82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,114
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1034878 초등고학년 반편성 공부 좀 하는 애들끼리 묶어놓기도 하나요? 14 궁금 2020/02/13 2,524
1034877 점빼기 5 .... 2020/02/13 2,219
1034876 문대통령, 20일 봉준호 청와대 초청..아카데미 4관왕 축하·격.. 25 축하 2020/02/13 3,320
1034875 비싼 그릇들 보다가.현타. 6 ..... 2020/02/13 3,628
1034874 워터픽을 사려는데요~~ 5 ........ 2020/02/13 1,868
1034873 요즘 고구마 어디나 맛있나요.. 6 ㅇㅇ 2020/02/13 1,722
1034872 저혈압과 빈혈 2 Eytwfd.. 2020/02/13 1,414
1034871 방광암, 전립선암 수술, 간병에 대한 사례나 조언 필요합니다. 5 문의 2020/02/13 3,497
1034870 2년동안 조카 데리고 살고 있는데요 90 백인백색 2020/02/13 27,883
1034869 미니 다리미 귀여워요. 16 ... 2020/02/13 2,638
1034868 대학생 선물추천~ 1 봉봉22 2020/02/13 672
1034867 사회적계층 낮은 사람 다굴하는 정신 아이들도 배웁니다.. 59 ㅇㅇ 2020/02/13 4,431
1034866 2인용 식탁, 탁자로 쓸 때 다리 아래 가릴 식탁보요~ 4 ... 2020/02/13 915
1034865 프로포폴로 자고 나도 푹잤단 느낌 없는경우는 뭐죠? 7 숙면 2020/02/13 2,520
1034864 저희 아이 친구 엄마는 자주 놀러오라고 하시던데 천사시네요. 6 oo 2020/02/13 2,203
1034863 내일 영실코스 가려는데 혹시 아이젠 필수인가요? 7 한라산 2020/02/13 879
1034862 테팔 전기그릴 10년 전 산거 어제 썼는데 차단기가 내려갔어요 .. 5 테팔 전기.. 2020/02/13 3,464
1034861 영어 공부하기 좋은 미드 추천해주세요 6 미드 2020/02/13 2,419
1034860 넝쿨째 굴러온 당신 잼있네요 8 드라마 2020/02/13 1,229
1034859 사주에 화, 금이 부족한게 뭐에요? .. 2020/02/13 1,665
1034858 다이슨 제품 원래 기스 잘나요? 3 .. 2020/02/13 1,818
1034857 민주당, 신문에 비판 칼럼 쓴 진보학자 검찰 고발 10 더불어비겁당.. 2020/02/13 1,304
1034856 검은콩으로 뭐 해먹나요? 7 오늘은 2020/02/13 1,713
1034855 급여날짜좀 봐주세요.. 1 마미 2020/02/13 674
1034854 요즘애들 씻는 방법 11 띵똥 2020/02/13 5,437