운동 열심히 하시는 분들
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
2946797
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM
(219.254.xxx.109)
풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM
(112.149.xxx.124)
마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.
3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM
(112.149.xxx.124)
다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ
4. 그거
'20.2.23 6:07 PM
(59.10.xxx.57)
근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이
5. 그거
'20.2.23 6:12 PM
(180.69.xxx.53)
-
삭제된댓글
근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM
(218.236.xxx.187)
운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM
(115.140.xxx.180)
그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1034186 |
급) 당장 내일부터 출국 문제 있을까요? ㅠㅠ 7 |
경황없음 |
2020/02/23 |
1,933 |
| 1034185 |
지금이 박그네때였었다면.. 47 |
어휴 |
2020/02/23 |
3,937 |
| 1034184 |
기레기들 왜 대남병원 재단이나 소유주에 대해선 취재 안하는 거죠.. 28 |
이상하다 |
2020/02/23 |
3,432 |
| 1034183 |
의사협회, 새누리당 참고해서 이탈리아가 중국인 입국금지한건 아니.. 11 |
이태 |
2020/02/23 |
1,983 |
| 1034182 |
카톨릭대 생명공학과 남재환 교수 -펌 9 |
슈슈 |
2020/02/23 |
3,376 |
| 1034181 |
만약에 정권이 안바뀐 상태에서 지금이라면... 27 |
개신천 |
2020/02/23 |
2,317 |
| 1034180 |
씽크대물이 안내려갑니다 도움 주시면 감사하겠습니다 9 |
씽크대 |
2020/02/23 |
1,852 |
| 1034179 |
부산 확진자 여자 3명의 공통점 & 미스테리. Jpg 8 |
이건뭘까요 |
2020/02/23 |
5,056 |
| 1034178 |
신천지 대남병원인가 거기 ㅡ 증상 있는 사람들 거기에 자체적으로.. 7 |
Y |
2020/02/23 |
1,226 |
| 1034177 |
중국 안 막았다고 하는건 30 |
ㅜㅜㅜ |
2020/02/23 |
2,379 |
| 1034176 |
신천지? 새...누....리? 16 |
ㅇㅇ |
2020/02/23 |
1,521 |
| 1034175 |
자유한국당 뒷배경꽃 벚꽃같아보여요 28 |
새누리 |
2020/02/23 |
2,483 |
| 1034174 |
이 판국에 미안한데 비례 민주당 49 |
만들고 있는.. |
2020/02/23 |
1,609 |
| 1034173 |
2주간만 잘 버텨보자구요 52 |
국난극복 취.. |
2020/02/23 |
8,103 |
| 1034172 |
대구시장 권영진은 왜 욕먹나요 21 |
.. |
2020/02/23 |
3,660 |
| 1034171 |
윤짜장이라 불려서 억울했나봄 너 석열이니? 15 |
... |
2020/02/23 |
2,090 |
| 1034170 |
대구폐렴이라고 누가 쓰나요 27 |
... |
2020/02/23 |
1,997 |
| 1034169 |
日매체 '이스라엘, 한국인·일본인 입국금지 했다가 철회' 6 |
..... |
2020/02/23 |
2,106 |
| 1034168 |
82쿡도 남자들이 사이트 먹엇네요 37 |
ㅇ |
2020/02/23 |
3,995 |
| 1034167 |
국민청원 합시다 자한당-신천지 유착 수사촉구 10 |
ㅇㅇ |
2020/02/23 |
1,007 |
| 1034166 |
이와중에 학원비 말이에요 12 |
.... |
2020/02/23 |
4,510 |
| 1034165 |
중국인 입국 금지로 일어 날 일 22 |
펌 |
2020/02/23 |
3,125 |
| 1034164 |
2월 15일자 기사, 국내 `코로나19` 신규환자 5일째 `0명.. 13 |
왜? |
2020/02/23 |
1,603 |
| 1034163 |
서울 학원은 어떻게 되나요? 6 |
ㅇㅇ |
2020/02/23 |
2,846 |
| 1034162 |
술먹고 담배피는 남편.. 5 |
ㅇㅇ |
2020/02/23 |
2,755 |
