어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
ㅇ 조회수 : 1,408
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM (175.127.xxx.153)앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척2. 경추
'20.3.2 9:01 AM (123.111.xxx.204)잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!3. ..
'20.3.2 9:46 AM (211.243.xxx.43) - 삭제된댓글골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM (121.167.xxx.120)천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
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