82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자기전에 뭐 들으시나요?

밤에 조회수 : 1,041
작성일 : 2020-02-28 14:38:09
쉽게 잠들지 못해요
오히려 생각을 많이하면 더 못자고 자꾸 깨서
잠들기까지 뭘 들어보고 싶은데
라디오말고 뭐가 있을까요?
나이드니 피곤해도 정신은 말짱하네요
IP : 119.64.xxx.75
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 명상
    '20.2.28 2:38 PM (222.101.xxx.249)

    명상하는것 듣다가 그거대로 하고있다가 잠들어요 ㅋㅋ

  • 2. 유튜브
    '20.2.28 2:41 PM (221.138.xxx.206)

    빗소리 찾아서 30분내외로 시간 맞춰서 들어요.
    너무 길면 그것도 방해되더라구요.

  • 3. 네
    '20.2.28 2:43 PM (1.230.xxx.106)

    빗소리 모닥불소리 파도소리 돌아가면서 들어요
    잠드는데 도움돼요

  • 4. 이인실 면상
    '20.2.28 2:46 PM (125.177.xxx.125)

    바다스캔 중간부터 듣다보면 잠이 솔솔. 명상 배울때도 바디스캔 하다보면 사람들이 쿨쿨 잠들어서 강사가 잠깨우러 다닌다네요. 원래는 잠들지 말고 명상하라는데 저는 잠들기용으로 사용. 처음은 좀 지루함. 허리 정도 나오는 중간부터 숨 쉬라는거 따라하면 꿈나라행.

  • 5. 이인실 명상
    '20.2.28 2:47 PM (125.177.xxx.125)

    오타임. 이인실 명상임 그 중에 바디스캔 40분짜리

  • 6. 0O
    '20.2.28 2:48 PM (106.101.xxx.17) - 삭제된댓글

    빗소리. 눈보라 소리.

    어려운 고전문학책 읽어주는 유투브 틀어놓고 집중해서 들으려고 노력해요.

  • 7. asmr
    '20.2.28 2:51 PM (39.7.xxx.166)

    귀청소 하나랑 피부관리 하나 번갈아 가며 들어요.
    베게 밑에 액정 뒤집어 틀어 놓으면 영상 재생 끝남 알아서 꺼짐.

  • 8. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.28 3:02 PM (119.70.xxx.213)

    유튜브 요가니드라 들어요

  • 9. ...
    '20.2.28 3:02 PM (121.162.xxx.29) - 삭제된댓글

    영인스님 금강경 독경 유튜브 틀어놓고
    좀 따라듣다가 잠 들어요.
    이런 날은 꿈도 없이 숙면

  • 10. ///
    '20.2.28 4:10 PM (1.224.xxx.51)

    투자 재테크 관련 유튜브 들어보겠다고
    자기전에 이어폰으로 듣는데
    뭐 이런 수면제가 다 있나 몰라요
    백색소음으로 이만한게 없네요...ㅜㅠ
    라디오는 음악 나올대 고음저음 멜로디 왔다갔다하면 잠이 오히려 깨더라구요
    관심분야 조근조근 이야기하는 팟빵 같은거 들어보세요 ㅎㅎ

  • 11. 원글이
    '20.2.28 6:37 PM (119.64.xxx.75)

    감사합니다.
    하나씩 디 시험해볼께요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1042223 문빠 태극기부대 신천지 지겹습니다 . 맘편히 좀 살자구요~ 27 종교 2020/02/28 1,304
1042222 신천지에 대한 마녀사냥을 멈추고 12 .... 2020/02/28 1,449
1042221 생크림에 넣는 설탕이요~ 3 밤빵 2020/02/28 739
1042220 신천지예배 숨기고, 자가격리 무시..대구 공무원 일탈 잇따라 8 미쳤구나 2020/02/28 1,461
1042219 엄마 찾아 삼만리에선 엄마를 만나나요? 16 .. 2020/02/28 5,859
1042218 대구시 12 종횡무진 2020/02/28 1,699
1042217 외신이 우한 폐렴에 대항하는 정부의 노력을 높게 평가한다고요??.. 29 .... 2020/02/28 3,231
1042216 기분탓인지,,,, 5 ᆢ 2020/02/28 1,035
1042215 코로나관련 펌글)지나치게 문명화된 사회 13 공감글꼭읽어.. 2020/02/28 1,843
1042214 [기독교 여쭙습니다/ 사설] 종교집회라도 무제한 허용될 수 없다.. 2 퍼옵니다 2020/02/28 452
1042213 제시카 샤워가운입고 파리에서 우아한 티타임 25 .. 2020/02/28 8,522
1042212 부산 약국에 마스크 1500원이래요 아직들어오지않았대요 9 지나가리라 2020/02/28 2,043
1042211 코로나 치료제 임상실험 들어간다네요 13 이팝나무 2020/02/28 2,956
1042210 5·18단체, '지만원 손해배상금'으로 대구에 성금 15 인생지금부터.. 2020/02/28 1,041
1042209 초중고 학부모님들 개학이 7 애들 개학 2020/02/28 2,578
1042208 다 맛이 없다는 사람 .ㅡㅡ(내용 펑할게요) 34 ... 2020/02/28 3,824
1042207 마스크소독, 손씻기 초 간단 스프레이 만들기 3 별이별이 2020/02/28 1,270
1042206 이 시국에 이런질문드려 죄송해요 꽃집 한지 5년되어가요 가.. 15 ᆢ 2020/02/28 2,835
1042205 재택근무 많이들 하나요? 도와주세요 .. 2020/02/28 511
1042204 추경이 어떤때 하는건지도 모르고 막말하는 신천지 9 신천지아웃 2020/02/28 1,127
1042203 자식이 뭘까요 34 부모 2020/02/28 6,316
1042202 이시언 100만원기부가 적어서 욕을 먹었다고요? 11 이래서 성공.. 2020/02/28 5,427
1042201 중국이 잘못해서 욕먹는데 한국인이 대체 왜 발끈하죠? ㅎㅎ 24 .. 2020/02/28 1,293
1042200 핸드워시 젤형, 거품형 어떤 것이 더 잘 닦일까요? 1 ........ 2020/02/28 906
1042199 美 포린폴리시 “코로나19 확산 주범은 신천지와 보수정당” 28 왜구천지박멸.. 2020/02/28 2,933
< 24351 24352 24353 24354 24355 24356 24357 24358 24359 24360 >> 이전 자유게시판
게시판 검색