생리 전에는 그냥 딱 미친 사람이 되는데요...
분노 폭발, 우울, 불안... 저도 제가 무서워요.
혹시 민간요법이나 효과보신분들 계실까요?
도와주세요.....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생리전 증후군 완화시킬수 있는 방법 없을까요?
이시국에.... 조회수 : 1,627
작성일 : 2020-03-06 18:29:31
IP : 1.236.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 0.0/
'20.3.6 6:33 PM (112.212.xxx.30)달맞이꽃종자유 먹어요.
pms에 효과 있더군요.2. 요가 자세
'20.3.6 7:14 PM (39.7.xxx.150)합장합족 자세 매일 10분 이상 하세요.
자궁에 좋은 자세인데 특히 생리전 심리 치유에 특히 효과 좋아요.3. 달맞이꽃
'20.3.6 7:17 PM (210.103.xxx.120)종자유 10년째 매일 먹고 있어요 전,후 정말 달라졌어요 자궁에 질환없고 건강하시면 꾝 드셔보길~~ 꾸준히 드셔야 효과봅니다
4. 신선한 채소
'20.3.6 7:37 PM (223.39.xxx.194)마그네슘, 아연, 낮에 햇빛쬐며 산책하기, 신선한 채소 과일, 적당한 운동~, 미네랄 섭취~ 이런걸 염두해두고 일상생활을 해야 하는것 같아요~ 단음식 밀가루 음식 먹으면 위의 노력들이 0 또는 마이너스 되는 기분 들고요~
급하니까 일단 마그네슘 며칠먹고 시작하시길~5. .,
'20.3.6 9:33 PM (49.172.xxx.146)병원에서도 감마리놀렌산 처방해주는데 감마리놀렌산이 윗분들 쓰신 달맞이꽃종자유에 들어 있는 영양제구요
달맞이꽃종자유 먹다가 보라지유가 더 좋다고해서 보라지유로 바꿔 먹고 있어요.
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