매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1041272 |
코로나에 대해 우리나라가 과민한가요? 9 |
잘될꺼야 |
2020/03/02 |
1,806 |
| 1041271 |
방짜유기 수저세트 1 |
코로나 아웃.. |
2020/03/02 |
1,292 |
| 1041270 |
의사 안철수, 오늘도 대구에서 봉사 73 |
.. |
2020/03/02 |
2,799 |
| 1041269 |
전쟁중에 있는 장수들 같으세요 13 |
... |
2020/03/02 |
1,150 |
| 1041268 |
지금 확진자 4,212 명이네요 18 |
휴 |
2020/03/02 |
3,006 |
| 1041267 |
친구한테 돈 빌려줬는데........ 28 |
... |
2020/03/02 |
5,125 |
| 1041266 |
마스크는 3 |
마스크 |
2020/03/02 |
791 |
| 1041265 |
긴급 돌봄 보내는게 나을지 고민입니다. 5 |
ㅇㅇ |
2020/03/02 |
1,180 |
| 1041264 |
신종플루 혼자 극복한 이야기 11 |
..... |
2020/03/02 |
2,681 |
| 1041263 |
국회 사무처, '文대통령 탄핵' 청원 효력 인정.."2.. 30 |
언론개혁 |
2020/03/02 |
2,627 |
| 1041262 |
오늘부터 1 |
마 |
2020/03/02 |
630 |
| 1041261 |
우리나라 코로나 9만4천명 넘게 검사했다는 거 아세요? 16 |
궁금 |
2020/03/02 |
2,175 |
| 1041260 |
달시파켓이 기생충 번역자셨네요~ 5 |
삼일절기념식.. |
2020/03/02 |
1,516 |
| 1041259 |
공평한 마스크 판매에 좋은 생각이 있어서 퍼왔어요 3 |
사재기 되팔.. |
2020/03/02 |
1,141 |
| 1041258 |
이거 진짜 엄청 웃겨요..클리앙에서 발각된 중국인 ㅋㅋㅋ 34 |
... |
2020/03/02 |
6,776 |
| 1041257 |
천안 코로나 확산, 줌바댄스 강사 JMS 정명석 5 |
... |
2020/03/02 |
2,838 |
| 1041256 |
'한국, 단호한 투명성' 독일 언론 평가..중국과의 차이 강조 1 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
782 |
| 1041255 |
e알리미 보셨나요? 3 |
걱정 |
2020/03/02 |
1,696 |
| 1041254 |
대구사는 사람인데 이 증상이 코로나일까요? 15 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
2,439 |
| 1041253 |
이낙연 전총리, 신천지는 신천지센터가 병상 제공하라 37 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
3,862 |
| 1041252 |
30세 백수인데 갈수있는곳 어디가 있을까요? 4 |
aa |
2020/03/02 |
2,117 |
| 1041251 |
엘리자베스 워런-한국은 미국의 미래 22 |
ㅇㅇ |
2020/03/02 |
2,761 |
| 1041250 |
이만희 음성이라니 수상하네요 24 |
신천지 |
2020/03/02 |
3,630 |
| 1041249 |
마스크 안사기 23 |
대구시민 |
2020/03/02 |
3,407 |
| 1041248 |
대구에서 제주온 확진자 식당·노래방·편의점·카페 4 |
.... |
2020/03/02 |
1,650 |
