82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,115
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1038791 이런 증상이 생겼어요 2 ㅡㅡ 2020/02/22 1,169
1038790 대구 지역 혐오 글 쓰는 사람들 36 보다보다 2020/02/22 1,908
1038789 우리 성당은 폐쇄 15 마리아 2020/02/22 3,506
1038788 구로구 확진자 대략 동선이에요 7 ㅇㅇ 2020/02/22 5,692
1038787 개학을 늦추고 요일은 목요일로 했으면 좋겠어요. 4 ... 2020/02/22 1,453
1038786 상황파악과 사리분별이 부족한 상황에서 오지랖과 조언 구별 4 ㅇㅇ 2020/02/22 849
1038785 대림동 인천 안산은 조용한데 무슨 중국인탓을 14 참나 2020/02/22 2,673
1038784 서울시장 잘합니다 7 집회 2020/02/22 1,152
1038783 폴딩도어 유행일까요? 6 도도 2020/02/22 2,176
1038782 김승동 동구갑 미래당 후보, 구두로 사람 때려 4 ㅇㅇ 2020/02/22 1,042
1038781 오래된 주복 난방이 안돌아가는데 관리실이 처리를 못해주네요 주복 2020/02/22 607
1038780 찾아요)레서피 간단히 메모 1 레서피꽂이 2020/02/22 920
1038779 대전 확진자 격리안하고 돌아다녔대요 22 ..대전 2020/02/22 6,196
1038778 비상사태 선포하고 민관협의체 만들어야할 타이밍 5 ㅇㅇ 2020/02/22 710
1038777 고발뉴스, 신천지와 새누리는 한몸? 3 사실은 2020/02/22 901
1038776 신천지보니 오움진리교 생각나요 1 .ㅈ 2020/02/22 908
1038775 모두들 종교 있으신가요 6 종교 2020/02/22 865
1038774 서울내 대학별 중국인유학생수 11 abcd 2020/02/22 2,194
1038773 정말 잘하신다. 34 소소 2020/02/22 4,288
1038772 코로나 확진자가 다녀간 마트 1 ㄱㄱ 2020/02/22 2,631
1038771 임미리 시사저널 인터뷰 2 ㄱ ㅅ ㄹ 2020/02/22 918
1038770 제로페이 좋은가요?? ㅁㅁ 2020/02/22 534
1038769 중국인보다 신천지가 두렵네요. 15 .. 2020/02/22 1,798
1038768 신천지 교주 이만희가 새누리당 당명 지어줬다네요 13 ㅇㅇ 2020/02/22 2,670
1038767 신천지랑 자한당 알바랑 아주 코드가 딱 맞네요 23 친일70년 .. 2020/02/22 1,014