82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 하면 잠 못자서 다이어트를 못하겠어요

... 조회수 : 1,358
작성일 : 2020-02-10 10:09:52
소식하고 운동 열심히 해도 잠을 못자고
다이어트약도 한약이고 양약이고 잠을 못자요
이렇게도 해보고 저렇게 해봐도 잠을 못자는건 같아요..
배고픈건 참아도 보겠는데 제가 7, 8시간은 자야되는데 다이어트하면 4시간 5시간밖에 못자서요.......더 못잘때도 있는데 일상생활이 버거워요
방법없을까요? 굶어서 빼는게 아닌데 너무 체질이 굳어져서인지 다이어트가 힘들어요 어쩌죠...도와주시면 감사하겠어요......
IP : 119.71.xxx.44
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.2.10 10:12 AM (112.170.xxx.23)

    그래서 다이어트중에는 수면제 먹기도 하죠

  • 2. 아아
    '20.2.10 10:43 AM (1.209.xxx.244)

    맞아요 배고파서 바로 불면증오고 우울증옵니다

  • 3. 그 정도는..
    '20.2.10 10:44 AM (125.133.xxx.38)

    저는 저녁 6시에 아주 가볍게 먹고 자기 전에 따뜻한 우유 반 잔
    천천히 마셔요.그 정도는 큰 영향 주지 않는 듯 해요.

  • 4. ..
    '20.2.10 11:09 AM (203.229.xxx.20)

    피로회복되라고 홍삼 챙겨먹어요.

  • 5. ..
    '20.2.10 12:29 PM (221.159.xxx.134)

    저탄수화물이 잠이 안온다하더라고요.
    저녁을 고구마랑 우유...삼겹살에 야채쌈 듬뿍 싸먹으니 잠 잘오던데요..체질이 변화되려면 어지럽고 잠도 안와요.
    이것도 며칠 견디면 적응..그때부터 체중변화가..
    저도 소식하고 6시까지 저녁 마치고 운동해서 석달간 7키로 빼고 지금은 운동 거의 못하지만 식이로 두달째 유지중이예요.55키로에서 한참 머물다가 엊그제부터 54키로대로 들어가서 이번 생리 끝나면 엄청 열심히 또 운동시작해서 50키로까지 빼고싶은데 될련지 몰긋네요..운동하다 쉬니까 근육이 빠지니 몸무게는 빠지더라고요..ㅜㅡㄴ

  • 6. 뜨개질
    '20.2.10 2:57 PM (223.63.xxx.70)

    같은가 해서 신경을 다른 곳에 시간 보낼 뭔가가 필요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1040870 뻘글) 김태희 딸 남아였네요 8 ㅇㅇ 2020/02/25 6,115
1040869 가톨릭병원, ‘의대 집단성폭행’ 가해자 인턴 받았다 철회 4 이와중에 2020/02/25 4,036
1040868 싱크대에 오줌버리는 엄마... 45 ㅇㅇ 2020/02/25 8,619
1040867 펭카 받았어요~~^^ 6 aaa 2020/02/25 895
1040866 미래통합당 로고 17 .... 2020/02/25 1,980
1040865 '다낭 격리' 교민 20명..;자물쇠로 잠근 병동서 감금생활 30 어이없음 2020/02/25 5,484
1040864 확진 청송교도관,신천지 5회 모임 보고안해 5 어휴 2020/02/25 1,702
1040863 이만희 몇년전부터 건강이상설 돌았다는데요 11 제가 2020/02/25 4,668
1040862 신천지 과천본부, 지난 3일 문서 대량 폐기 5 거봐 2020/02/25 1,428
1040861 엠비가 석방되었어요 24 ㅇㅇ 2020/02/25 3,414
1040860 쿠팡 로켓프레쉬 죄다 품절이네요 ㅠㅠ 15 하ㅠㅠ 2020/02/25 6,591
1040859 '대구 간 적 없다'던 용인 첫 확진자 GPS로 방문 사실 확인.. 8 뉴스 2020/02/25 2,740
1040858 이런 경우 상해실비 2곳에서 다 보험료 받을 수 있나요~ 9 .. 2020/02/25 1,833
1040857 방탄팬만)방탄 사전예매 오늘 8시부터 아닌가요? 1 ... 2020/02/25 955
1040856 단톡방 피로도 5 ... 2020/02/25 2,024
1040855 대구 남구청장의 편지 5 ㅇㅇㅇ 2020/02/25 1,779
1040854 마스크 재활용법 알려주세요 6 근일맘 2020/02/25 1,414
1040853 신천지 확진자가 다 병상을 차지하고나면 7 병상 2020/02/25 1,440
1040852 발열만 나타나도 코로나 의심해야하나요? 2 ... 2020/02/25 1,966
1040851 안양은 의료원이 없나요? 4 ㅁㅁ 2020/02/25 1,120
1040850 위암일까요? 17 걱정 2020/02/25 4,969
1040849 대구 지금 문자 안보내는거 맞죠? 10 ㅇㅇ 2020/02/25 2,214
1040848 집 보여주는 문제 7 이시기에 죄.. 2020/02/25 2,383
1040847 中 우한 방문한 대구시민 7명 연락두절로 상태 확인 못해 8 ㅇㅇ 2020/02/25 1,985
1040846 신천지 이만희 형 사망원인 폐렴 13 밉다 2020/02/25 3,440