상체에 힘이 없고 비실한데 힘 생기는 법 있나요?
작성일 : 2020-02-18 13:30:33
2942465
우울증이 있어서 눕거나 어디에 기대려고만 하다 보니
더 힘이 없는 거 같아요.
요즘 기운 빠지는 일도 천지고요
의욕이 없어서 굽었던 등도 힘이 없고 더한듯 합니다.
헬스같은 운동으로 상체힘 근육 기르는거 말고
자세를 보다 꼿꼿하게 하고, 몸에 힘주는 방법 없나요?
IP : 110.70.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기
'20.2.18 1:33 PM
(1.233.xxx.68)
고기를 드세요.
식사량도 늘리시구요.
2. ㅇㅇㅇ
'20.2.18 1:49 PM
(110.70.xxx.199)
고기먹고 식사량 늘림..고맙습니다~
3. ....
'20.2.18 1:53 PM
(1.233.xxx.68)
지금 체력으로는 운동하기 힘드실꺼예요.
홍삼도 좋고 고기도 좋고
좀 드신 후에 ... 걷기부타 시작하세요.
한달후면 걷기 좋아질 날씨네요.
4. ...
'20.2.18 2:36 PM
(121.165.xxx.164)
근력운동 하세요 필라테스 강추입니다
코어가 바로 잡혀 등이 펴지고 상체 탄탄해져요
걷기로는 부족합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1031612 |
제가 꼰대인지 봐주세요 5 |
핑크 |
2020/02/18 |
1,881 |
| 1031611 |
이대후문 마리한정식 8 |
아 |
2020/02/18 |
3,405 |
| 1031610 |
저 아래글에 20대때 결혼하신분.. 10 |
음 |
2020/02/18 |
2,870 |
| 1031609 |
교대가 2년제일때 9 |
.... |
2020/02/18 |
2,779 |
| 1031608 |
음식궁합? 식성궁합? 4 |
음식궁합 |
2020/02/18 |
1,050 |
| 1031607 |
ktx 타고 눈구경 갈수 있는 곳 알려주세요. 3 |
... |
2020/02/18 |
1,131 |
| 1031606 |
대학생 아이 전세,월세 계약 누구 이름으로 하는 게 좋나요? 4 |
부동산 |
2020/02/18 |
2,287 |
| 1031605 |
아이가 배가 자주 아파요 7 |
ㅇㅇ |
2020/02/18 |
2,474 |
| 1031604 |
패딩 두개 겹쳐입고 나왔더니.. 엉엉 12 |
서울경기 |
2020/02/18 |
8,239 |
| 1031603 |
민주당에서 당선되면 바로 촬스에게 6 |
ㅇㅇ |
2020/02/18 |
1,397 |
| 1031602 |
블로그 운영 일주일 피곤하네요. 4 |
음 |
2020/02/18 |
3,145 |
| 1031601 |
자녀가 불쌍해 보이는건 도대체 무슨 심리인가요 8 |
00 |
2020/02/18 |
2,786 |
| 1031600 |
신천지, 신도들에게 2인 1조로 외부자율활동 독려 2 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/18 |
2,264 |
| 1031599 |
금태섭 비겁한 넘이 뒤에서 술수를 부렸나요/펌 28 |
저질스런넘 |
2020/02/18 |
3,573 |
| 1031598 |
크리넥스 펭수 물티슈 나왔네요. 7 |
ㆍㆍ |
2020/02/18 |
2,188 |
| 1031597 |
대구 확진자 패닉입니다 서울쪽 아이들 학원보내시나요? 18 |
d |
2020/02/18 |
26,178 |
| 1031596 |
부부 되면 연애때랑은 정말 다르겠죠? 3 |
ui |
2020/02/18 |
2,599 |
| 1031595 |
핫팩찾아 삼만리~ 4 |
똘똘이 스머.. |
2020/02/18 |
1,238 |
| 1031594 |
짧지만 강렬하게 행복했던 순간을 읽고 4 |
저도 |
2020/02/18 |
1,750 |
| 1031593 |
민주당은 아쉽지만 고쳐 쓸 당이다.(feat 주진형) 33 |
.. |
2020/02/18 |
1,576 |
| 1031592 |
부동산 잘 아시는분 조언 부탁드립니다!!!~~~ 3 |
내집은 어디.. |
2020/02/18 |
1,345 |
| 1031591 |
나이들수록 한식이 싫어져요~~ 22 |
.... |
2020/02/18 |
7,417 |
| 1031590 |
[속보] 이인영, 임미리 논란에 “심려 끼쳐 송구” 사과 9 |
... |
2020/02/18 |
1,850 |
| 1031589 |
사랑의 불시착 언제부터 재미있어지나요? 9 |
현빈 |
2020/02/18 |
2,864 |
| 1031588 |
3억 목돈 어디에 예치하나요? 15 |
오늘 만기 |
2020/02/18 |
8,249 |
