82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 당뇨약을 먹은지 3년인데

... 조회수 : 4,118
작성일 : 2020-02-11 08:16:24
최근 몆달간 역류성식도염으로 무지 고생했어요.
평소 밥을 잘먹고 마른편인데 뱃살이 있었고 당뇨와 고혈압은가족력이 있어요. 운동도 싫어하고.
식도염 때문에 밥도 거의 먹지 못하고 김치 없이 한끼도 못먹었는데 쓰라려서 김치도 못먹고...
대신 소고기를 스테이크로 먹고 밥은 한숟갈이나 먹었어요
체중이 4킬로쯤 빠지구요.
혈압도 공복혈당도 다 정상으로 나옵니다.
공복혈당은 최근 10년동안 105 아래인적이 없어요.
약 먹을 시기엔 126정도 나왔구요.
지금 공복혈당이 93 나오네요.
다음주에 진료가서 당화혈색소 검사해 보면 수치가 어찌 나올지 봐야죠.

어쩌면 제가 살이 빠진게 역류성식도염이었는데 이번 계기로
식습관을 고쳐야겠어요.

당뇨에는 체중감량이 먼저인가 봅니다
IP : 14.55.xxx.97
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:23 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    정말 잘되었네요.
    혹시 감량 후 bmi 가 어느 정도 되시나요?

  • 2. 지금은
    '20.2.11 8:25 AM (14.55.xxx.97)

    50키로요. 제 적정체중이라고

  • 3. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:33 AM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    남편이 당뇨인데 살을 많이 뺐는데도 아직 bmi 26 비만이예요.
    더 노력해야 겠어요 ㅠㅠ

  • 4. ㅇㅇ
    '20.2.11 8:41 AM (223.62.xxx.60)

    탄수를 적게 드시고 단백질. 지방을 드셔서 그런 것 같아요.
    그게 저탄고지 식단인데 앞으로도 쭉 그렇게 드셔보세요.
    의사랑 상의해서 계속 약도 복용해가며.
    그렇게 약 끊은 사람들도 많다고 하더라구요.

  • 5. ㅇㅇ
    '20.2.11 9:36 AM (175.223.xxx.118)

    당뇨에 저탄고지가 많이 도움 되는건가요? 저도 당수치가 높고 살도 쪄서 걱정인데 저탄고지를 해보아야겠네요.
    도움 받고 가서 감사합니다

  • 6. 당뇨
    '20.2.11 10:50 AM (100.37.xxx.72)

    콜레스테롤에는 무조건 감량이고 키토식 방탄커피 효과 있습니다
    주변지인들이 직접 몸으로 보여주고 있어요.
    꼭 공부 더 하셔서 좋은 지방을 골라서 섭취하세요.

  • 7. 침술로
    '20.2.11 11:56 AM (218.50.xxx.159)

    당뇨 고치는 한의원 있어요.
    여럿이라고 들었는데 제가 아는 곳은 목동역 아라야 한의원 전금선 원장입니다.

  • 8. 쌀밥이 안좋
    '20.2.11 1:14 PM (112.167.xxx.92)

    건강한 사람이야 뭘 먹어도 체감 못하겠지만 기타 지병있는 사람입장에선 쌀밥이 안좋다는 느낌을 받아요

    혈당이나 복부지방에 바로 관여를 하는 느낌을 받고 뭐랄까 그옛날 먹거리 부족할때의 식량난에서야 쌀이 생존의 식량이였겠으나 그때처럼 노동량 비교가 안되는 현상황에선 쌀의 필요성이 크게 와닿지가 않아요

    님이 고기를 먹을때 많이 먹지도 않았을거에요 식사가 전반적으로 다 소식이고 쓸데없는 탄수 쌀밥을 컷팅하니 그때문에 몸 컨디션이 나아진게 아닐까

    저도 그렇게 식사를 하려고 생각중인데 님의 글에서 용기를 얻네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1040673 경북은 확진자의 동선 나와 있지를 않네요. 21 부산 2020/02/25 1,031
1040672 남양주 환자 국내 감염 아닌것 같아요 23 ㅇㅇ 2020/02/25 2,394
1040671 1월달 대구에 중국 수학여행단이 왔다 갔네요 27 ... 2020/02/25 2,505
1040670 조치들어갑니다 8 마스크 2020/02/25 849
1040669 이재명 거론하는분 ... 25 ... 2020/02/25 1,206
1040668 中 매체 “한국이 중국보다 세계에 더 위협” 연일 훈계 27 ㅇㅇ 2020/02/25 2,094
1040667 꽃가게하는 자영업자 입니다 31 꽃집아줌마 2020/02/25 6,644
1040666 로버트 켈리 교수 '코로나 급증했지만 한국은 안전한 곳' 8 2929 2020/02/25 3,116
1040665 대구시장 권영진 20일전 15 ..... 2020/02/25 2,488
1040664 우리나라 질본 2만8천여명이상 조사 7 ㅇㅇㅇ 2020/02/25 895
1040663 지방이고 빌라인데 1 ㅡㅡ 2020/02/25 1,081
1040662 전국 모든 일회용 마스크를 1000이상 못받도록 14 그냥 2020/02/25 2,562
1040661 그래도 코로나 이젠 좀 잡히네요 어제하루는 반으로줄었어요 25 ㅇㅇ 2020/02/25 4,868
1040660 주위에 마스크 나눠드렸네요 21 신천지사라져.. 2020/02/25 2,609
1040659 코로나19 국내발생 현황 그래프 버전.jpg 4 질본고맙습니.. 2020/02/25 1,098
1040658 만약 악질사이비 종교랑 특정정당이랑 한 몸이라면요 10 끔찍한게 2020/02/25 546
1040657 말 없는 남자친구 15 kimij 2020/02/25 4,245
1040656 천식 수술할수 없을까요? 4 천식 2020/02/25 2,179
1040655 신천지 빼고는 국민들 다 똘똘 뭉친 듯 30 다행 2020/02/25 3,155
1040654 7호선 지하철내 비치된 마스크 어디에 문의하나요? 7 마스크 2020/02/25 1,299
1040653 31번의 미스테리 8 의심 2020/02/25 1,853
1040652 [이시국에죄송] 퀴노아샐러드 레시피 아시는분 2 똠얌꿍 2020/02/25 758
1040651 정총리-마스크 생산량 50% 이상 공적 출고 의무화 2 ㅇㅇㅇ 2020/02/25 1,037
1040650 지하주차장에서 상대차가 중앙선 넘어와사 박았어요 17 .. 2020/02/25 2,294
1040649 신천지 이런걸 노린건가? 소설을 써봅니다 17 신천지 2020/02/25 2,565