82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,114
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1036636 기생충 보신 분들께 질문 있어요 6 영화 2020/02/18 1,474
1036635 비지찌게 얼려도 되나요? 2 밝은이 2020/02/18 970
1036634 에 센스 있으신 분~ 조언부탁해요 헤어스타일 2020/02/18 523
1036633 이런 선생님 어떻게 알아봐야 하나요? 3 .. 2020/02/18 1,324
1036632 자식이랑 절연하신 분도 계세요? 8 다필요없다 2020/02/18 4,857
1036631 외국도 최초합 등록, 추합, 이전 등록 취소, 추합학교 등록 이.. 4 궁금해서 2020/02/18 991
1036630 저작권 관련 잘 아시는 분!! 1 궁금함 2020/02/18 582
1036629 통합 1일차-이언주 팽당할듯 6 깨소금 2020/02/18 1,664
1036628 아동,청소년 성범죄 최대무기징역ㅡ촉법소년 연령하향 2 꼭생겨야할법.. 2020/02/18 629
1036627 마음공부) 이토록 고통스러운게 맞나요?ㅠ 2 수행 2020/02/18 2,585
1036626 대한의협 긴급 기자회견 28 짜장 2020/02/18 6,376
1036625 부동산에서 20일만 월세받으라고 하는데 14 비어있는 집.. 2020/02/18 3,077
1036624 제가 꼰대인지 봐주세요 5 핑크 2020/02/18 1,678
1036623 이대후문 마리한정식 8 2020/02/18 3,107
1036622 저 아래글에 20대때 결혼하신분.. 10 2020/02/18 2,647
1036621 교대가 2년제일때 9 .... 2020/02/18 2,594
1036620 음식궁합? 식성궁합? 4 음식궁합 2020/02/18 849
1036619 ktx 타고 눈구경 갈수 있는 곳 알려주세요. 3 ... 2020/02/18 859
1036618 대학생 아이 전세,월세 계약 누구 이름으로 하는 게 좋나요? 4 부동산 2020/02/18 2,068
1036617 아이가 배가 자주 아파요 7 ㅇㅇ 2020/02/18 2,200
1036616 패딩 두개 겹쳐입고 나왔더니.. 엉엉 12 서울경기 2020/02/18 8,043
1036615 민주당에서 당선되면 바로 촬스에게 6 ㅇㅇ 2020/02/18 1,198
1036614 블로그 운영 일주일 피곤하네요. 4 2020/02/18 2,967
1036613 자녀가 불쌍해 보이는건 도대체 무슨 심리인가요 8 00 2020/02/18 2,523
1036612 신천지, 신도들에게 2인 1조로 외부자율활동 독려 2 ㅇㅇㅇ 2020/02/18 2,092