운동 열심히 하시는 분들
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
2946797
제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM
(219.254.xxx.109)
풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM
(112.149.xxx.124)
마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.
3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM
(112.149.xxx.124)
다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ
4. 그거
'20.2.23 6:07 PM
(59.10.xxx.57)
근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이
5. 그거
'20.2.23 6:12 PM
(180.69.xxx.53)
-
삭제된댓글
근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM
(218.236.xxx.187)
운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM
(115.140.xxx.180)
그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1088996 |
궁시렁거리는 인간들에게 추다르크 또 한마디 하심 21 |
추미애페북 |
2020/06/27 |
2,305 |
| 1088995 |
교촌에서 제일 맛있는 맛은 9 |
교촌 |
2020/06/27 |
4,634 |
| 1088994 |
이스타항공 월금도 안주면서 딸은 1억 연봉이었대요. 8 |
뭐ㄹㄴ |
2020/06/27 |
3,579 |
| 1088993 |
기술 습득이 필요한 정교한 운동 7 |
알고 싶어요.. |
2020/06/27 |
1,664 |
| 1088992 |
우울 증세가 어느정도면 우울증약을 먹어야 하나요? 2 |
ㆍ |
2020/06/27 |
2,736 |
| 1088991 |
싹쓰리 - 예능감과 비주얼은 있는데 확실히 보컬이 약하네요 3 |
.. |
2020/06/27 |
3,403 |
| 1088990 |
고1남아가 우울증인듯 5 |
레몬티 |
2020/06/27 |
3,217 |
| 1088989 |
단체 모바일 청첩장 받고 결혼식 가시나요? 3 |
.... |
2020/06/27 |
1,926 |
| 1088988 |
한식조리사 자격증 어떻게 써먹을까요? 6 |
자격증 |
2020/06/27 |
3,336 |
| 1088987 |
태반크림 써보신 분 어떠셨나요? 3 |
ㄴ |
2020/06/27 |
1,346 |
| 1088986 |
경제적 차이나면 멀어지는 건 당연한 것 같아요. 6 |
사한 |
2020/06/27 |
3,418 |
| 1088985 |
바퀴달린 집) 여진구 문어숙회 접시들고 넘어지는 장면 보셨나요?.. 2 |
... |
2020/06/27 |
3,662 |
| 1088984 |
국민들이 박병석에 분노하는 이유 SNS 반응 15 |
... |
2020/06/27 |
2,183 |
| 1088983 |
"한국인이라 맞았는데 '네덜란드 애' 댓글, 너무 마음.. 5 |
천지개벽대사.. |
2020/06/27 |
3,040 |
| 1088982 |
추미애 샤워하다 생각해보니 ~ 16 |
요지경 |
2020/06/27 |
2,846 |
| 1088981 |
블랙핑크 한복의상 어떠세요? 32 |
음 |
2020/06/27 |
6,899 |
| 1088980 |
현대 백화점에 중년 남성 중저가 브랜드가 있을까요? 5 |
현백 |
2020/06/27 |
2,246 |
| 1088979 |
국도에서 교통사고 났어요 8 |
마나님 |
2020/06/27 |
3,305 |
| 1088978 |
잘 때 허리에 작은 쿠션 대고 자는 거 해로울까요? 3 |
쿠션 |
2020/06/27 |
2,308 |
| 1088977 |
건물에 매미나방 떼가..다음주 대량출몰 우려에 지자체 '긴장' |
..... |
2020/06/27 |
1,629 |
| 1088976 |
변기가 막혀 펑크린 더블액션 썼는데 4 |
펑크린.. |
2020/06/27 |
4,048 |
| 1088975 |
우울증약 먹으면 괜찮나요? 7 |
루루 |
2020/06/27 |
2,718 |
| 1088974 |
주택 간의 포충기 소음 문제 어떻게 하면 좋을까요 10 |
소음 |
2020/06/27 |
2,623 |
| 1088973 |
스텐팬 바닥에 무늬있는 건 음식이 덜 달라붙나요? 5 |
스텐후라이팬.. |
2020/06/27 |
1,765 |
| 1088972 |
스텐냄비 잘 태우시는분 통5중으로 바꾸세요 10 |
탄냄비 |
2020/06/27 |
2,874 |
