직장때문에 남편이 서울에서 혼자 생활을 하고 있어요.
나이도 50이 넘었는데 혼자 지내다 보니 끼니를 잘 못챙겨먹고 스트레스때문인지
많이 힘들어하고 갑자기 늙어보이네요.
영양실조 걸리겠어요..
집에서 제가 한끼 해주는 식사 말고 혼자 지내면서도 복용할수 있는 것이 뭐가 있을까요
흑염소진액 같은거 해줄까 하고 예전글 읽어봤는데 40넘은 여자에겐 안좋다는 글도 있고
그럼 흑염소 50대 넘은 남자가 먹어도 괜찮나요?
기운도 나고 생기도 나고 영양도 보충할수 있는 게 뭐가 있을까요 추천좀 해주세요.
일단 한우 소고기 구워드시게하고 흑마늘같은것도 좋아요
식사 자주 거르는 지친 사람에게
농축 되거나 약성 강한 보약은 오히려 해로울 수 있어요.
반찬 다양한 식사의 중요성을
자주 강조해 주세요.
우리도
혼자 수험생활 중인 아이가 있는데
한우 사다 구워 먹으라고 해도
그걸 안 하더라구요.
그래서
일주일에 한번씩 한우, 전복, 각종 해산물...도시락 싸다 주고
장기 보관 되고
아침에 가볍게 먹고 치우기 편한
구운 계란,
두유, 팩우유
뉴케어,
미숫가루,
미니 생수,
견과류,
멸치,
포도즙,
귤 같은 걸 사다 놓네요.
간편식은 해드신다면 만두, 볶음밥 같은 거
냉동실에 채워놔도 되고
도시락김 같은 것도 은근 간편하고 든든해요.
느끼셨겠지만
그 나이에 끼니 자주 거르면
영양부족으로 탈모도 올 수 있고
체력 저하 엄청나니 주의 깊게 챙기시길요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1035821 | 신천지 5 | ㅇㅇ | 2020/02/22 | 1,122 |
| 1035820 | 이 정도면 신천지충이네요 11 | 자유 | 2020/02/22 | 1,937 |
| 1035819 | 저는 마스크 이렇게 준비했는데 어떨까요? 17 | 대구시민 | 2020/02/22 | 4,036 |
| 1035818 | 커피그라인더 개봉 후 청소 | .. | 2020/02/22 | 979 |
| 1035817 | 손의원 왜 이러나요? 19 | 진짜 | 2020/02/22 | 4,006 |
| 1035816 | 코로나 치료제가 1 | .... | 2020/02/22 | 1,239 |
| 1035815 | 이와중에 불닭볶음과 붕싸 점심 기막히네요. 1 | .... | 2020/02/22 | 1,377 |
| 1035814 | 안동 확진자 5명 나왔네요. 이스라엘 성지순례 4 | .. | 2020/02/22 | 3,417 |
| 1035813 | 신천지 사형시켜도 모자를 듯 4 | ㅇㅇ | 2020/02/22 | 1,333 |
| 1035812 | 1:1 포교활동과 포교를 위한 봉사 1 | ㅇㅇ | 2020/02/22 | 817 |
| 1035811 | 여기 댓글러들은 33 | .. | 2020/02/22 | 1,570 |
| 1035810 | "5층은 바이러스 아수라장이었다"..청도대남병.. 11 | 뉴스 | 2020/02/22 | 4,615 |
| 1035809 | 현재 대구는 63 | 대구시민 | 2020/02/22 | 6,183 |
| 1035808 | 이정도면 반국가단체 아닐까요? 2 | ... | 2020/02/22 | 854 |
| 1035807 | 일본 확진자 늘 때는 아베 욕하고 꼬소해하더니 38 | 친문극성지지.. | 2020/02/22 | 1,638 |
| 1035806 | 중국인 입국 금지. 라고 제목 썼더니 댓글좀 봐주세요ㅠ 17 | 중국 | 2020/02/22 | 1,492 |
| 1035805 | 자한당 종교탄압 들고 나오네요 27 | 100퍼 예.. | 2020/02/22 | 2,605 |
| 1035804 | 이 와중에 돌잔치... 41 | 어찌하냐고... | 2020/02/22 | 5,231 |
| 1035803 | 신천지가 만든 ,오프라인 마스크 품절 30 | 마스크대란 | 2020/02/22 | 4,104 |
| 1035802 | 어제 나혼산 헨리가 봤던 집들은 얼마일까요? 4 | ㅡㅡ | 2020/02/22 | 5,625 |
| 1035801 | 문천지는 대구 옆 경산에 있는 못 이름인데 7 | 문천지 | 2020/02/22 | 1,220 |
| 1035800 | 알바와 계약직의 기준이 뭔가요? 1 | .. | 2020/02/22 | 1,235 |
| 1035799 | 실화냐? 2 | 코로나 | 2020/02/22 | 1,248 |
| 1035798 | 경남 사람들의 성향이 약자보호하고 중시하는 경향이 있나요 21 | ㅇㅇ | 2020/02/22 | 2,495 |
| 1035797 | 대구·청도 집단감염 미스터리..신천지 우한교회 주목받는 이유 7 | ... | 2020/02/22 | 2,345 |