82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 열심히 하시는 분들

ㅇㅇ 조회수 : 2,444
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 민간인사찰
    '20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)

    풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.

  • 2. 마사지
    '20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)

    마사지와 스트레칭이 답입니다.
    폼롤러 이용하셔도 좋고
    강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.

  • 3. 마사지
    '20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)

    다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
    주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ

  • 4. 그거
    '20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)

    근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
    운동을 제대로 하시는편이

  • 5. 그거
    '20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    근육 아니에요22

  • 6. 잘못된
    '20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)

    운동과 체질이죠

  • 7. 근육이
    '20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)

    그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1034589 인구 밀도는 서울이 높은데 비교적 발생을 덜한것 처럼 보이네요... 17 흠흠 2020/02/23 4,522
1034588 중국 코로나 발원지를 뒤집었네요. 12 으휴 2020/02/23 4,144
1034587 신천지 입장문 발표시 사과했나요? 10 오늘 2020/02/23 1,362
1034586 대구시민분들 4 웃자웃자 2020/02/23 853
1034585 대구에서도 문재인 정부 지지합니다. 22 대구 2020/02/23 2,528
1034584 친구 딸 대학 졸업했는데 얼마 주면 될까요? 18 ㄴ 2020/02/23 4,231
1034583 (펌)예전 cbs뉴스: 한나라당과 신천지. 3 ... 2020/02/23 968
1034582 기독교나 천주교이신 분들만 봐주셔요. 16 ... 2020/02/23 2,514
1034581 영어 표현 문의드려요 3 ㅇㅇ 2020/02/23 805
1034580 우한은 지금 어떤 상황인가요? 5 음 2020/02/23 2,322
1034579 대구 지역정서가 어쩌고 욕만 하지 마시고 14 대구sos 2020/02/23 1,720
1034578 (조언구함) 취학 전 필수예방접종 2 어쩌면 좋아.. 2020/02/23 562
1034577 코로나 19보다 4 ... 2020/02/23 1,129
1034576 대구, 경북 정치인들 전번 좀 올려주세요 14 아시는분은 2020/02/23 1,216
1034575 대남병원 원장은 뭐하는 사람이에요? 5 궁금 2020/02/23 2,722
1034574 이제 신천지는 수사해야 되는 상황아닌가요? 6 ㅇㅇㅇ 2020/02/23 903
1034573 기독교가 정점찍고 망하는 시작점이 된듯하네요 23 끝 2020/02/23 3,135
1034572 사이비 믿는 것도 종교의 자유인가요? 8 흠 2020/02/23 1,095
1034571 의협보다 질병관리본부 49 의협노노 2020/02/23 3,145
1034570 대남병원 모재단이 문제가 많았나보네요. 17 헉 2020/02/23 4,038
1034569 싱가포르, 코로나19 누적 확진 89명…'교회 감염' 1명 더 .. 4 ... 2020/02/23 2,237
1034568 소 잃고 외양간 고치는 정부 47 ㅇㅇ 2020/02/23 2,879
1034567 이게 실화냐 싶네요.. 8 실화? 2020/02/23 5,545
1034566 천주교 수원교구도 미사 중단하네요 11 ... 2020/02/23 2,090
1034565 짙은 갈색 건나물 8 건나물 2020/02/23 1,247
< 30801 30802 30803 30804 30805 30806 30807 30808 30809 30810 >> 이전 자유게시판
게시판 검색