운동 열심히 하시는 분들
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
2946797
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM
(219.254.xxx.109)
풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM
(112.149.xxx.124)
마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.
3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM
(112.149.xxx.124)
다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ
4. 그거
'20.2.23 6:07 PM
(59.10.xxx.57)
근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이
5. 그거
'20.2.23 6:12 PM
(180.69.xxx.53)
-
삭제된댓글
근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM
(218.236.xxx.187)
운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM
(115.140.xxx.180)
그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1034493 |
“20년 동안 조선일보를 구독해온 독자인데 오늘부로 신문을 끊었.. 19 |
왜곡조선 |
2020/02/24 |
2,938 |
| 1034492 |
[단독]'확진자 접촉' 심재철-전희경, 코로나19 검사 24 |
ㅇㅇ |
2020/02/24 |
3,057 |
| 1034491 |
대구시민 자체적으로 외출도 자제 18 |
대구출신 |
2020/02/24 |
2,084 |
| 1034490 |
(펌)현재 코로나 19 사태에 대한 차분한 정리 글 (유시민) 12 |
ㅇㅇ |
2020/02/24 |
2,635 |
| 1034489 |
순례여행 가셨는데 1 |
종교 |
2020/02/24 |
1,707 |
| 1034488 |
오늘 161명추가 확진자중 대구경북142명 3 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/24 |
1,400 |
| 1034487 |
신천지 대남병원 첫 사망자 40kg이었데요. 33 |
... |
2020/02/24 |
7,519 |
| 1034486 |
경북교육청, 예정됐던 포상성 이태리 해외 연수 강행 논란 13 |
... |
2020/02/24 |
2,296 |
| 1034485 |
그저께 종편에서 천지일보 광고.. 3 |
설마 |
2020/02/24 |
1,032 |
| 1034484 |
이번 코로나로 학원 정리하려구요... 14 |
... |
2020/02/24 |
5,170 |
| 1034483 |
수원 확진자 대구 남성, 아내 아들 추가 확정 18 |
.. |
2020/02/24 |
3,063 |
| 1034482 |
신천지분들 죽기싫으면 빨리 커밍아웃하고 검사받아요 7 |
........ |
2020/02/24 |
1,059 |
| 1034481 |
직원이 외출 등록한 후 나가서 완전히 개인 볼 일 보는거 상사.. |
직원이 |
2020/02/24 |
1,387 |
| 1034480 |
문재인 신천지 epidemic risk 키움 28 |
., |
2020/02/24 |
1,435 |
| 1034479 |
문대통령, 오늘 의학계 전문가 간담회..코로나19 강력대응 주문.. 9 |
질본이 전문.. |
2020/02/24 |
1,285 |
| 1034478 |
커피가 면역력에 도움된다고? 5 |
커피키즈 |
2020/02/24 |
2,647 |
| 1034477 |
마스크 언제쯤 제대로 공급될까요 8 |
힘내라 |
2020/02/24 |
1,855 |
| 1034476 |
그네때였다면 3 |
그네 |
2020/02/24 |
1,106 |
| 1034475 |
속보)확진자 763 추가161명 37 |
hippfs.. |
2020/02/24 |
4,953 |
| 1034474 |
사망자 또 대남병원이네요..부검 안되나요? 8 |
... |
2020/02/24 |
2,003 |
| 1034473 |
신천지는 왜 실시간검색어에 안나오죠 3 |
쭈쭈 |
2020/02/24 |
859 |
| 1034472 |
조선일보 "정부, 신천지 탓하지 말라" 50 |
뉴스 |
2020/02/24 |
3,756 |
| 1034471 |
[펌] 안철수, 현충탑 방명록에 '코로나20'으로 오기 25 |
zzz |
2020/02/24 |
3,148 |
| 1034470 |
협조한다고 했던 신천지 근황 6 |
너 신천지?.. |
2020/02/24 |
2,163 |
| 1034469 |
알바글엔 무플 반박은 새글로 2 |
lsr60 |
2020/02/24 |
609 |
