공복 49.8키로

[오호]

주변에 얘기하면 뭐냐~ 이러니 이곳에 자랑?합니다.

프리렌서강사인데요.
지난주부터 모든 수업이 취소되고 약10일간 거의 집밥만 해서 먹음요.

공복52키로에서 49.8키로로 빠졌네요.

수업할땐 점심은 늘 밖에서, 저녁도 모임때문에 주2회는 외식.
주말에 한끼는 외식.

집밥의 힘인가봐요.

배변상태도 좋아지고요.

조금 아니 많이 귀찮긴하지만 집밥이 좋긴한거 같아요.

[ㅜㅜ]

집밥 메뉴 좀 공유해줘보심 안될까요?
저도 근 한달 가까이 집밥만 먹었는데 3kg가 불었어요.
전 원글님과 반대로 불어서 요즘 넘 슬픈.
양이 문제일까요?

[..]

키는 어찌되세요?

[원글자]

3일간의 식단 올려봅니다.
테클 사절이요.

토 아침. 새송이버섯 에프에 돌린것,계란삶은것 1개,토마토데친것에 올리브오일 소금약간넣고 블렌더로 돌려서 먹음.
토 점심. 코스트코 새우펜네 냉동해둔것 우유넣고 후라이팬에~
토 저녁. 흰쌀밥,소고기등심,파프리카 호박구이,소고기뭇국.
일 아침. 쑥인절미,과일
일 점심.돼지고기 수육,상추,비빔국수,아이스크림
일 저녁.쌀밥,바지락찜. 미나리무침.
월 아침.더덕요거트에 간것.과일
월 점심.흰쌀밥,돼지고기 쭈꾸미볶음(시판에 삼겹살 채소추가).애호박볶음,
월 저녁.쌀밥,갈치조림,우엉조림

간식으론 각종견과류 과일 아이스크림 하루에 하나씩은 먹었고요.
음식물쓰레기버리러갈때는 엘베 올라올땐 걸어서 올라와요.
14층살고있고요.

[저는]

작년 신검때 162.1이었고요.
남들이 볼땐 날씬 남편이 볼땐 이티체형의 아줌마?

[님은]

식사 외에 단간식들을 안먹나봐요 그러니 빠졌죠

살이 밥 보다도 단 간식들때문 찌고 글서 간식만 끊어도 살이 빠진다는 문제는 밥배 따로 간식배 따로라서 간식을 못 끊는게 문젠거

달달한 커피라떼에 생크림빵 초코빵 그맛을 못 잊어 뱃살이 지금 출렁출렁~~ 진심 이게 사람배인가 돼지배인가 구분이 힘든지경임에도 쳐묵쳐묵~~

[핫 감사]

점심 새우펜네 갑니다ㅎ
새우녹이고 냉장고 브로콜리 각종버섯 때려넣고
펜네약간에 생크림 쏟아붓고요ㅎㅎ

[ㅜㅜ]

비교도 할수없을만치 많이 먹어서 살찐 저군요.
갇혀있어도 입맛이 너무 돌아요.
식단 참고할께요 공유감사합니다.
몸무게 회복하고파요