82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?

조회수 : 1,468
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.3.2 8:15 AM (175.127.xxx.153)

    앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
    특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
    체력이 되시면 고소영 절운동 추척

  • 2. 경추
    '20.3.2 9:01 AM (123.111.xxx.204)

    잘못하면 경추 다쳐요.
    차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
    푹신한 매트는 필수!

  • 3. ..
    '20.3.2 9:46 AM (211.243.xxx.43) - 삭제된댓글

    골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길

  • 4. ,,,
    '20.3.2 10:33 AM (121.167.xxx.120)

    천천히 하세요.
    매트 까시고요.
    기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
    운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
    하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1044402 고전영화 유튜브에서 무료네요 12 작은 아씨들.. 2020/03/02 2,511
1044401 고관절 수술 후 좋은 음식, 운동 있나요~ 2 .. 2020/03/02 1,148
1044400 이 와중에 미용실 ㅠㅠ 25 머털도사 2020/03/02 4,581
1044399 93세 노인 , 애드빌 가끔 복용하면 위험할까요? 18 궁금 2020/03/02 3,291
1044398 노견을 보낼 준비를 해야 합니다 28 무지개다리 2020/03/02 3,888
1044397 갑자기 중국혐오 생각이......??? 9 이게뭐지 2020/03/02 834
1044396 슬라이스치즈를 실온에 2틀 정도 방치했어요 ㅠㅠ 2 ... 2020/03/02 1,413
1044395 과외강사인데...마스크 쓰고 수업ㅎㅎ 18 과외 2020/03/02 3,959
1044394 이 와중에 국민동의청원에 대통령탄핵 10만명 동의 청원해서 성립.. 12 이게무슨 2020/03/02 1,014
1044393 문재인탄핵 국회청원 순식간에 인원수 채워서 심사 넘어갔네요 16 야 이거 2020/03/02 2,047
1044392 남학생들도 라식수술 많이 하나요? 11 ** 2020/03/02 1,417
1044391 이만희 압수수색 묘책.jpg 9 조상묘계좌조.. 2020/03/02 1,626
1044390 이만희 총회장 한나라당에 "대권 지장 가져올 것&quo.. 2 뉴스 2020/03/02 1,461
1044389 청소하기 쉬운 미니오븐 최강자가 뭘까요 2 화이트스노우.. 2020/03/02 1,732
1044388 심상정은 비례대표의원 1~2석에 연연하지 말고 멀리 내다보기 바.. 14 꺾은붓 2020/03/02 1,366
1044387 코로나19와 감기 구분법이래요 10 2020/03/02 6,091
1044386 썸남과 헤어졌어요 ㅠㅠ 7 이생망 2020/03/02 2,723
1044385 신천지에게 구상청구 하는 청원 있나요? 신천지=새누.. 2020/03/02 453
1044384 50인데 카키 야상 안어울리나요? 24 ... 2020/03/02 3,088
1044383 온라인 마트 장보기. 주로 어디 이용하세요? 배송비없는데.. 6 ... 2020/03/02 1,774
1044382 대구 시장 이 와중에도 선거운동 중 26 만악의 근원.. 2020/03/02 2,269
1044381 대구시장 "대통령 긴급명령권 발동 경증환자 병상 확보해.. 25 미친 2020/03/02 2,202
1044380 이와중에 질문 ) 유툽 이상한 사이트들.... 1 코로나 물러.. 2020/03/02 584
1044379 신천지교인들한테는 생활비 지급하면 안됩니다. 48 .... 2020/03/02 1,646
1044378 이만희 코로나검사 결과 궁금해요. 49 ... 2020/03/02 1,043