제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 하시는 분들
ㅇㅇ 조회수 : 2,302
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ4. 그거
'20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이5. 그거
'20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1039862 | 숙소 다만 얼마라도 환불 받을수 없을까요? 17 | 환불 | 2020/02/23 | 3,628 |
| 1039861 | 대형병원 예약 잡히신 분들, 병원 가실 건가요? 14 | 병원 | 2020/02/23 | 3,671 |
| 1039860 | 돌아가신 시어머니 유품을 형님이 가져갔는데요 22 | 돈 | 2020/02/23 | 9,086 |
| 1039859 | 거북목) 목 견인기 오래 하고 있어도 되나요? 4 | 거북목 | 2020/02/23 | 1,294 |
| 1039858 | 스케일링.. 8 | 치과 | 2020/02/23 | 2,633 |
| 1039857 | 상황이, 출근 하지 말아야 할 정도인가요? 7 | 지금 | 2020/02/23 | 3,816 |
| 1039856 | 안찰스 "이해찬, 황교안 공개토론 하자" 25 | 아우 | 2020/02/23 | 1,874 |
| 1039855 | 혹시 무선청소기 충전 계속 꽂아두시나요? 5 | ㅇㅇ | 2020/02/23 | 3,031 |
| 1039854 | 집으로 오는 방문과외는 하시나요? 10 | ... | 2020/02/23 | 2,782 |
| 1039853 | 혹시 나중에 신천지에 손해배상청구 가능할까요 26 | .. | 2020/02/23 | 2,196 |
| 1039852 | 경증에 신종플루약이 듣기도 한다면 6 | 무섭긴하다 | 2020/02/23 | 1,615 |
| 1039851 | 다음달 중순 필리핀 가는데요. 5 | 샬롯 | 2020/02/23 | 1,924 |
| 1039850 | 감염자 0명..몽골의 기적 비결 63 | ... | 2020/02/23 | 27,543 |
| 1039849 | 어쩐지.내가 펭수를 보면 힐링이 3 | 이유있는 펭.. | 2020/02/23 | 1,485 |
| 1039848 | 약국직원이에요 9 | joy | 2020/02/23 | 6,623 |
| 1039847 | 도서관 책대여 자제해야겠죠? 20 | ㅠ | 2020/02/23 | 3,214 |
| 1039846 | 신천지 교리 궁금증 6 | ..... | 2020/02/23 | 843 |
| 1039845 | 학원은 운영하는데 애 안보낸다면 6 | .. | 2020/02/23 | 2,544 |
| 1039844 | 17일에 文대통령 '정상적 일상 활동, 경제 활동으로 복귀해야 32 | ㅇㅇ | 2020/02/23 | 3,367 |
| 1039843 | 박원순 시장님 잘하고 계시네요.jpg 13 | 이난리통에 | 2020/02/23 | 2,618 |
| 1039842 | 개 키우시는 분들 이거 어느 청소기인가요? 10 | 소마나 | 2020/02/23 | 1,586 |
| 1039841 | 종교쟁이 지긋지긋하다 10 | .... | 2020/02/23 | 1,173 |
| 1039840 | 서울지역 신천지 교회 현황이랍니다 13 | 헉 많네요 | 2020/02/23 | 8,812 |
| 1039839 | 한국의 FBI면 국정원인가요? 5 | ... | 2020/02/23 | 1,017 |
| 1039838 | 뻔뻔한 신천지 7 | .. | 2020/02/23 | 962 |