제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 하시는 분들
ㅇㅇ 조회수 : 2,267
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ4. 그거
'20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이5. 그거
'20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1039830 | 겨울에 절대 우유 먹지 마세요 55 | d | 2020/02/23 | 38,068 |
| 1039829 | 검찰은 제발 | 검찰 | 2020/02/23 | 475 |
| 1039828 | 정부는 제발 좀!!! 13 | 정신 차리고.. | 2020/02/23 | 2,075 |
| 1039827 | '코리아포비아' 13개국, 한국 입국제한 5 | ... | 2020/02/23 | 1,709 |
| 1039826 | #고마워요! 질병관리본부 12 | 힘 | 2020/02/23 | 1,193 |
| 1039825 | 신천지에 섭외대상 등급 기준도 있네요. 11 | 푸름 | 2020/02/23 | 2,663 |
| 1039824 | 신천지에 조용한 바미당 한국당 기레기들 다 의심스러움 2 | 뭐냐 | 2020/02/23 | 847 |
| 1039823 | 포항 해병대 간부도 확진이라네요. 9 | 힘내자대한민.. | 2020/02/23 | 2,631 |
| 1039822 | 어휴 나빠지고 싶은데 신천지 때문에 1 | 신천지박멸 | 2020/02/23 | 972 |
| 1039821 | 사랑의 불시착 마지막회보고 눈물났어요 6 | 에휴 | 2020/02/23 | 2,549 |
| 1039820 | 6번째 사망자 발생…'청도대남병원 59세 확진자' 32 | 코로나 | 2020/02/23 | 5,496 |
| 1039819 | 검찰이 신천지 털면 29 | ㄱㅋ | 2020/02/23 | 3,627 |
| 1039818 | 학원보강 3 | 과외.학원 | 2020/02/23 | 1,524 |
| 1039817 | 면역력을 위해 어떤 유산균 드시나요? 8 | 님들 | 2020/02/23 | 3,179 |
| 1039816 | 대구시민들은 왜 문프님을 욕하나요 31 | 대구시민 | 2020/02/23 | 3,280 |
| 1039815 | 광교 대구 확진자, 수원으로 원정 검사 8 | ... | 2020/02/23 | 2,132 |
| 1039814 | 중국을 막았든 안막았든 6 | .. | 2020/02/23 | 888 |
| 1039813 | 저 멍충이들은 문재인 대통령이 탄핵될줄 아나봐요. 15 | .... | 2020/02/23 | 2,371 |
| 1039812 | 숙소 다만 얼마라도 환불 받을수 없을까요? 17 | 환불 | 2020/02/23 | 3,573 |
| 1039811 | 대형병원 예약 잡히신 분들, 병원 가실 건가요? 14 | 병원 | 2020/02/23 | 3,607 |
| 1039810 | 돌아가신 시어머니 유품을 형님이 가져갔는데요 22 | 돈 | 2020/02/23 | 8,998 |
| 1039809 | 거북목) 목 견인기 오래 하고 있어도 되나요? 4 | 거북목 | 2020/02/23 | 1,231 |
| 1039808 | 스케일링.. 8 | 치과 | 2020/02/23 | 2,583 |
| 1039807 | 상황이, 출근 하지 말아야 할 정도인가요? 7 | 지금 | 2020/02/23 | 3,770 |
| 1039806 | 안찰스 "이해찬, 황교안 공개토론 하자" 25 | 아우 | 2020/02/23 | 1,832 |