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하루종일 책상에 앉아서 시간을 보내니 의자에 닿는 모든 부분이 너무 아파요

... 조회수 : 2,000
작성일 : 2020-02-26 06:05:22
제 나이는 한국나이 61세 여성입니다. 
매일 2시간 걷습니다
요가나 스트레칭은 싫어하고요
피곤할 때는 매실차로 몸에 열을 내서 풀고 있긴 해요

그런데 의자에 닿는 엉덩이와 하반신 근육이 너무 아파서 앉아 있을 수가 없어요

이불에 엎드리면 금방 잠이 들어버려서 잘 눕지 않아요.

지금 서서 글 쓰고 있습니다

효과적인 방법 좀 알려 주세요
유투브 보고 외국어 공부가 그냥 취미라서...
이런 문제가 생기네요
하긴 2주 정도를 연속으로 책상에 앉아서 뭔가를 했네요

직장 퇴근 후 집에서 거의 평생을 이렇게 살아왓는데 
60 넘으니 이런 현상이 생기네요
몸은 건강한 편입니다
외식 안 하고 ,운동 해서.
IP : 61.255.xxx.135
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '20.2.26 6:39 AM (222.238.xxx.34)

    스트레칭하고 생활체조나 춤을 춰보시죠.

  • 2. ...
    '20.2.26 6:39 AM (131.243.xxx.29)

    외국 회사들은 스탠드 책상으로 바꾸는 추세예요.

    이케아에도 팔고 파는 회사 많으니 책상을 바꿔보세요.

    www.ergo.kr

  • 3. ,,,
    '20.2.26 9:39 AM (121.167.xxx.120)

    책상 여러개 놓고 좌식. 스탠드. 일반 의자 사용하는 책상 세가지 사용 하세요.
    방석도 특수 방석 있어요 검색해 보세요.

  • 4. ..
    '20.2.26 10:04 AM (211.222.xxx.74)

    고관절 풀어주는 스트레칭과 햄스트링 풀어주는 스트레칭 해보세요. 유투브에 엄청 많아요.
    이게 너무 앉아만 있어서 그래요.

  • 5. ...
    '20.2.26 10:08 AM (58.148.xxx.122)

    저는 쇼파 구석에 비스듬히 기대서해요.

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