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자기전에 뭐 들으시나요?

밤에 조회수 : 1,058
작성일 : 2020-02-28 14:38:09
쉽게 잠들지 못해요
오히려 생각을 많이하면 더 못자고 자꾸 깨서
잠들기까지 뭘 들어보고 싶은데
라디오말고 뭐가 있을까요?
나이드니 피곤해도 정신은 말짱하네요
IP : 119.64.xxx.75
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 명상
    '20.2.28 2:38 PM (222.101.xxx.249)

    명상하는것 듣다가 그거대로 하고있다가 잠들어요 ㅋㅋ

  • 2. 유튜브
    '20.2.28 2:41 PM (221.138.xxx.206)

    빗소리 찾아서 30분내외로 시간 맞춰서 들어요.
    너무 길면 그것도 방해되더라구요.

  • 3. 네
    '20.2.28 2:43 PM (1.230.xxx.106)

    빗소리 모닥불소리 파도소리 돌아가면서 들어요
    잠드는데 도움돼요

  • 4. 이인실 면상
    '20.2.28 2:46 PM (125.177.xxx.125)

    바다스캔 중간부터 듣다보면 잠이 솔솔. 명상 배울때도 바디스캔 하다보면 사람들이 쿨쿨 잠들어서 강사가 잠깨우러 다닌다네요. 원래는 잠들지 말고 명상하라는데 저는 잠들기용으로 사용. 처음은 좀 지루함. 허리 정도 나오는 중간부터 숨 쉬라는거 따라하면 꿈나라행.

  • 5. 이인실 명상
    '20.2.28 2:47 PM (125.177.xxx.125)

    오타임. 이인실 명상임 그 중에 바디스캔 40분짜리

  • 6. 0O
    '20.2.28 2:48 PM (106.101.xxx.17) - 삭제된댓글

    빗소리. 눈보라 소리.

    어려운 고전문학책 읽어주는 유투브 틀어놓고 집중해서 들으려고 노력해요.

  • 7. asmr
    '20.2.28 2:51 PM (39.7.xxx.166)

    귀청소 하나랑 피부관리 하나 번갈아 가며 들어요.
    베게 밑에 액정 뒤집어 틀어 놓으면 영상 재생 끝남 알아서 꺼짐.

  • 8. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.28 3:02 PM (119.70.xxx.213)

    유튜브 요가니드라 들어요

  • 9. ...
    '20.2.28 3:02 PM (121.162.xxx.29) - 삭제된댓글

    영인스님 금강경 독경 유튜브 틀어놓고
    좀 따라듣다가 잠 들어요.
    이런 날은 꿈도 없이 숙면

  • 10. ///
    '20.2.28 4:10 PM (1.224.xxx.51)

    투자 재테크 관련 유튜브 들어보겠다고
    자기전에 이어폰으로 듣는데
    뭐 이런 수면제가 다 있나 몰라요
    백색소음으로 이만한게 없네요...ㅜㅠ
    라디오는 음악 나올대 고음저음 멜로디 왔다갔다하면 잠이 오히려 깨더라구요
    관심분야 조근조근 이야기하는 팟빵 같은거 들어보세요 ㅎㅎ

  • 11. 원글이
    '20.2.28 6:37 PM (119.64.xxx.75)

    감사합니다.
    하나씩 디 시험해볼께요

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