매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1081454 |
더.불.어.통.진.당 10 |
무명 |
2020/06/02 |
1,187 |
| 1081453 |
靑, G7 확대에 中 반발 우려 일축 4 |
왜구 |
2020/06/02 |
1,185 |
| 1081452 |
즉석보고서 쓰는 능력과 학벌과의 관계가 있나요? 10 |
... |
2020/06/02 |
2,470 |
| 1081451 |
하태경 “윤미향 비판하는 사람 금태섭 꼴 된다는 협박” 23 |
촌철살인 |
2020/06/02 |
1,399 |
| 1081450 |
아파트 중도금대출 받아보신 분~ 10 |
궁금 |
2020/06/02 |
2,664 |
| 1081449 |
청약저축 가점 문의합니다. 4 |
11 |
2020/06/02 |
1,162 |
| 1081448 |
에코백 디자인의 통가죽 밝은 갈색 가방 브랜드 아시나요? 4 |
미국 브랜드.. |
2020/06/02 |
1,702 |
| 1081447 |
브리타 정수기 정품말인데요 8 |
정수기 |
2020/06/02 |
2,748 |
| 1081446 |
중등 인강 추천해주세요. 16 |
아기꽃사슴 |
2020/06/02 |
1,552 |
| 1081445 |
얼굴만 알던 엄마 연락하고 지내니 안맞네요ㅜ 5 |
ㅇ ㅇ |
2020/06/02 |
3,507 |
| 1081444 |
예물 처분 2 |
예물 |
2020/06/02 |
2,040 |
| 1081443 |
개그맨들 저질인거 35 |
역시 |
2020/06/02 |
28,381 |
| 1081442 |
중2아들 친구집에 간다는것 못가게 했는데.. 11 |
.. |
2020/06/02 |
2,582 |
| 1081441 |
염색할때 오일바르고, 넣으라고 하신분 소환 19 |
오늘해봄 |
2020/06/02 |
13,532 |
| 1081440 |
대한민국 가요 역사에 남을 명곡들은 뭐뭐 있나요? 24 |
ㆍㆍ |
2020/06/02 |
1,626 |
| 1081439 |
법률관계 잘 아시는 분 도움 부탁 드려요,,, 막무가내사촌 때문.. 9 |
..... .. |
2020/06/02 |
1,145 |
| 1081438 |
계정나눔하고 있습니다.선착순100명 1 |
이게모죠 |
2020/06/02 |
1,304 |
| 1081437 |
유통기한 지난 비엔나소세지 먹으면 탈날까요?? 7 |
.. |
2020/06/02 |
20,020 |
| 1081436 |
도서관 다 문 닫았나요? 친구랑 회의하며 공부해야 하는데.. 4 |
공부 |
2020/06/02 |
1,414 |
| 1081435 |
82년생 김지영 너무 부럽네요 19 |
흠 |
2020/06/02 |
4,950 |
| 1081434 |
기부했는데 누구는 사진찍어 지역뉴스에 올라오고 6 |
기부 |
2020/06/02 |
643 |
| 1081433 |
종합소득세 신고해줬는데...진짜 커피한잔 없네요 20 |
........ |
2020/06/02 |
4,633 |
| 1081432 |
부동산에 목도장 맡겨도 될까요? 2 |
임대차계약 |
2020/06/02 |
1,115 |
| 1081431 |
고1 낼 등교할때 개인수저 준비해야하나요 10 |
바쁘다 |
2020/06/02 |
1,552 |
| 1081430 |
결혼생활에서 좋은부부관계에 잠자리가 그렇게 중요한가요? 59 |
ㅇㅇ |
2020/06/02 |
36,287 |
