매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1043720 |
e알리미 보셨나요? 3 |
걱정 |
2020/03/02 |
1,508 |
| 1043719 |
대구사는 사람인데 이 증상이 코로나일까요? 15 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
2,229 |
| 1043718 |
이낙연 전총리, 신천지는 신천지센터가 병상 제공하라 39 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
3,642 |
| 1043717 |
30세 백수인데 갈수있는곳 어디가 있을까요? 4 |
aa |
2020/03/02 |
1,864 |
| 1043716 |
엘리자베스 워런-한국은 미국의 미래 23 |
ㅇㅇ |
2020/03/02 |
2,533 |
| 1043715 |
이만희 음성이라니 수상하네요 25 |
신천지 |
2020/03/02 |
3,430 |
| 1043714 |
마스크 안사기 23 |
대구시민 |
2020/03/02 |
3,172 |
| 1043713 |
대구에서 제주온 확진자 식당·노래방·편의점·카페 4 |
.... |
2020/03/02 |
1,438 |
| 1043712 |
일베 목적 이루었네요. 맘카페 21 |
일베 |
2020/03/02 |
2,672 |
| 1043711 |
이상하게 네이버 지도만 들어가면 컴이 멈춰요 2 |
지도 |
2020/03/02 |
570 |
| 1043710 |
이낙연 "신천지 시설, 경증 신도 생활치료센터로 자체 .. 44 |
옳소 |
2020/03/02 |
2,989 |
| 1043709 |
아들이 낼 모레 입대하는데요...꼭 가져가야할것 4 |
ㅁㅁ |
2020/03/02 |
1,022 |
| 1043708 |
잃어버린 '나' 를 찾기위해 어떤 노력들을 하시나요? 5 |
나 |
2020/03/02 |
1,138 |
| 1043707 |
아빠가 택시비 사기를 당하셨는데요 10 |
택시 |
2020/03/02 |
3,557 |
| 1043706 |
네이버 홈 상단에 이상한 문자보는 사진 |
레드 |
2020/03/02 |
531 |
| 1043705 |
도쿄등심 가보신 분들 계세요? 10 |
한우 |
2020/03/02 |
1,573 |
| 1043704 |
학교 개학 더 연기해야 되지 않을까요 11 |
... |
2020/03/02 |
2,334 |
| 1043703 |
이제 방역도 검찰이 한다네요 25 |
... |
2020/03/02 |
2,956 |
| 1043702 |
신천지 압수수색 찬성 86.2% 21 |
뉴스쇼 |
2020/03/02 |
1,709 |
| 1043701 |
대학생 새내기 원룸 계약은 했는데요 16 |
참 |
2020/03/02 |
2,880 |
| 1043700 |
초5 영어 수준 좀 봐주세요. 5 |
... |
2020/03/02 |
1,688 |
| 1043699 |
주식좀 한다하시는 분 계세요? 8 |
.... |
2020/03/02 |
2,192 |
| 1043698 |
초등저학년 긴급돌봄 보냈는데 혼자네요ㅜㅠ? 5 |
흠흠 |
2020/03/02 |
1,721 |
| 1043697 |
마스크 동사무소에서 팔아주세요ㅠ 15 |
... |
2020/03/02 |
1,742 |
| 1043696 |
살인죄?ㅎ...박원순 유시민은 신천지에 표창장 왜 줬대요? 30 |
... |
2020/03/02 |
1,894 |
