 20개하고 토했어요.
3개월후 80개쯤은 너끈해요.
처음 했으면 그럴 수도 있지요
익숙해지면 100개도 쉽게 할 수 있어요
횟수 말고 자세 신경쓰고 하세요
사람마다 다르죠 적응되면 하나도 안힘들날이..저는 좀 전에 집에 오기전에 운동장에서 워캉 스쿼트 하고 왔어요.4걸음 걷고 스퀏.다시 4걸은 걷고 스퀏..이게 약간 중독성이 있어서..워킹은 그냥보다 훨씬 힘들어요..나중에는 워킹도 쉽게 할 날이 와요.
삼일 앓았어요
300개하고도 쌩쌩.
첨 시작할땐 다섯개하고 뻗었어요 ㅋㅋ
첨엔그래요.,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1049362 | EBS고딩인강 문제집추천좀^^ 2 | 땅지l | 2020/03/13 | 838 |
1049361 | 독일 남부 5주간 휴교령 9 | 독일 | 2020/03/13 | 2,752 |
1049360 | 공덕동에서 가까운 가볼만한 카페 있을까요? 9 | ㅇㅇ | 2020/03/13 | 1,211 |
1049359 | 오이김치에 참치액젓? 6 | 급해욧! | 2020/03/13 | 1,933 |
1049358 | 운동 가고 싶네요. 5 | ㅇㅇ | 2020/03/13 | 1,279 |
1049357 | 머리 기름지는거요 8 | .. | 2020/03/13 | 2,305 |
1049356 | 우울증으로 너무 힘듭니다. 16 | 우울증 | 2020/03/13 | 6,774 |
1049355 | 예전에 보던 비디오 테이프들 다 버리셨죠? 6 | mm | 2020/03/13 | 2,307 |
1049354 | 일기에 적어요 | ... | 2020/03/13 | 672 |
1049353 | 교촌만큼 맛있는 간장치킨 추천해주세요 16 | ..... | 2020/03/13 | 3,858 |
1049352 | 권영진 "대구 기초생활수급자, 코로나 긴급생계자금 안 .. 24 | 미친 | 2020/03/13 | 3,872 |
1049351 | 미용실은 어떨까요? 6 | ㅇㅇ | 2020/03/13 | 2,240 |
1049350 | 이재명도지사 모친상....조문받기로? 64 | 이래도 되나.. | 2020/03/13 | 7,453 |
1049349 | [속보]유럽 다녀와 미친듯이 쏘다닌 슈퍼전파자 등장 31 | 어휴 | 2020/03/13 | 30,859 |
1049348 | 박근혜정부는 왜 사이트를 닫아버리겠다고 했을까요 | .. | 2020/03/13 | 683 |
1049347 | 딸 낳는 비결이란 게 있을까요? 17 | 비법 | 2020/03/13 | 4,204 |
1049346 | 안산단원을 박** 컷오프 위기래요. 올레~ 31 | 봄비가 | 2020/03/13 | 4,110 |
1049345 | 마스크 특혜논란 지오영, 알고보니 ‘친여’ 아닌 ‘친야’ 성향?.. 1 | ㅇㅇㅇ | 2020/03/13 | 2,436 |
1049344 | 펭수빵 사왔는데.... 14 | ㅎㅎ | 2020/03/13 | 2,582 |
1049343 | 킹덤2 7 | .. | 2020/03/13 | 1,910 |
1049342 | 결혼해도 괜찮을 사람 5 | 1년 | 2020/03/13 | 2,094 |
1049341 | 아니 금방 임관한 간호장교를 왜? 24 | 간호장고ㅓ | 2020/03/13 | 4,125 |
1049340 | 차별 대우받는 日조선학교에 코로나19 마스크 보냅시다 13 | .. | 2020/03/13 | 1,653 |
1049339 | 6월이면 해외로 나갈수있을까요? 19 | 퇴근하고파~.. | 2020/03/13 | 3,730 |
1049338 | 서로 뒤를 봐주는 문재인정권,일본보수극우,중국일당독재 31 | 행복해요 | 2020/03/13 | 1,578 |