82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,114
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1037798 [속보] 대만 “한국 여행경보 1단계 발령… 일반적 예방조치 권.. 3 hippfs.. 2020/02/21 1,380
1037797 신천지 지령 12 무서 2020/02/21 1,442
1037796 #대구.경북 힘내세요 17 아줌마 2020/02/21 764
1037795 엄마때문에 3년째 신천지 탈출 못한 분 5 ㅇㅇ 2020/02/21 2,385
1037794 전국 신천지 위치랍니다 3 서식지 2020/02/21 2,018
1037793 신천지 포교 2 ㅇㅇㅇ 2020/02/21 516
1037792 신천지 해체 청원해요~ 9 ... 2020/02/21 563
1037791 박원순 시장 "오늘부로 서울소재 신천지교회 폐쇄조치&q.. 5 뉴스 2020/02/21 1,305
1037790 대구카톨릭대 간호사 근무하는거 이상한점 13 2020/02/21 3,020
1037789 영등포 대림동 중국인들 많은 데서 확진자 안 나오는데 19 가만보면 2020/02/21 2,463
1037788 왜 정부의 무능 때문이라고 하나요? 14 무능? 2020/02/21 902
1037787 대구시청사 신축에 3000억 예산편성해 놓고 코로나19에 쓸돈 .. 16 대구시징넘!.. 2020/02/21 1,653
1037786 신천지 교인 특징 좀 알려주세요. 전도하면서 다닐 듯 해서 9 몰라서 2020/02/21 2,644
1037785 잘한다 박원순 !!! 28 오케이 2020/02/21 2,573
1037784 이마트 트레이더스요 3 . . . 2020/02/21 2,081
1037783 31번환자처럼 검사안받고 비협조적인것들~ 3 .. 2020/02/21 565
1037782 하나님의 천벌이 신천지에 내렸네요 13 ..... 2020/02/21 1,627
1037781 손흥민 선수 골절된 팔 수술한대요. 그런데 왜 축구 전후반 다.. 3 이 와중에 2020/02/21 1,594
1037780 마스크 소형은 초등학생 10 ㅇㅇ 2020/02/21 1,346
1037779 자꾸 우는 아이는 어쩌면 좋을까요? 8 .... 2020/02/21 2,385
1037778 박원순시장 광화문집회금지..코로나19 대응 20 ㅇㅇ 2020/02/21 1,473
1037777 청와대에 가면 드라마에 빠지게 되나보네요.. 30 이와중에 2020/02/21 2,197
1037776 대구 신천지 544명 증상 호소라는데 이거 뭐죠? 12 ㅇㅇㅇㅇ 2020/02/21 2,761
1037775 대남병원에 대한 면밀한 조사가 필요한거 아닌가요? 1 말도안되 2020/02/21 405
1037774 대구시장 7 ... 2020/02/21 591