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뒷목과 등이 뭉쳐서 폼롤러사려고해요 몇cm길이를 사야하나요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,460
작성일 : 2020-02-22 16:57:49
저 키가 162에 체격 작은편입니다
목디스크(역c자) 라서 치료중인데
재질은 EVA로 하려고 하는데
91, 60어떤걸로 해야할까요?
다들 원통형을 쓰시던데 반원형은 고정돼서 안좋을까요?
얼른 사서 살살 뭉침 풀고 좀 안아프고싶어요
정형외과 물리치료로는 만족이 안되네요 도수치료선생님은 좀 실력이 ㅠㅠ
IP : 182.226.xxx.224
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그건
    '20.2.22 5:01 PM (14.52.xxx.225)

    긴걸로 사세요
    힙부터 머리까지 커버되는거 쓰셔야 해요

  • 2. 긴것요
    '20.2.22 5:02 PM (222.101.xxx.249)

    긴것 추천드립니다

  • 3. ....
    '20.2.22 5:04 PM (1.233.xxx.68) - 삭제된댓글

    91cm에 한표 던집니다.

  • 4. 가을볕
    '20.2.22 5:13 PM (223.131.xxx.246)

    긴거 원통으로 추천합니다
    안굴러가는건 하기 어려워요

  • 5. ..
    '20.2.22 5:23 PM (211.177.xxx.200) - 삭제된댓글

    원통형 긴 것이 좋고요,
    마이링도 괜찮아요.
    요가 시간에도 사용하는데 저는 마이링이 시원하고
    좋더라고요.

  • 6. ..
    '20.2.22 5:26 PM (222.237.xxx.88)

    다들 긴게 편한가요?
    저는 오히려 이마트에서 산 10센티 지름에
    33센티짜리가 더 잘 구르고 좋은데요.
    90센티 15센티 굵기
    60센티 10센티 굵기
    33센티 10센티 굵기 세가지 다 있는데
    제일 작은것에 손이 많이 가요.

  • 7. ...
    '20.2.22 5:58 PM (1.233.xxx.68) - 삭제된댓글

    위에 91cm 추천했어요.
    30cm 돌기형, 91cm 민무늬, 약 30cm 땅콩이 있는데
    한개만 구입한다면 91cm 예요.
    활용의 범위가 넓어 할 수 있는 동작이 많아요

  • 8. ...
    '20.2.22 6:01 PM (117.111.xxx.190)

    저와 증상이 비슷하시네요

    저는 헬스장에서 주로하는데

    긴것이 편하더라구요

    목을 풀어주기엔 짧고 홈이 파여진것이있던데
    울퉁불퉁이라하나
    목은 그걸로 좌우 움직이며 풀어주니 훨씬좋구요

    등 어깨는 움직이는 긴걸로 풀어주시구요

    저는 한의원가서 침맞고 부황뜨고 물리치료받고 추나받고 그래서 거의 나았는데 뻐근함은 남아있네요

  • 9. ㅇㅇ
    '20.2.22 8:41 PM (182.226.xxx.224)

    역시 82쿡 ㅠㅠ
    감사해요 얼른 주문해야겠어요

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