82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,114
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1036808 집에서 손쉽게 하면서 맛있는 메뉴 공유좀.... 1 외식말고 2020/02/19 1,039
1036807 시민사회 인사 100명 “아베 방사능 오염수 방류, 인류에 대한.. 2 방사능 올림.. 2020/02/19 796
1036806 성경 처음 읽는 사람 어디부터 읽으면 좋은가요? 9 성경 2020/02/19 1,948
1036805 교육을 많이받은 부모는 아이를 하나정도 낳고 4 다큐 2020/02/19 2,914
1036804 日부흥상, 한국 겨냥 '후쿠시마 식재료, 그 나라보다 깨끗' 30 2929 2020/02/19 2,478
1036803 자식자랑도 해야되나봐요 25 ... 2020/02/19 6,958
1036802 잘 닦이는 가스렌지 추천해주세요 2 가스렌지 2020/02/19 1,061
1036801 일회용 마스크 어디서 사나여?? 14 ........ 2020/02/19 3,382
1036800 마음이 불안하고슬플때 어찌하세요? 8 아침에 2020/02/19 2,632
1036799 수강신청 PC방 가서 안하면 못하나요? 22 .. 2020/02/19 10,554
1036798 중 "말라리아 예방약과 완치자 혈장, 코로나19 치료에.. 뉴스 2020/02/19 1,170
1036797 대학생때 하면 좋은 인생 경험 어떤것들이 있나요? 13 2020/02/19 3,786
1036796 "진보 진영에 환멸, 떠나려니 울컥해 눈물" .. 32 환멸 2020/02/19 6,004
1036795 기생충 제가 생각하는 제일 말이 안되는 장면 54 para 2020/02/19 16,741
1036794 성공한 인생이란 ? 5 2020/02/19 2,994
1036793 학교앞에서 월세 받는데 3 ㅡㅡ 2020/02/19 4,245
1036792 위스콘신대,나경원딸연수부탁메일 받으신분등판 15 ㄱㄴ 2020/02/19 4,024
1036791 김건희씨 전공이뭔데 운세로 논문을 8 ㄱㄴ 2020/02/19 4,506
1036790 드라마 **방법 **보시는 분?? 간만에 진짜 재밌네요 5 드라마 2020/02/19 2,862
1036789 나의 첫 사회생활 이라는 4 힐링 2020/02/19 1,810
1036788 이 시간에 왼쪽 가슴이 찌릿거려 잠을 못 이뤄요ㅠㅠ 5 통증 2020/02/19 3,025
1036787 일본크루즈선 격리 기간 연장되는 사람들 많은가봐요 8 한심함 2020/02/19 2,581
1036786 프레스티지석...고민 23 고민 2020/02/19 5,480
1036785 떡볶이 소스(가루) 추천 좀 해 주세요~ 14 ... 2020/02/19 4,201
1036784 코로나 30번 환자분 뉴스댓글 보고 빵터졌어요.. 39 .. 2020/02/19 25,133