평영 웨이브

[...]

평영에 웨이브 넣으면서 안으로 들어갈때 고개를 숙이라는데..
일단 숨쉬러 나올때 고개를 숙이면 숨을 쉴 수가 없어요.
해결방법 없을까요..

[호러]

나오면서 고개 들어야죠 많이 말고
수면 보고
드갈때도 너무 고개 쳐박지말고 고개를 최소한으로 움직이세요 올라왔을때 수면 보는 상태로

[...]

호러님 나오면서 고개를 약간 숙이듯 들고 바로 들어가라는데 고개를 번쩍 들지 않으면 숨쉴 정도로 나오질 않아요 ㅜㅜ

[평영]

이런 글이 무슨 도움 되냐고 짜증까지 내며 빈정거린 사람도 있었지만...
경험상 분명 도움 됩니다.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2532061&page=1&searchType=sear...

참고해 보시고요~ (댓글을 참조)
영상의 시대이니 유튜브도 참고해 보세요.
평영을 ‘가르쳐’ 주는 유튜브도 좋고
그냥 잘 하는 사람들의 물 속 동작을 보며 타이밍을 배워 봐도 도움 됩니다.

[호러]

고개 들어 숨을 쉬는게 아니라 물 위로 박차고 나와서 저절로 숨을 쉬는거라 나오는 높이가 부족한거 같네요 평영이 제일 구력을 타는 종목이라 시간이 해결해 주는 부분도 분명 있습니다만 빨리 해보고 싶다 하시면 먼저 발차기 연습을 살벌히 해야 합니다 다른 영법이야 하체가 없어도 갈수 있지만 평영은 킥이 중요해서요 물속에 일자로 엎어져서 발차기 많이 하시고 완성되면 평영 손에 접영 발차기를 빡시게 연습하시고 그다음 자유형 발차기에 평영손 등 드릴 연습을 매우 힘들게 많이 하셔야 합니다 가능하면 리조트 평영 헤드업 평영도 짬짬이 해주시구요 화이팅!!

[호러]

킥은 무릎을 벌리는 웨지킥 보다는 무릎 간격을 좁히고 휘감아 차는 윕킥이 잘나갑니다 킥 차고 힘 빼지 말고 엄지발가락을 끝까지 맡붙이고 배와 허벅지에 힘 주고 있어야 하고 타이밍 연습은 또 따로 하셔야 하는데 글로는 한계가 있네요ㅜ 팔 뻗고 킥차고 글라이딩 이때까지 무릎은 굽히지 않아요 팔 킥 글라이딩 이게 다 뚝뚝 끊어지는 동작입니다 팔 킥 글라이딩...팔 킥 글라이딩....이런 타이밍요 글이 쓰려니 힘드네요ㅜ

[그냥]

숨 내 뱉는걸 물속에서 다 하고 물 위로 나올 때 바로 공기를 들이키고 다시 들어가야죠

[...]

호러님 감사해요
맞아요 올라오는 높이가 부족해서 수면보며 올라오면 입이 물속에 있어요.
손하고 킥 타이밍과 글라이딩은 그런데로 엉키는거 같진 않은데 발을 접을때 허공에 나가더나구요 자꾸..

[...]

다른분들도 감사해요

[호러]

발이 안나가게 발차기 연습 타이밍 밖엔 답이 없네요

[평영]

발이 나간다는 건 엉덩이가 뜬다는 거고
호흡을 힘들어 하는 건(입이 물 속에 있다는 건) 상체가 물 안에 너무 들어가 있다는 건데요.
즉, 평영을 잘 하려면,
물에 들어갈 때만 원글님의 각도이고
다른 때는 모두, 상체가 물 가까이 내밀고 하체가 잠겨 있어야 하는 건데 원글님은 그 반대라서 고생 중인 것 같아요.

손 발 킥의 합도 중요하지만 이건 잘 맞는다고 하니까
결국, 웨이브. 원글님은 돌고래같은 웨이브가 부족한 겁니다.
그게 타이밍 안 맞는 거고요.
미끄러지듯 물 속으로 얼굴을 넣은 후 그 얼굴로 물 속을 미끄러져 앞으로, 그리고 위로 향하려는
옆으로 눕힌 큰 S자 웨이브 그리기를 잊지 마세요.
엉덩이가 충분히 물에 잠길 시간을 주시고,
그러느라고 얼굴까지 물에 있지 말고 얼굴과 상체는 수면으로 향해 주세요.

사실 이게 서로 연결돼 있는 게,
상체가 자꾸 잠기니까 엉덩이가 뜨고 발이 뜨는 거라서요.
호흡은 힘들고 발은 공기를 허우적거리고 힘도 못 받죠.
상체를 띄우면 하체는 물에 잠기고
발이 물에 잠기면 당연히 똑같은 킥을 차도 물을 더 잘 차니 힘을 더 받고 잘 나갑니다.

원글님은 다른 무엇보다도 웨이브, 물살 잘 타는 게 제일 중요해 보입니다. 이것만 해결하면 다른 건 어느 정도 해결될 거예요.

[..]

너무 물속에서 손동작하지않나요?
수면가까이왔을때 물을 잡으세요. 글라이딩을 주욱 타시는거죠. 그러면 좀더 올라옵니다.

[ᆢ]

잘 보고 가요.
낼 해 봐야겠어요~^^~