82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 열심히 하시는 분들

ㅇㅇ 조회수 : 2,459
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 민간인사찰
    '20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)

    풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.

  • 2. 마사지
    '20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)

    마사지와 스트레칭이 답입니다.
    폼롤러 이용하셔도 좋고
    강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.

  • 3. 마사지
    '20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)

    다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
    주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ

  • 4. 그거
    '20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)

    근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
    운동을 제대로 하시는편이

  • 5. 그거
    '20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    근육 아니에요22

  • 6. 잘못된
    '20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)

    운동과 체질이죠

  • 7. 근육이
    '20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)

    그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1038843 신천지교인들한테는 생활비 지급하면 안됩니다. 48 .... 2020/03/02 1,857
1038842 이만희 코로나검사 결과 궁금해요. 49 ... 2020/03/02 1,260
1038841 中 매체 “한국이 중국보다 세계에 더 위협” 연일 훈계 22 ㅡㅡ 2020/03/02 2,646
1038840 한국 세금·복지 가장 낙후… ‘삶의 연대 도구’로 세금 활용 필.. 7 ... 2020/03/02 1,156
1038839 니트릴 장갑 100매 정도 있는데 대구에 보내면 도움될까요? 7 포로리2 2020/03/02 1,839
1038838 광주 모자 확진자 주일예배 다녀와..양림교회 폐쇄 10 뉴스 2020/03/02 1,935
1038837 (뜬금) 김태희, 비 동반출연 소파 cf 보셨나요 13 ㅇㅇㅇ 2020/03/02 7,704
1038836 마스크 기부자들은 4 .. 2020/03/02 1,330
1038835 우체국 마스크 판매 공지사항 4 공지사항 2020/03/02 2,465
1038834 전세를 빨리 내놓고 싶은데요 5 이사 2020/03/02 1,354
1038833 신천지 교인들에게 코로나검사비용 받자 12 참나 2020/03/02 1,699
1038832 비닐봉지 보관 어떻게 하세요? 6 정리 2020/03/02 1,623
1038831 예비고2아들 4 고등아들 2020/03/02 1,520
1038830 국회사무처라..우리도 국회 해산 청원 해 볼까요? 27 음.. 2020/03/02 1,521
1038829 대구도 이제 변화가 필요해요 깨어나십시요 제발 4 한숨 2020/03/02 1,251
1038828 등신 남편 3 쪼잔한 가족.. 2020/03/02 2,973
1038827 포항병원 간호사입니다. 가짜뉴스 바로 잡아 주세요./펌 10 보세요들 2020/03/02 4,207
1038826 생리량이 줄어요 6 oo 2020/03/02 2,299
1038825 의사 전문가 좋아하는 분들... 이것 좀 보세요 18 ㅎㅎㅎ 2020/03/02 3,009
1038824 여기 회원 가입 안 받은지 몇년 되었죠. 7 진짜 궁금한.. 2020/03/02 2,010
1038823 감기에 좋은 국 뭐가 있을까요? 13 지겹다 2020/03/02 2,019
1038822 답답할 때 한번 웃고 가세요. 7 ... 2020/03/02 1,366
1038821 지금 페이스북에서 엄청나게 공유되고 있는 코로나관련글 2 읽어보세요 2020/03/02 1,969
1038820 [속보]이만희 3시에 기자회견 한대요!!!!! 54 속보 2020/03/02 5,519
1038819 마스크사러 동네 한바퀴 돌았어요 6 힘들다 2020/03/02 2,556
< 30781 30782 30783 30784 30785 30786 30787 30788 30789 30790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색