어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
ㅇ 조회수 : 1,814
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM (175.127.xxx.153)앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척2. 경추
'20.3.2 9:01 AM (123.111.xxx.204)잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!3. ..
'20.3.2 9:46 AM (211.243.xxx.43) - 삭제된댓글골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM (121.167.xxx.120)천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1049439 | 마스크의 진화 5 | 코로나19아.. | 2020/03/25 | 2,589 |
| 1049438 | 불교, 승려와 불자들 코로나19에 헌혈 26 | ........ | 2020/03/25 | 2,807 |
| 1049437 | 새벽에 응급실에 실려갈 정도로 아파본 분 계세요? 4 | ㆍ | 2020/03/25 | 2,228 |
| 1049436 | 개학 앞두고 온라인 수업 이야기 1 | 엄마 | 2020/03/25 | 2,336 |
| 1049435 | 부산 47번환자 완치 경험담 | ㅇㅇ | 2020/03/25 | 2,749 |
| 1049434 | 코로나 자가 격리 3 | 그냥행인 | 2020/03/25 | 1,427 |
| 1049433 | 독일은 사후검사 안하는 거 맞나요? 15 | 대한민국만세.. | 2020/03/25 | 2,762 |
| 1049432 | 미국 중부 코로나 상황 19 | 도리맘 | 2020/03/25 | 7,493 |
| 1049431 | 중앙 김수민은 기레기인가? 6 | lsr60 | 2020/03/25 | 1,851 |
| 1049430 | 실비 있으신분 진짜 마음대로 치료 받으세요? 19 | 실비 | 2020/03/25 | 6,381 |
| 1049429 | 미국, 유럽 언론도 다 조선족들이 장악했나보네요 17 | .. | 2020/03/25 | 4,781 |
| 1049428 | 스페인 65세 이상은 산소호흡기를 제거한다,,,ㅠㅠ 9 | 샤이보이 | 2020/03/25 | 7,561 |
| 1049427 | 젊은이에게 주길...산소호흡기 양보한 이탈리아 신부님 끝내 숨져.. 24 | ㅜㅜ | 2020/03/25 | 7,233 |
| 1049426 | 아...인도.. 32 | ... | 2020/03/25 | 21,401 |
| 1049425 | [속보] 인도, 결국 13억 자가격리 13 | 드디어 | 2020/03/25 | 23,565 |
| 1049424 | 소음 없는 냉장고 모델 부탁해요 2 | .. | 2020/03/25 | 2,418 |
| 1049423 | 시부모 보험 열받네요 14 | ㅇㅇ | 2020/03/25 | 6,888 |
| 1049422 | 일본은 우리나라 보다 엄청난 선진국이라고 생각하나봐요. 28 | 이렇게 | 2020/03/25 | 6,243 |
| 1049421 | n번방 조주빈 검찰 포토라인에 안세운답니다. 19 | ... | 2020/03/25 | 3,865 |
| 1049420 | n번방? 피해자 잘못입니다 13 | 미치겠다 | 2020/03/25 | 4,483 |
| 1049419 | 윤석열장모 탈탈 털어봐~ 미디어펀치 잘한다!!! 4 | ... | 2020/03/25 | 1,974 |
| 1049418 | 아베가 고맙네요 9 | 미니와 | 2020/03/25 | 3,062 |
| 1049417 | 안녕하세요. 저보다 능력있는 후임 때문에 힘들어요 14 | ㅇ | 2020/03/25 | 6,278 |
| 1049416 | 약사님들께 진통제 관련해서 질문드려요 10 | ㅇㅇ | 2020/03/25 | 2,461 |
| 1049415 | 넘웃겨요.노인들톡보면 문재인대통령은 ㅎ 13 | ㄱㄴ | 2020/03/25 | 5,326 |