견과류 중 살이 덜 찌는 건 뭘까요~

[..]

치매 예방도 된다해서 먹으려는데
살 덜 찌는 걸로 좀 알려주세요.
아몬드, 땅콩, 호두, 건포도 등 섞여 있는 것 트레이더스에 있던데
고거 조금씩 먹으면 될지
아몬드면 아몬드
하나만 먹는 게 다이어트에 도움되는지요.

[견과류는]

쪄요. 건포도는 더 찌고..

[..]

조금씩만 먹으면 충분하죠

[통에]

섞여 있는 것 한 번 먹었는데
유통기한 오래 남아도 냄새가 나더라고요.
그냥 아몬드나 땅콩만 조금씩 먹어도 치매 예방에 도움 될까요~
호두가 냄새가 잘 나는듯요.

[...]

다른거 먹느니 견과류가 낫고 아몬드가 무난한 듯해요. 섞인거 안좋아하고 건포도, 크랜베리류 섞인거 싫어해서 브라질넛이랑 아몬드만 따로 사서 먹거든요.

[음]

견과류....
아몬드가 무난하죠....진짜를 못먹어봐서.....먹을만..

그러나 호두나 땅콩은 시골출신이라 진짜를 먹어봐서...
일반적으로 시판되는거 잘 못먹겠어요
특히 일일견과류? 이런거 먹어보면 아무맛이 안나서 신기(난 못먹겠단 얘기 ㅋㅋ)

호두도 껍질 있는거 바로 까먹는게 진짜고
땅콩도 생거 집에서 볶아서 바로 먹는게 진짭니다...
이렇게 진짜를 먹어보면

까논 호두, 볶아서 파는 땅콩 못먹어요
살은..다 찌겠죠

안먹어야 빠지죠

[견과류중]

기름을 못 짜내는 건 뭘까요

[ㅁㅁㅁㅁ]

저탄고지하는 사람들이 주로 먹는게
아몬드나 마키다미아에요
얘네들이 지방이 더 많은 편..
근데 지방 조금 더 적고 탄수가 좀더 많은거 먹는다고 샬이 덜찐다고하기는 좀..