82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 열심히 하시는 분들

ㅇㅇ 조회수 : 2,465
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 민간인사찰
    '20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)

    풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.

  • 2. 마사지
    '20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)

    마사지와 스트레칭이 답입니다.
    폼롤러 이용하셔도 좋고
    강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.

  • 3. 마사지
    '20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)

    다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
    주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ

  • 4. 그거
    '20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)

    근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
    운동을 제대로 하시는편이

  • 5. 그거
    '20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    근육 아니에요22

  • 6. 잘못된
    '20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)

    운동과 체질이죠

  • 7. 근육이
    '20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)

    그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1034206 17일에 文대통령 '정상적 일상 활동, 경제 활동으로 복귀해야 32 ㅇㅇ 2020/02/23 3,519
1034205 박원순 시장님 잘하고 계시네요.jpg 13 이난리통에 2020/02/23 2,737
1034204 개 키우시는 분들 이거 어느 청소기인가요? 10 소마나 2020/02/23 1,779
1034203 종교쟁이 지긋지긋하다 10 .... 2020/02/23 1,334
1034202 서울지역 신천지 교회 현황이랍니다 13 헉 많네요 2020/02/23 9,362
1034201 한국의 FBI면 국정원인가요? 5 ... 2020/02/23 1,192
1034200 뻔뻔한 신천지 7 .. 2020/02/23 1,188
1034199 부부싸움 할 때 어떤 패턴이세요? 2 ........ 2020/02/23 2,411
1034198 갑자기 눈물이 나네요ㅠ 24 ... 2020/02/23 7,196
1034197 대구상황 8 대구출신 2020/02/23 2,696
1034196 죄송하지만 가방하나만 찾아주세요 6 가방 2020/02/23 1,573
1034195 급) 당장 내일부터 출국 문제 있을까요? ㅠㅠ 7 경황없음 2020/02/23 1,919
1034194 지금이 박그네때였었다면.. 47 어휴 2020/02/23 3,931
1034193 기레기들 왜 대남병원 재단이나 소유주에 대해선 취재 안하는 거죠.. 28 이상하다 2020/02/23 3,421
1034192 의사협회, 새누리당 참고해서 이탈리아가 중국인 입국금지한건 아니.. 11 이태 2020/02/23 1,978
1034191 카톨릭대 생명공학과 남재환 교수 -펌 9 슈슈 2020/02/23 3,365
1034190 만약에 정권이 안바뀐 상태에서 지금이라면... 27 개신천 2020/02/23 2,309
1034189 씽크대물이 안내려갑니다 도움 주시면 감사하겠습니다 9 씽크대 2020/02/23 1,836
1034188 부산 확진자 여자 3명의 공통점 & 미스테리. Jpg 8 이건뭘까요 2020/02/23 5,050
1034187 신천지 대남병원인가 거기 ㅡ 증상 있는 사람들 거기에 자체적으로.. 7 Y 2020/02/23 1,211
1034186 중국 안 막았다고 하는건 30 ㅜㅜㅜ 2020/02/23 2,365
1034185 신천지? 새...누....리? 16 ㅇㅇ 2020/02/23 1,503
1034184 자유한국당 뒷배경꽃 벚꽃같아보여요 28 새누리 2020/02/23 2,475
1034183 이 판국에 미안한데 비례 민주당 49 만들고 있는.. 2020/02/23 1,604
1034182 2주간만 잘 버텨보자구요 52 국난극복 취.. 2020/02/23 8,085
< 30981 30982 30983 30984 30985 30986 30987 30988 30989 30990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색