면역력을 위해 어떤 유산균 드시나요?

[님들]

유산균도 비쌀수록 좋은건가요?
면역력을 높여주는 유산균 하나 추천 좀 해주세요~~

[ㅇㅇㅇ]

물김치가 젤 좋다고 하구요, 배추까지 먹으니 생야채 채소가 유산균 먹이가 된다고 해요. 외국이고 전 김치 잘 못해서 캡슐로 두가지 정도 & 요거트 가끔 사먹는 데 이번엔 캐피어? 사왔어요. 약 1리터 마시는 거라 한컵 덜어내고 멸균우유 채워서 잘 흔들어 상온에 조금 두었다 냉장하면 계속 먹을 수도 있더라구요

[..]

https://youtu.be/o6DWh2UMTFo

[생로병사]

김치 유산균편 보세요.
익기 시작할 때가 유산균 젤 많대요.

[ㅇㅇ]

아 .. 익기 시작할때가 제일 맛있던데!!
집김치말고 파는김치엔 아무래도 덜 있을까요? ㅜㅜ

[생로병사]

저도 다시 봐야할 것 같은데
익히 알려진 프로바이오틱스 뭐 이런 게 아니라
첨 들어본 유산균들이 더 장내 유익한 균이래요.
너무 생소해서 한음절도 기억이 안 나는 유산균이 가장 중요한데 김치 익기 시작할 때 그 유산균이 나온다네요.

[..]

락토바실러스, 비피도박테리아 애시도필러스가 있는 적어도 30억 이상의 유산균을 드세요.

[뭐가]

더 유익하다는 것보다 장내에는 다양한 세균총이 있는게 중요해요
특정 유산균을 다량 먹으면 그 특정 유산균의 비중이 크겠죠
그러면 장내 세균총의 다양성이 무너져요
우리는 원래 가지고 있는 토착세균총의 다양성을 유지해야해요
그래서 유산균은 먹지않고 유산균의 먹이만 먹는 분들이 계신데 이 방법도 좋다고 생각해요
그리고 장내에는 유익균만 있는게 아니고 칸디다균도 있는데 면역이 약해지면 칸디다들이 너무 많아져서 질염, 구내염, 무좀 등등으로 나타나요
여기서 질염 때문에 괴롭다는 분들 많이 계시죠?
장내에 있는 이 칸디다균을 줄여야 질염도 낫고 면역도 좋아지는데
사람들은 칸디다에 별 관심이 없어요 아무리 얘기를 해줘도 듣지 않아요
일단 칸디다 클렌즈를 먼저해야하고 그 다음에 유산균을 먹어야 그 효과가 극대화 돼요
집청소는 하지않고 인테리어만 해봤자 무슨 소용이 있겠어요?
그리고 사람의 면역을 높이는 영양소는 다양한데 유산균 하나 먹어가지곤 면역이 좋아지긴 힘들어요

[ㅇㅇ]

http://unibada.com/m2/goods/view.php?inflow=naverCheckout&goodsno=19&NaPm=ct=...

이런것이.. 윗님이 말씀하신 특정 유산균을 다량으로
먹는 경우일까요? ㅜㅜ
아토피때문에 상담해서 추천받은 제품 먹이는 중인데
..말씀들으니 , 프리바이오틱스만 먹이는게 나을까봐요..
혹시 답변 가능하실까요?

그리고 면역력높이는 다양한 영양소들
어떤것들 추천하실지도 궁금합니다