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운동 열심히 하시는 분들

ㅇㅇ 조회수 : 2,472
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 민간인사찰
    '20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)

    풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.

  • 2. 마사지
    '20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)

    마사지와 스트레칭이 답입니다.
    폼롤러 이용하셔도 좋고
    강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.

  • 3. 마사지
    '20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)

    다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
    주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ

  • 4. 그거
    '20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)

    근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
    운동을 제대로 하시는편이

  • 5. 그거
    '20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    근육 아니에요22

  • 6. 잘못된
    '20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)

    운동과 체질이죠

  • 7. 근육이
    '20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)

    그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요

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