어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
ㅇ 조회수 : 1,458
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM (175.127.xxx.153)앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척2. 경추
'20.3.2 9:01 AM (123.111.xxx.204)잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!3. ..
'20.3.2 9:46 AM (211.243.xxx.43) - 삭제된댓글골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM (121.167.xxx.120)천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1044201 | 지금 카톡 되나요? 12 | ... | 2020/03/02 | 1,874 |
| 1044200 | 남편 험담을 해야 사는여자 5 | 줌마 | 2020/03/02 | 2,285 |
| 1044199 | 수도 계량기옆에 강압기 다는 비용문의 6 | ..... | 2020/03/02 | 1,305 |
| 1044198 | 우체국 몰을 통한 마스크 공급 8 | 전직엠디 | 2020/03/02 | 1,683 |
| 1044197 | 개학은 언제나 할가요? 5 | 아자 | 2020/03/02 | 1,435 |
| 1044196 | 코셔 씨솔트에 가라앉고 안녹는 돌가루같은거 4 | 죽염 | 2020/03/02 | 695 |
| 1044195 | 신천지 교인들 제일 웃기는게 뭐냐면 5 | 보고있나 | 2020/03/02 | 2,012 |
| 1044194 | 생리통 심할때.. 이지엔6 파는 곳 공유 드려요 5 | 후우욷 | 2020/03/02 | 1,649 |
| 1044193 | 화이트칼라는 왜 한국당을 외면하나 7 | ........ | 2020/03/02 | 1,099 |
| 1044192 | 마스크만드는데 8 | 이겨내자대한.. | 2020/03/02 | 1,229 |
| 1044191 | 82가 변했다고?? 50 | 참 | 2020/03/02 | 1,551 |
| 1044190 | 마트에 갔는데 1 | ... | 2020/03/02 | 1,042 |
| 1044189 | (펌) 공적마스크 판매자의 글 | 하늘에서내리.. | 2020/03/02 | 1,118 |
| 1044188 | (불교) 금강경에 물들다 - 제6회 혼자 눈치 챈 비밀 1 | 반야경 | 2020/03/02 | 1,065 |
| 1044187 | 너무나 감동되어 숙연해지는 글 21 | 인간승리 | 2020/03/02 | 4,166 |
| 1044186 | 확진자 1694. 사망자 34 (이탈리아) 11 | 이탈리아 | 2020/03/02 | 3,354 |
| 1044185 | 이 시국에 꿈해몽 좀 부탁드려요ㅠ 4 | dd | 2020/03/02 | 711 |
| 1044184 | 토요일 신천지부산 직접 찾아가 명단확보 부산시장.jpg 6 | 부산 | 2020/03/02 | 1,578 |
| 1044183 | 주근깨제거시술후.. 1 | 음 | 2020/03/02 | 1,413 |
| 1044182 | 몸이 무거운데.. 회복할 음식추천해주세요 9 | ... | 2020/03/02 | 1,299 |
| 1044181 | 이젠 기온이 올라가면서........ 4 | 방충망 | 2020/03/02 | 1,363 |
| 1044180 | 3월 중순 .. .. 반전될거 같은. 41 | 차니맘 | 2020/03/02 | 22,172 |
| 1044179 | 편의점서도 공적공급 마스크 살 수 있을 듯..정부 "적.. 8 | 저녁숲 | 2020/03/02 | 1,266 |
| 1044178 | BTS 팬, 코로나19 기부금 4억 원 육박 18 | ........ | 2020/03/02 | 1,802 |
| 1044177 | 이번주가 최대 고비 8 | 1234 | 2020/03/02 | 2,231 |